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進階式漸進式訓練體力 - 工作

Anthony avatarAnthony · 2009-03-19

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各位好
我的精神常常很不好，
做事情容易怠惰。
後來發現是因為我的體力很差，
(當然我沒有運動習慣)
請問要如何漸進式的訓練體力呢?
最好是提供在室內家中可以進行的...
感謝您
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Blanche avatarBlanche2009-03-22
哈囉你好...在家中的話真的很難達到你以上說的那些毛病能改善的方法...
不過我可以建議你去健身房走走看看，健身房是最有效且能最快達到目標 與其你在家想著要怎麼運動怎麼改善
不如直接去健身房參觀會來的更有效率喔 :)
運動真的是一件很重要的事情 我在古亭捷運站這邊的健身中心工作...我相信我可以提供你想要的幫助喔
我叫AMY..0930161845是我手機 77266888是公司電話
想改善你的壞毛病....交給我吧 哈哈 :)