如何在早上四點半起床唸書？ - 考試

Suhail Hany · 2020-02-01

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不知道這個問題可不可以在這邊問

最近開始投入國考

因為白天要上班，目前打算是一天可以念個三小時到四小時

預計是晚上下班後念兩個小時

十點半睡覺，然後早上四點半如果可以爬起來

就可以唸到六點半再去上班

這樣一天就可以唸到四小時了

現在調生理時鐘

早上四點半雖然醒了

但是完全不想爬起來

目前想到是要在房間放咖啡

四點半起床之後就先沖咖啡

催眠自己要爬起來

不知道板上有沒有人也是早上四點半起床唸書的

可以分享一下心得嗎？

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考試

All Comments

Genevieve2020-02-04

個人覺得考前一個月再這麼做比較好@@

Christine2020-02-06

怎不乾脆念到12點半再睡

Kama2020-02-08

你應該朝效率讀書方向

Andy2020-02-10

你是那種一天只睡6小時就夠的人嗎？不是的話就不要勉
強了睡飽比讀書重要睡不飽做什麼都沒效率

Tom2020-02-11

看標題還以為是受KOBE影響

Ula2020-02-14

我也是兼職，我是8-4班

Irma2020-02-14

下班回到家秒睡半小時
然後起床唸書到晚上12點睡覺
我試過各種時段
但受限生理時鐘，還是這個模式最適合我
供你參考

Christine2020-02-18

同意睡飽在讀。

Steve2020-02-19

睡飽再念啦，不然精神不好念書效果也不好

Oscar2020-02-23

建議睡飽再唸沒睡飽這樣身體吸收內容的效果也不好重點
是要唸進去光看時間沒吸收也沒效果

Irma2020-02-28

應該要先以半小時為單位逐步提早至4.30，不然一開始就4.
30起床肯定受不了

Hedda2020-03-01

科比每天都看到凌晨四點的洛杉磯，可以向他學習

Daph Bay2020-03-02

照自然光可以讓大腦快速清醒，這樣讀起來效果才好，但
四點半太陽根本還沒出來，強迫起床只會邊打瞌睡邊讀，
過中午後更累，變惡性循環

Necoo2020-03-07

等你像我這樣破50不用鬧鐘就自然早上4點多準時起床

Anonymous2020-03-09

書桌上睡

Todd Johnson2020-03-10

我之前也是這種模式喔，白天上班，回家唸書，22:30前準
時睡覺，4:30起床唸到7:00上班，持續了半年以上，當年地
特三等上榜，加油。

Brianna2020-03-14

沒睡飽根本唸不下去啊

Zenobia2020-03-17

我嘗試了一年都無法在五點半起床成功

Hedy2020-03-18

你有看過凌晨四點的臺北嗎 QQ

Heather2020-03-19

60年後我幫你問KOBE看看

Zenobia2020-03-21

晚上就別看了早點洗洗睡
早上看比較有效率

Todd Johnson2020-03-22

我是5點起來念書，讓自己起得來的是恐嚇自己繼續睡就會
又考不上，當年地特三等上榜，但適合自己最重要啦

Faithe2020-03-26

4:30起床不難難的是在10點半睡著

Zora2020-03-30

全身穿暖一點，還有室友不會說夢話干擾睡眠，賴床機率
就比較低

Megan2020-03-31

代表沒睡飽讀書如果沒效率就沒意義你不如睡久點

Charlotte2020-04-02

不是早起就考的上好媽XD

Heather2020-04-05

睡飽有精神，讀書效率才會好

Christine2020-04-09

好市多有賣舒眠保健維他命類吃了讓睡眠有效率唸書才
會有效率

Eartha2020-04-12

睡飽才有效率，考試不是比誰唸書時間久

Emily2020-04-15

讀書方法及效率，比時間還要重要，我建議你應該先找出
一套適合自己的讀書方式，而不是揪結在為了拉長讀書時
間，而刻意逼自己在早上四點半起床。

William2020-04-18

況且，依你目前的規劃，我相信你也撐不久的，也不可能
有效率的學習

Suhail Hany2020-04-20

曼巴精神

Edwina2020-04-24

曼巴精神

Eartha2020-04-27

與其想多花時間讀書，不如好好想想要怎麼應考

Audriana2020-04-29

下班直接睡到飽,睡醒後起來讀書讀到去上班

Annie2020-05-02

連這都有曼巴精神QQQQQQQ

Wallis2020-05-04

KOBE無所不在

Carol2020-05-05

印kobe照片貼在床前，無時無刻都在注視著你

Candice2020-05-06

Mamba Mentality Forever!

