五、體能測驗
(一)長跑者的建議
筆試通過後，我在練跑上遇到一些瓶頸，問了有在跑步的人，給我的建議：
1.呼吸調整最重要。在跑步時要用鼻子吸氣，嘴巴吐氣，可以採用吸─吸─呼的頻率
，呼吸亂掉很容易撐不到最後。
2.不常跑步的人跑到600~800公尺開始，會遇到撞牆期，這時候即使再痛苦都不能停下
來，要用意志力跟手臂擺動，讓自己持續跑，熬過這個期間，又可以繼續跑了。
3.如果身體狀況許可，可以多跑一點(像我是跑到1600m)多跑一點讓肺活量和肌耐力提
升，考試那天跟著前面的人跑，就會跟得上。
4.跑步前最好暖身15~20分鐘，讓身體熱呼呼再開始跑，因為1200m有限時也不能跑太
慢，如果中途抽筋就完蛋了。
(二)自己的情況
十月底筆試通過後，我開始有計時的練跑，一個禮拜後左小腿的筋發炎了，跑步前不
管怎麼熱身，筋就是拉不開，每次跑完步都跛腳，也跑很慢(大約是6分40~50秒)接下
來的兩個禮拜，每天吃中藥、西藥(消炎、肌肉鬆弛劑)，也擦各種痠痛軟膏跟貼布，
後來是聽說肌肉鬆弛劑會影響肌肉的運作功能才趕快停藥。
更糟的是，體能測驗前兩天，我的小腿變成皮膚發炎，一整片紅腫還會抽筋，真是急
死我…幸好跑步那天撐著跑完，終於能放心好好吃飯、睡覺了。
六、口試
(一)口試前準備
1. 參考版上分享的考古題，自己試著回答。幾個重要的必考題要背熟，要了
解一下目前時事
2. 口試前幾天跟長輩模擬一下，練習有自信的表達自己，和主考官眼神接
觸、說話的速度也要注意
(二)我的口試題目
1.自我介紹，包括：求學經歷、專長和興趣、生涯規劃
2.若你將來進了調查局，可能會分發到偏遠地區，你會怎麼調適自己的心態？在工作
的拓展上，你會怎麼做？
3.你對於目前教育部與陳同學(提供建言)的事件，你有什麼看法？你如果是教育部長
，面對陳同學你會怎麼做？你如果是教育部長，面對媒體你會怎麼做？
4.你對於目前的經濟犯罪有什麼了解？請解釋一下犯罪的過程及手法。另外，身為一
個調查員，應該如何處理(解決)這個問題？
5.你在工作、求學或是與家人的相處上，面對溝通時，有沒有一個成功的溝通經驗？
請說明一下。
6.你對於目前在討論的證券交易所得議題，有什麼看法？你對於這個稅制的改革，有
什麼建議？
7.假設你今天在民間企業求職，老闆只願意給你22K，而你認為自己的能力遠超過22K
，你會怎麼跟老闆要求加薪？
8.假設你今天是調查員，面對親朋好友關說時，你會怎麼做？
9.大學時期參加社團及打工的經驗，讓你收獲最多的是什麼？請舉例說明。
10.當你進入調查局之後，面對工作內容與你期望的不同，或是理想與現實的落差，你
會怎麼做？
……大概就這些，有幾題我忘了
七、準備考試之心態
閉關苦讀三年，看到自己名字終於在榜單上時，心裡非常激動。這段漫長的期間
，面對每次的落榜、經歷無數個失眠流淚的夜晚，身體也因此付出一些代價，我終於
了解到「一個人最大的敵人是自己」這句話，唯有克服自己內心的恐懼、孤單，才能
堅持到成功的那一天。再來，要感謝我的父母、男朋友，給我經濟上、精神上的支持
，還有幾位默默陪伴我的好友，謝謝你們陪我走過這條艱辛的路，也總算是苦盡甘來
了。
想跟各位考生說：給自己設定一段努力的期間，擬好計畫，當你翻開書本時，就
要排除一切讓你煩心的事，專心做好當下該做的功課，也要適時的放鬆，等你一切準
備好，上天自然會幫助你的。
最後，附上幾段話，與大家共勉之：
「Brick walls are there for a reason. They let us prove how badly we want
things.」 by Randy Pausch.
