原PO女生，住新北
筆試結束後每天都依健身教練朋友指示練習握力
看了版上SmallRock分享體檢醫院整理表及朋友推薦
到了大家一舉認為握力較好過的醫院--台北聯合醫院和平院區
右手第一次29.5 第二次27.....接著同上
左手第一次 26 第二次 25 .. 接著越來越爛..
試了幾次都不行
醫生很好心的說右手勉強可以，但左手....
於是讓我在外面休息30分鐘再進去試試看
(30分鐘過後 )
依舊慘...
簡直要哭出來了... 因為自己一直持續努力了近兩個月...
在拉單槓時反手可以完全伸直的把自己拉上去
20公斤的握力器也可以完全壓到底
對於測驗的結果完全無法接受...
醫生說可能是自己今天狀況不好，可以隔天再來
收好東西 回家勤練了3天又再去
左手27 右手29.5
回家路上真的哭了..
上網找了握力合格的醫院，發現台北市立聯合醫院的中興院區也有了這項檢驗
103年全國合格握力醫院名單+體檢表格~轉貼自版友 blynx
握力合格醫院下載
http://0rz.tw/K3pAe
中興院區的風評一項都不錯
去了之後作測驗的護理師、體檢櫃台人員也都很好
打探了一下，若今天測不過，明天還可以再去，再不過，可以再去
先繳交了體檢費用670，前置測驗做完後便進入了我最擔心的握力項目
他們的握力是交由復健科的職能治療師做測驗
職能治療師先問我是否有做過
我說有.. 但左手都過不了..
剛好前面也有一位警特上榜的女生也是左手過不了..
抱著超級緊張跟想哭的心情
職能治療師看到我的反應
不斷試著要我不要緊張，就當作最後一次嘗試
治療師說 【 不 管 用 什 麼 姿 勢 】
總之，【 只 要 能 3 0 就 好 】
準備好就可以叫他
閉上眼睛，使用自己覺得能使出最大力的方法終於...
左手30 右手34
結束後超想給治療師擁抱
一直向他鞠躬道謝，真的很想這樣----> Orz
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在中興這裡沒有眾多病患和時間的壓力，治療室很大間
為了讓自己放鬆一點，我和那位警特的夥伴聊了一下
她從早上試到現在 最多就是28
但也讓我知道，這裡的治療師不會給你壓力
反而會給妳很多的鼓勵
這讓我在和平醫院的感受很不同
和平的醫生好像趕火車，因為有很多等待體檢的人.. (各種體檢的都有)
測驗的機器也不一樣
覺得中興的儀器比較能讓自己使出力量
和平的儀器：
https://helpubuy.dimbuy.com/item/rakuten/lifescale:10000247
中興的：
http://www.girc.ntnu.edu.tw/files/archive/276_8f434a33.jpg
數據差距個人認為可能在
對於手小的人，中興可能比較能測到真正手的力量，和平的可能比較多是手指
（原PO手掌到中指18cm）
還有施力的方法，每個人的最大力量都不太一樣
有些人伸直可以最大力
有些人靠近大腿撐力
**可以先試試握力器壓到底的最大力量是什麼姿勢**
**那樣的姿勢大概就是你的最大力量**
( 像我的就是大約手臂彎120度 )
測的時候深呼吸，閉眼睛，
所有的 精神、力量 專注在手上
準備好直接衝一發 (可以吼叫 ，治療室通常不會有別人)
個人認為，中興院區的環境真的好很多，醫護人員也都很好
* 大 * 推 * 薦 *
夥伴們加油!!! 大家體能測驗見!!!!
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