沒有有喝什麼是可以提神的? - 考試

※ 引述《looterhunter (狂)》之銘言：
: 請問各位大大 當你們累的時候
: 或是 明明不是睡覺的時刻 但是精神狀況卻不是很好
: 這樣時間就可能會浪費掉....
: 有沒有比較建議 喝什麼 比較會讓人提提神
: 但是 卻是 不太會傷身的那種的...
: 像是喝茶之類的 或泡什麼東西之類的...
: 給個建議吧...


我去年看中醫時，醫師知道我在準備國考，就開了一味茶方給我，

不管何種體質都可以喝，這茶方可以提神，補氣，也補精神，還有你的眼睛，

我把內容打下，請板友去中藥店買，每種都買個幾十塊錢就可以泡很久了。



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【生脈飲】

成份

1 五味子 5粒 (或3粒也可)

2 人蔘鬚 一小把 (通常是一小束，請取五分之一的量)

3 洋蔘 2~5片 看個人喜好

(市價約一斤500塊上下吧 不要買太貴的 台產的就很有效了

也不用買到一斤那麼多 中藥店會介紹幾種給你 自己決定買哪種的)

4 枸杞子 一小把 (看個人喜好)

5 紅棗 一顆 (我比較愛那味道 都放兩顆)

6 麥門冬 一小把


然後去買放茶葉那種白色茶包，一包大概20到50塊左右(越多包當然價錢多一點)

照上述量放在茶包裡，一次可以泡500cc一個保溫杯，一直泡到沒味道就可以丟掉。

會有甜甜的口感跟香味，又可以省掉買一杯手搖飲料又含不健康的果糖的錢。



這個念書沒精神或是眼睛酸時我就會拿來喝，一天大概一包就夠了，

因為自己是學藥的，不喝生脈飲時我會去買花茶，

內容就看喜好自己配一包一包的裝起來放到冰箱去，

念書想喝的時候就拿一包出來，方便也不貴。

平均一包DIY的茶包算起來也不到十塊錢。


不過要注意一點是

花茶有部份活血的生理期就不建議喝。(比如玫瑰花)


生脈飲的話，我生理期是有喝個一次，有問過醫師，似乎不會影響。



另外一點是，作息要正常，可以運動就運動，平常念到一個階段可以起來走一走，

或作一點體操，不要吃太飽，太油，會影響念書效率，變胖也很快，

這樣到了考場坐在椅子上會覺得很不舒服吧~!(大腿肉又很緊的感覺 囧>)


重點是心要放寬一些，不要給自己壓力太大，

(像我就是壓力太大了，= =)




以上，提供給準備國考的大家，一起加油吧~!

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PS. 對了

我不建議喝含咖啡因飲料的原因，是怕有些板友會睡不著，

有的容易心悸，尤其減肥時的人可樂也要少喝，紅綠青烏也是要少喝，

我是不清楚這個機轉是什麼，

可樂我知道是會讓你更想吃東西，

尤其是標無熱量可樂，雖然是代糖或化學合成物質，

但它會讓身體以為是真糖進來，而分泌更多胰島素，

因此會容易胖。

(知道的板友可以幫補或指正)




有咖啡因的飲料晚上我喝了是睡不著，

早上起床易焦慮，臉會潮紅，口又易渴，喝不含咖啡因的至少也比較不傷身體，

晚上也比較不會有睡不著的情況發生。



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不好意思剛下班，所以回推文回得比較慢。

(也謝謝板主m文 m(_ _)m )


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