原po目前只是一個小小的實習生
在某家圖書公司實習
剛上班一個禮拜(今天放颱風假~~)
對有關上班的一切規矩還不太了解
所以想請教大家一下~~
由於我的工作是要整天坐在電腦前面
再加上晚上還要去補習班
每天的生活都是很緊湊的
從公司到補習班時也已經接近上課時間了
所以晚餐都只能用補習班旁邊的便利商店麵包打發
又因為我的辦公桌在辦公室較裡面的地方而且靠近經理室
頭幾天上班都不太敢休息
只有在中午的休息時間那一小時才敢休息
其他時間除了上廁所、裝茶水幾乎都不敢離開座位
怕被誤認為打混摸魚
結果一整天工作八小時下來
不僅脖子痠痛、全身僵硬
連帶的也影響到去補習班上課的精神
我和一起實習的同學討論過
應該要空出時間起來動一動、聊個天
放鬆一下心情
但是在第一天報到時
帶領我們的組長就有告訴我們
經理非常討厭員工利用上班時間做私人事情
像是講手機、收e-mail、吃東西等等
叫我們要多注意
因此這兩天實習雖然我們不會再坐一整天
除了去上廁所以外
也會利用去茶水間裝水的時間聊天順便透氣一下(茶水間真是個好地方~~)
但是因為我們畢竟只是個實習生
休息時間也不敢太久
也不太敢像正式職員那樣在辦公室裡直接聊起來
所以想請問大家一下
上班時間大家是多久時間休息一次??
大概都休息多久??
另外擔心坐一整天身體會不好(屁股變大+近視變深)
有甚麼可以放鬆心情和提振精神的做法
目前除了去廁所和茶水間
我是靠下午喝杯咖啡來讓補習時不會打瞌睡
在廁所時順便甩一下手和腿
想了解大家有沒有其他更好的方法??
另外想請問一下下午喝咖啡會不會影響到晚上的睡眠
會在下午喝咖啡只是因為我媽叫我不要在空腹時喝
問題可能有點多
懇請有經驗的版友分享
謝謝大家!!
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說個題外話
才剛開始上班一個禮拜
就發現唸書真的是一件幸福的事
尤其是我住在板橋
每天要早起到土城實習
下班後到台北補習
回到家都已經十點半多了
再加上晚餐都吃不好回家都餓個半死
補習班的小考也只能盡量擠出時間準備
只是也讓我更能體會到學生生活的可貴
而且跟很多半工半讀的人相比至少實習是有期限的
現在正努力在公司和補習班之間找出一個平衡
希望能在公司多學些技術和補習班的課業也能顧好
相信熬過這一關
自己一定會有所成長的^^
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