104一般警特體測心得分享 - 考試

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自我介紹一下:

筆試總成績12XX名,原本下定決心要好好練練體能,結果過太爽...不是,是工作太累
回到家已經不想動...

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小弟是今天第二梯次的第10組。


我前一天晚上已經先住在北車附近的膠囊旅館,然後6點起床盥洗一下,6:30退房去
搭捷運,到師大的時間是7點整,然後就7-11吃個早餐等待報到時間。
我到的時候,已經有相當多地人在考場等候區,很多是家長或其女友,可是小弟魯蛇如我
,只有自己跟一個大背包,風塵僕僕地從彰化上來考場,但也無所謂,反正單身也沒啥
不好。(扯遠了...)

由於昨晚應該是下過雨,所以操場算濕滑有積水,但有看到考場人員很仔細的把積水清
掉,還有人在掃操場上的落葉,非常仔細。
開始報到之前半小時,建議就可以先簡單熱身一下,小弟算是從頭熱身到尾,因為沒想到
今天早上的天氣還算挺冷的,就多動一動保持身體暖和。

8:00一到就開始進門口報到,會檢查你的身份證,第一試的准考證,還有考選部的公
文書函。這三個東西是必帶的,但是有很多人把准考證帶錯成筆試的成績單,但考選部
人員會幫忙補證,算是還不錯。接著他們會給你手環,並交代准考證要帶在身上,其他東
西就不需要了,報到完之後,旁邊就可以把隨身行李交給考場人員保管,你身上帶的東
西只能有手環,水,毛巾。接著就到旁邊按照順序依次入座,等候入場。

立定跳遠:

進場之後,開始核對身份及發放號碼衣,然後開始準備做立定跳遠。會先有一個教官負
責講解,接著是台師大的體育系學生示範,乖乖龍地東,他輕輕一跳就2米6...在場考生
都傻了XDDDDD

考試的時候,會先請你站到毛巾上,擦乾腳底或是鞋底的水分,接著請你以腳跟沾碳酸
鎂粉,然後等考官說 "預備",站到起跳線前,他說 "開始" 之後才能跳。
只要第一次過了標準之後就不用測驗第二次,直接簽名確認成績。

小弟成績: 203cm





1600M 跑走:

立定跳遠完成之後,就在旁邊等候區休息。接著會有人帶到另外一個體育場,在那裡
有個教練會幫忙做個簡單的熱身,這個熱身你可以照的他的動作跟著做,也可以自己做
動作,當然也可以什麼都不做去旁邊坐.....

然後分成奇數組跟偶數組,分別在不同的地方起跑,這樣也比較方便計時人員,但是起
跑時間都一樣,不會有聽錯槍聲的問題。
起跑後就各憑本事了,標準內通關就好,建議攜帶碼表。

小弟成績: 7分20秒
我這一組根本是怪物組,本來想說跟著第一名穩穩跑就好,結果第一名直接一馬當先衝
出去,飛快地完成1600M,小弟從原本想說跟著第一名,就來想說跟第二名...結果默默
地變成該組最後一名!?? 我和第一名差了半圈...後來想說輸不得,硬衝。

跑到終點時簡直快把早餐吐出來,跑完之後看到自己的成績是7分20秒有嚇到...
內心OS: 這組是怎樣?? 怪物嗎?

但自己成績都及格了,那就表示我這一組全過了。恭喜恭喜~~~
考完之後,立馬跑到早餐店大吃一頓....

