心情不好解決辦法 - 工作

Sarah · 2013-06-21

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最近常常因為很多事情而感到煩惱，有些是說不上來的感覺，要怎樣才能讓心情好一些?每個人都有自己的方法，想藉此知道各位大大是如何解決煩惱，擁有好心情的辦法，麻煩各位認真回答喔:))雖然點數不多....但就當作助人吧:))謝謝各位^^期待大家的回答><

工作

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Tristan Cohan2013-06-23

1適當的運動2吃你喜歡的東西3找份工作讓自己做4對別人親和力和藹一點5熱心助人日行一善6把討厭的變成喜歡的7跟朋友出去走走8多愛自己一點9為別人著想10不要給自己太大壓力11早睡早起12多走多運動13聽聽音樂14寫寫字15閱讀好書有意義的16多看看風景17去旅行18上上網玩玩遊戲給自己一點時間不要太沉迷19當義工當社工20找多年沒聯絡的朋友21睡睡覺22到沒人的地方大喊23去人多的地方逛逛24去沒去過的地方看看25.把心事說出來26把快樂分享別人27作你喜��

Puput2013-06-22

專注在自己開心的事情上哪怕是過去的回憶也會因為不斷REPEAT而感到愉快這對我超有用的^^

Jack2013-06-25

事情沒有解決的辦法就成為煩惱，此時要對事不對人，邊說邊分析就能看透徹事情的道理，在運用道理就是處事的良方了。所以有煩惱時，就是有事情未交待如何辦理，就成為煩惱了，心情當然不好了。另一法是拿只筆記下事情，就不會把事情放在心裡成煩惱了。試試做看看很有效ㄜ！

Mary2013-06-23

大大是女生吧?我想先問一個問題請問大大您幾歲呢?其實我也常常有這種感覺喔!常常會有種"好煩"或者是"做什麼事都提不起勁"的感覺我個人覺得會有這種感覺是很正常的!如果是我的話我會習慣把心情寫下來有時候會很負面如果會擔心內容被別人看到的話建議你寫完沒多久就把他撕掉撕紙雖然還蠻浪費但是對於心情上真的會比較好或者是你可以聽聽一些你比較喜歡的曲子建議你聽一些歌詞正向點(如果是聽不懂的語言就算了XD)或者是一些旋��

Kama2013-06-23

去運動吧慢跑健走都可以運動的話身體會分泌一種腦內啡會讓心情變輕鬆變好

Olga2013-06-25

心情不好，千萬不要壓映，否則久了就會引伸出其他精神問題，應該找適當的發洩管道發洩，例如:多出去戶外走走、聽音樂、去海邊大喊...等等都是正當發洩管道，但千萬不要喝酒，喝酒只是一時間忘記而已，酒醒還是一樣，而且又傷身!其實有些事情不需要想太複雜，把事情簡單化，我想就不會太多煩惱，找比較要好得朋友訴說心事，說出來心情會好狠多!總比自己悶著來的好，煩惱每個人都會有，只是看自己怎去，解決這些煩惱，有些人把事情想太

Doris2013-06-24

如果遇到非假日.可在下班後逛逛街.吃一點自己喜歡的食物.或花小錢買一點自己喜愛的小玩意兒...讓自己開心一下.或者回家泡個熱水澡...也很不錯.如果是假日那可做的事更多了...遊山玩水.騎車.游泳...都是放鬆自己的方法.

Agatha2013-06-21

不知有什麼煩腦呢能解決再去想不能解決的想了也沒用.圖片參考：http://imgcld.yimg.com/8/AC02092315/o/2013062115.......

Rosalind2013-06-23

有些人會整理自己的房間做家事然後洗個澡，而我會找朋友一起去騎車兜風看看夜景或是去朋友家或朋友店裡聊天打屁喝喝酒，祝妳雨過天晴有好心情。

Sierra Rose2013-06-24

你可以去戶外走走.海邊或山上都可以.也可以找個好朋友或家人聊聊.或者運動一下.好好發洩^^

Frederica2013-06-25

轉念頭.看電影.與多位朋友聊天.到郊外去.

Eden2013-06-25

看小說看電視戶外運動和朋友聊天逛街做自己覺得快樂的事...

Tristan Cohan2013-06-22

人類絕大多數的苦難都是不必要的。它們是自己創造出來的，因為未受觀測的心智(unobservedmind)在掌控你的人生。你現在所創造的痛苦，總是來自對當下如是(whatis)某種形式的不接受，某種形式的無意識抗拒。--引用自《修練當下的力量》(你可以點我的署名，在自我介紹一欄可以找到該書網址。)這本書有助於你看清楚你自己的想法如何創造你的痛苦。這本書絕對比任何回答來得有用的。有不解之處歡迎寫信給我。...

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