Tristan Cohan2020-05-10

老大！！！

Hardy2020-05-15

曼巴精神給推。但你不是曼巴。

Selena2020-05-18

一開始只能強迫自己起床，後來就變成習慣

Candice2020-05-21

Shout out to Memba Mentality!! 24/8 forever!!

Dinah2020-05-22

太痛苦了八

Candice2020-05-26

想著今年沒考上明年還要繼續讀就有動力了

Puput2020-05-31

你看過凌晨四點的LA嗎QQ

Enid2020-05-31

我覺得不如下班看到12點一次睡夠這很曼巴

Barb Cronin2020-06-04

先培養早起馬上清醒的習慣，安排一件值得期待的事

Sandy2020-06-08

你應該睡飽然後認真念兩個小時
沒有考生睡不飽的

Iris2020-06-10

國考是長跑天天早起不如持續念的久

Jessica2020-06-11

我以前高中念書就是回家先睡覺，半夜兩三點起來念書，有
時候太累五六點會回去補眠
後來兼職準備考試，晚上可以挪出一段時間念書，早上試過
四點起來念書，只是上班會很累。
後來跟其他人交流才發現，並不是每個人都適合早起，有些
人反而是半夜繼續念下去效率比較好，我自己是早起的效率
最好。

Belly2020-06-11

Kobe QQ

Enid2020-06-14

我以前是都12點睡4點起來唸啦

Ophelia2020-06-15

沒必要吧

Kama2020-06-15

唸懂記住才重要...沒有過爬了好幾段卻完全沒印象的經驗?

Necoo2020-06-17

國考不像練體能有跑就有成長

Yedda2020-06-20

早點睡 4點要起床應該吃完飯洗完澡就要睡了

Delia2020-06-21

Kobe!

Rae2020-06-24

不是時間安排的多就好…

Andy2020-06-27

除非你是意志力超乎常人，否則真的建議睡飽才能長久讀下
去，我曾經試過減少睡眠時間起床讀書，發現我只是從床上
移到桌上睡而已

Xanthe2020-06-28

還好你不是曼巴要不臺灣NBA第一人就是你了

Sarah2020-06-29

先說服自己真的想考試

Enid2020-06-30

曼巴國考XDDDDD

Mary2020-07-01

懸樑刺股

Madame2020-07-06

我起床後馬上去洗澡，會比較有精神

Kumar2020-07-10

我比較建議您早上起床的時間~盡量和考試作息一致

Zenobia2020-07-13

免得考試那幾天作息調不回來~

Brianna2020-07-14

強暴犯精神！

Genevieve2020-07-14

老大嗚嗚

Regina2020-07-17

樓樓上你有事嗎？

Oscar2020-07-17

不要理Netherland這萬年考生他還在路邊睡覺

Anonymous2020-07-19

五點半起床比較剛好因為有睡飽

Gilbert2020-07-23

老大 Kobe 曼巴精神永不放棄你就會上榜

Jack2020-07-27

晚上多看兩小早上睡死

Daniel2020-07-30

可以頭懸樑、錐刺股看看

Liam2020-08-01

Netherland請勿把它板風氣帶來本板！

Catherine2020-08-05

設一個鬧鐘放在書桌，起床直接到書桌關鬧鐘讀書

Ida2020-08-05

同事考上普考報到後，每天4點起床拼高考，1年後高考又上了

Freda2020-08-06

可各延一小時試試看

Olga2020-08-10

正念好處訓練專注力: https://youtu.be/C6VhTOHYFVI
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如何在早上四點半起床唸書？ - 考試

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