接著就是等待錄取通知囉~~



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All Comments

David avatarDavid2015-10-13
7:20算快了
Sarah avatarSarah2015-10-17
平均一組大概幾個沒過啊 小弟備取在ㄘㄨㄚˋ
Noah avatarNoah2015-10-19
怎麼我看跳遠通過率超高的阿XDD ...
Suhail Hany avatarSuhail Hany2015-10-23
因為190cm對男生來說不會很難阿...
Ivy avatarIvy2015-10-27
想問跳遠是在墊子上面嗎 好怕會滑掉跳不遠…
Faithe avatarFaithe2015-10-30
這次大家都好強,我7分36秒分組最後
Eden avatarEden2015-11-01
有嗎??沒啥人被刷跳遠吧 一次6組72人 全部下來大概刷5人
左右 這次應該有備取的都會上
沒錯 大家都好強 我7分15左右 倒數第3 哈哈
Caroline avatarCaroline2015-11-01
很好奇6組一隊 總是有1,2個跑一圈就開始臉白+用走的 平常
都沒練過??
Andy avatarAndy2015-11-04
來考的體能都這麼好啊,我自己測最高紀錄是七分半,明
早等著殿後了…
Ursula avatarUrsula2015-11-08
平常跑7:20,測驗跑6:40,測驗時沒什麼大問題應該都
會比較快啦,能過就好。
Poppy avatarPoppy2015-11-12
恭喜 ! 同組的
Regina avatarRegina2015-11-13
恭喜恭喜~~我們這組全都過了~
Carol avatarCarol2015-11-15
YA
Kelly avatarKelly2015-11-19
可以先沈澱3秒再跳嗎?
好緊張~ 不想有失誤。
Eartha avatarEartha2015-11-23
沉澱一分鐘也可以@@
Wallis avatarWallis2015-11-24
加油啦 一定可以的 大家都很緊張 那股氣會逼你成功
Eartha avatarEartha2015-11-27
3秒ok的 我今天一跳200結果倒了。二跳跳191
Charlie avatarCharlie2015-11-30
差一點喲,你是往後倒?
Eartha avatarEartha2015-12-01
我偶爾手會往前撐。
Emily avatarEmily2015-12-06
我7分04秒,分組第五,第一名6分半,根本魔人,好慚愧,
我還是有在跑健身房的人……
Audriana avatarAudriana2015-12-09
第二跳191,真是好理家在
Charlie avatarCharlie2015-12-11
恭喜喔 我已經看到三四個抓兔子的 你很厲害了啦
Anonymous avatarAnonymous2015-12-15
推同時間我只能跑三圈
Olga avatarOlga2015-12-20
跟著自己節奏跑就好…有些一開始看大家衝就跟著衝,後面就
沒力了,看有幾個就差那麼一點。
Ula avatarUla2015-12-20
我還真的差一點就死在"步調"下...真的穩穩跑就好
Edwina avatarEdwina2015-12-20
228、7:14,也過了!恭喜!
Isla avatarIsla2015-12-24
還有...根本沒有"排速"這種事XDD 被現場氣勢嚇到大家都狂
Susan avatarSusan2015-12-27
衝 問了好多組都是這樣 排速是承平時期在用的 真戰爭起來
都亂成一團 大家秒數都爆衝 都是被逼出來的 我也是
Oliver avatarOliver2015-12-31
平常軍隊練馬其頓方陣、拿破崙方陣 ..打仗起來 絕對亂掉XD
反正狂衝就對了 抓前段班的背號 一直死命跟著 我跑到臉很
Isabella avatarIsabella2016-01-02
猙獰 平常練習都7:40~8:10左右 今天跑7:15
Isla avatarIsla2016-01-03
恭喜,我222,6分10秒也過了
Cara avatarCara2016-01-06
還有發現,好多原住民來考@@ 爸媽陪同原住民口音 其小孩都
Puput avatarPuput2016-01-11
是狂電的等級..很多6分的@@
Jack avatarJack2016-01-11
跳遠,手不能往後撐?
Sierra Rose avatarSierra Rose2016-01-13
落地後往後撐 以手的距離為最後成績 另外碰到區域外也不算成
Lily avatarLily2016-01-17
感謝分享,明天我會加油的!
Poppy avatarPoppy2016-01-19
有人有看到跑5分多的神人嗎?
William avatarWilliam2016-01-20
同彰化人,191,6分48
Jacob avatarJacob2016-01-21
彰化推一個
Adele avatarAdele2016-01-22
分組7,7分20,第四圈前都維持倒數第二保持定速
Doris avatarDoris2016-01-26
分組24 6分46秒
Kama avatarKama2016-01-27
