想減肥卻很難實行 - 職場

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大家好~

目前上班已經快一年了,這是我第一個工作

正常上下班,還有周休二日

不過,最近很想減肥

但是我的早餐如果沒吃很飽

我還沒到中午肚子就狂叫= =

(是叫得很大聲的那種)

我都很怕被人家聽到ˊˋ好丟臉喔

而午餐也一樣,不敢吃太少

因為一到下午一定又在狂叫

所以想問問看各位美眉你們坐在辦公室的也有人跟我一樣的嗎?

那都怎麼解決呢@@

好傷腦筋喔 > <


先謝謝各位囉~


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All Comments

Joe avatarJoe2011-04-21
請問你的早餐都吃些什麼呢?我算很會吃的類型
早餐吃白饅頭加蛋+一杯350CC的豆漿 就可以撐到中午~
Noah avatarNoah2011-04-25
正常下班應該有時間運動吧~為什麼一定要少吃~@@"~
David avatarDavid2011-04-29
我目前是吃一份吐司夾蛋+一杯無糖溫豆漿
Emma avatarEmma2011-05-03
推3F 正常下班一定有時間運動的 我大部分19點多下班
Ida avatarIda2011-05-07
還是會找時間運動到九點 共勉之:)
Eden avatarEden2011-05-10
因為如果可以配合少吃多動我想效果會更好@@
Gilbert avatarGilbert2011-05-15
運動絕對比少吃來的好 我都騎腳踏車 之前買了X-BIKE
該吃得還是要吃 不然熱量不足對身體也不好
Emma avatarEmma2011-05-18
我之前是不吃晚餐 + 每週運動3次 這樣瘦蠻快的~
不過前提是中餐一定要吃的夠多
Agnes avatarAgnes2011-05-19
買飯團,大約10點再吃,這樣可以撐到中午,早上也不
Puput avatarPuput2011-05-22
會太餓,又省錢!也可搭配統一的無糖豆漿,很有飽足感
Tristan Cohan avatarTristan Cohan2011-05-23
其實早餐你可以吃飽一點,中餐去便利商店買,要注意
Jacky avatarJacky2011-05-26
熱量喔,晚上選擇熱量低的代餐或水果
Elizabeth avatarElizabeth2011-05-27
每餐都吃一點,注意熱量就好,不要因為不吃餓過頭
Carolina Franco avatarCarolina Franco2011-05-29
太餓的時候,會容易吃更多,或不顧一切大吃,更慘~
Agatha avatarAgatha2011-06-02
我跟你有類似的狀況,一起加油吧!
Eden avatarEden2011-06-05
晚餐我都吃special k麥片+鮮奶,超好吃的,熱量很低
Rachel avatarRachel2011-06-06
自從我搬離公司五分鐘路程後胖了很多Q_Q現在也在減肥ing
Hamiltion avatarHamiltion2011-06-06
晚餐吃麥片+牛奶...已經有小瘦一點了!
我也是正常上下班,會在家看pps上的運動影片一起跳XD