理智線斷掉 - 職場

出社會到現在一年左右了
還是經常沉不住氣
容易被別人的話影響
最近更發現自己的理智線經常斷掉
公司同事會因為一點小事就開始大做文章
以前還可以忍 說：是 對不起我知道錯了下次會開口詢問

但現在經常會先替自己辯護幾句

當然在職場上替自己辯解就是推卸責任
下場就是更多的麻煩


可是理智線最近真的一直斷掉
無法控制...
版友們有沒有什麼控制脾氣的好方法？
情緒這樣真的影響自己也困擾家人
自己冷靜下來也會覺得幹嘛為小事動怒
但一斷線就不能控制
實在很想學習如何看淡這些鳥事
練修養EQ

請給我點意見 謝謝.........

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