104年一般警察特考四等體測心得 - 考試

測驗日期:十月十日上午八點

報到時間:上午7點半到8點

測驗項目:立定跳遠及1600公尺跑走

準備證件:原準考證,第二試準考函,身分證件

建議及心得:

1.如果七點半開始報到，提早十到十五分鐘到場熱身。

2.立定跳遠前沒有一起做團體熱身操，務必自行熱身以免受傷，影響之後的測驗。

3.注意聆聽教官教學，避免因為不慎而手腳踏出綠色墊子外而喪失一次機會。ps:立定跳
遠只有二次機會。

4.幾乎每個測驗場地都有廁所跟飲水機，一定有時間上廁所或喝水，不用太緊張。

5.1600公尺跑走前的團體熱身約三到五分鐘，個人認為不足夠，建議自行先熱身好，比較
不容易受傷。

6.如果打算到現場才換衣服需提早二十分鐘以上到場，因為很多人要換衣服跟上廁所。(
大家都很緊張！)

7.報到後只准攜帶水及毛巾，建議報到前先做一些熱身，畢竟團體行動沒有十足的空間，
時間熱身。

8.最後，1600公尺跑走時保持自己的節奏及速度即可，小弟本組(一組12人)倒數第三跑完
，7分32秒，前面都是神人！

9.個人認為天氣有一定的影響，太熱太冷，下雨或大太陽都不同，只能聽天由命，祝大家
考試順利囉！




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