手腕酸痛 - 職場

※ 引述《urzarage ( )》之銘言：
: 不知道這個能否在本版問...
: 最近開始做專職的筆譯，要進公司上班，
: 一天做八小時，這幾天開始覺得手腕（腕隧道？）開始酸痛，
: 想請教一下，各位前輩有沒有什麼好方法可以預防保養…
: 如果買運動用的護腕不知道有用嗎？


看你一天要做多少字
如果要英翻中做到5000字的話
只能說 保重 工作是一時的 健康是一輩子的

預防的方法

1.用軌跡球滑鼠
2.手腕處不要長期靠著東西 最好是自然下垂懸空打字
3.每30分起來動動1~5分鐘 不要一直連續打字都沒休息
4.帶護腕可以強化肌腱 但也不能帶太久

Good Luck



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