我住館前路星巴克上面膠囊 第二梯第7組
Zanna avatarZanna2016-01-29
我住在北車M8出口 品格子 這間膠囊我也認為還不錯
Quintina avatarQuintina2016-01-30
9點多的時候 有看到一個穿藍色背心組的一個男生 超快
Valerie avatarValerie2016-01-31
不知道是否是shineboy38大所指的5分多神人...
Zanna avatarZanna2016-02-02
膠囊旅館感覺好酷,不知道睡眠品質如何
John avatarJohn2016-02-06
我跳遠第1次手往後撐杯具....第2次壓力超大的 還好198
Hedda avatarHedda2016-02-11
至於跑步...我退伍已7~8年沒實際再跑過...體測第1次實際跑
Delia avatarDelia2016-02-11
8:11還挺驚險的XDDD
Ida avatarIda2016-02-12
說備取的都會上也太扯…
Eden avatarEden2016-02-17
名次多少之後是備取阿?
Dorothy avatarDorothy2016-02-19
太扯了,一堆神人,我跑倒數第三7分整,可見前面...
Vanessa avatarVanessa2016-02-23
哈哈跟我差不多驚險 二跳191 跑0807
Tristan Cohan avatarTristan Cohan2016-02-26
想問說,本身是正取,是否二試結束確定通過,就算錄取?
還是還不確定要等放榜才知道有無錄取?
Hedy avatarHedy2016-02-29
那就錄取了 恭喜
Jacky avatarJacky2016-03-04
感謝你!!!也恭喜你><
Ursula avatarUrsula2016-03-08
早上看到一個5分49秒的怪物
Lily avatarLily2016-03-11
成績單上會寫錄取或備取的字樣嗎?
William avatarWilliam2016-03-12
早上收到警察朋友那邊的消息 此梯開訓名額是2300...真偽不知
Lauren avatarLauren2016-03-16
排名2578不知道有沒有機會…
Olivia avatarOlivia2016-03-17
名額考選部寫那麼清楚 寫正取備取幹嘛= =
Elvira avatarElvira2016-03-19
Hamiltion avatarHamiltion2016-03-20
媽的 剛跑到差點把早餐吐出來 還好過了
Tristan Cohan avatarTristan Cohan2016-03-21
名次2330之前,體測有過就是穩上了。後面的就是靠運氣了
Zenobia avatarZenobia2016-03-24
阿不然努力考到正取是為了啥....?
Edwina avatarEdwina2016-03-28
請問我考完第二試,原發入場證忘了拿回來怎摸辦?
James avatarJames2016-04-01
基本上這次3000以前應該都ok啦
Isabella avatarIsabella2016-04-03
入場政沒拿回來應該沒差了 應該也用不到了 除非要到考證明
Catherine avatarCatherine2016-04-04
3q,這樣我就放心了
Mary avatarMary2016-04-06
我也是跟著衝,橕到1K時就沒力,停下來走了兩次,7分23
Leila avatarLeila2016-04-07
請問樓上大哥3000名內有機會是怎麼估的呢?
Una avatarUna2016-04-10
不要再相信沒科學的根據,到時候就知道了好嗎?不然
你就努力考正取
Oliver avatarOliver2016-04-14
警察備取就要有等明年的心理準備
Zora avatarZora2016-04-16
以去年的比例來預測 2850左右 但其實測不準啦
Carolina Franco avatarCarolina Franco2016-04-18
我第一次跳遠也是手往後撐,第二次跳壓力超大,結果跳19
8驚險過關
Agatha avatarAgatha2016-04-19
找到同伴了,樓上
Hardy avatarHardy2016-04-22
幸好跳遠有兩次機會...不然就要打包回家了= =
Olga avatarOlga2016-04-25
這次體測通過率好高喔 感覺刪個 300-500人差不多吧
Selena avatarSelena2016-04-26
我第一次跳也是手往後撐,第二跳190
Michael avatarMichael2016-04-29
7分09路過
David avatarDavid2016-05-04
被前面拉著跑,同組大概第6、7名6分59秒過!人生最快~
Edith avatarEdith2016-05-06
名次3000前都有機會
Isla avatarIsla2016-05-10
甚至錄取到完也不意外 但備取的本身就要有沒上的準備了
Thomas avatarThomas2016-05-12
備取的感覺真的頗煎熬的...雖然已經有心裡準備了,但多
Quintina avatarQuintina2016-05-15
我一跳的時候因為右腳滑動,所以第一跳無效…當下整個
壓力超大……第二跳完全不敢用力跳…好險最後190結束…
老天爺有保佑