磚牆的存在是有原因的，目的在於讓我們有機會證明自己多麼想要一件東西。
「如果確定可以蛻變成蝴蝶，那就更要好好享受當毛毛蟲時候的酸甜苦辣，
畢竟蝴蝶變不回毛毛蟲，身為毛毛蟲的箇中滋味也很難再體會一次。」
「這世上或許真有無論怎麼努力也得不到的夢想，但若一百倍的努力，可以
讓我以一個呼吸的距離靠近它、觸摸它，那麼我就會去做。」 by九把刀
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(一)長跑者的建議
筆試通過後，我在練跑上遇到一些瓶頸，問了有在跑步的人，給我的建議：
1.呼吸調整最重要。在跑步時要用鼻子吸氣，嘴巴吐氣，可以採用吸─吸─呼的頻率
，呼吸亂掉很容易撐不到最後。
2.不常跑步的人跑到600~800公尺開始，會遇到撞牆期，這時候即使再痛苦都不能停下
來，要用意志力跟手臂擺動，讓自己持續跑，熬過這個期間，又可以繼續跑了。
3.如果身體狀況許可，可以多跑一點(像我是跑到1600m)多跑一點讓肺活量和肌耐力提
升，考試那天跟著前面的人跑，就會跟得上。
4.跑步前最好暖身15~20分鐘，讓身體熱呼呼再開始跑，因為1200m有限時也不能跑太
慢，如果中途抽筋就完蛋了。
(二)自己的情況
十月底筆試通過後，我開始有計時的練跑，一個禮拜後左小腿的筋發炎了，跑步前不
管怎麼熱身，筋就是拉不開，每次跑完步都跛腳，也跑很慢(大約是6分40~50秒)接下
來的兩個禮拜，每天吃中藥、西藥(消炎、肌肉鬆弛劑)，也擦各種痠痛軟膏跟貼布，
後來是聽說肌肉鬆弛劑會影響肌肉的運作功能才趕快停藥。
更糟的是，體能測驗前兩天，我的小腿變成皮膚發炎，一整片紅腫還會抽筋，真是急
死我…幸好跑步那天撐著跑完，終於能放心好好吃飯、睡覺了。
六、口試
(一)口試前準備
1. 參考版上分享的考古題，自己試著回答。幾個重要的必考題要背熟，要了
解一下目前時事
2. 口試前幾天跟長輩模擬一下，練習有自信的表達自己，和主考官眼神接
觸、說話的速度也要注意
(二)我的口試題目
1.自我介紹，包括：求學經歷、專長和興趣、生涯規劃
2.若你將來進了調查局，可能會分發到偏遠地區，你會怎麼調適自己的心態？在工作
的拓展上，你會怎麼做？
3.你對於目前教育部與陳同學(提供建言)的事件，你有什麼看法？你如果是教育部長
，面對陳同學你會怎麼做？你如果是教育部長，面對媒體你會怎麼做？
4.你對於目前的經濟犯罪有什麼了解？請解釋一下犯罪的過程及手法。另外，身為一
個調查員，應該如何處理(解決)這個問題？
5.你在工作、求學或是與家人的相處上，面對溝通時，有沒有一個成功的溝通經驗？
請說明一下。
6.你對於目前在討論的證券交易所得議題，有什麼看法？你對於這個稅制的改革，有
什麼建議？
7.假設你今天在民間企業求職，老闆只願意給你22K，而你認為自己的能力遠超過22K
，你會怎麼跟老闆要求加薪？
8.假設你今天是調查員，面對親朋好友關說時，你會怎麼做？
9.大學時期參加社團及打工的經驗，讓你收獲最多的是什麼？請舉例說明。
10.當你進入調查局之後，面對工作內容與你期望的不同，或是理想與現實的落差，你
會怎麼做？
……大概就這些，有幾題我忘了
七、準備考試之心態
閉關苦讀三年，看到自己名字終於在榜單上時，心裡非常激動。這段漫長的期間
，面對每次的落榜、經歷無數個失眠流淚的夜晚，身體也因此付出一些代價，我終於
了解到「一個人最大的敵人是自己」這句話，唯有克服自己內心的恐懼、孤單，才能
堅持到成功的那一天。再來，要感謝我的父母、男朋友，給我經濟上、精神上的支持
，還有幾位默默陪伴我的好友，謝謝你們陪我走過這條艱辛的路，也總算是苦盡甘來
了。
想跟各位考生說：給自己設定一段努力的期間，擬好計畫，當你翻開書本時，就
要排除一切讓你煩心的事，專心做好當下該做的功課，也要適時的放鬆，等你一切準
備好，上天自然會幫助你的。
最後，附上幾段話，與大家共勉之：
「Brick walls are there for a reason. They let us prove how badly we want
things.」 by Randy Pausch.
磚牆的存在是有原因的，目的在於讓我們有機會證明自己多麼想要一件東西。
「如果確定可以蛻變成蝴蝶，那就更要好好享受當毛毛蟲時候的酸甜苦辣，
畢竟蝴蝶變不回毛毛蟲，身為毛毛蟲的箇中滋味也很難再體會一次。」
「這世上或許真有無論怎麼努力也得不到的夢想，但若一百倍的努力，可以
讓我以一個呼吸的距離靠近它、觸摸它，那麼我就會去做。」 by九把刀
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