107鐵路特考佐級場站調車心得 - 考試

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By Callum
at 2018-11-17T07:13

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板主代發,勿來信詢問,內容充實,頗值一讀


107鐵路特考佐級場站調車心得

國文73.8
公英74
鐵法98
鐵運70
平均78.95 排名204 最低錄取標準:77.8;體測錄取標準:78.5
體測放榜後,排名在正額內

一、背景
私立科大社會工作系畢業,畢業那年剛好遇到鐵特大招考的時機,
因此毅然決然的投入特考的行列,全職考生2年,有參加補習(某光)。

二、「心安」才能「理得」
人要做一件事情之前,一定要有「意願」才會去做,如果沒有意願,
費盡千舌也是徒勞,因此,想投入國考之前,花一個夜深人靜的時間
,捫心自問是否有「意願」,有了意願,心才會安定,行事自然合情
合理。

三、心路歷程
106年是人生第一次參加國考,但那年平均差了1.多分而落榜,失意了
好一陣子,直到107鐵特考前5個月,與朋友的聊天,才開始振作,全
心投入國考。

朋友A
朋友A的工作是幫助弱勢,因此得面對弱勢族群的生活,連結資源給弱
勢族群,但會遇到不符合條件無法申請補助或福利依賴者,以及做不完
的行政事務,常常會有無力感、挫折感,甚至懷疑人生,不過,就算如
此,他還是想精進自己的專業,並爬到主管的位置幫助更多人。

朋友B
朋友B做的是社會地位底層的工作,月領基本的22K,雖然薪水不
高以及不須高度的專業,他卻做得很開心,因為每天都有一定的
時間拿來閱讀他有興趣的書籍,讓他樂此不疲。

以上兩位朋友,讓我覺得不管是社會地位高或低的工作,他們都
很努力的生活,對比106特考失意猶如行屍走肉的我而言,形成強
烈對比,從那時就開始告訴自己,無論如何都要考上國考。

四、補習經驗(某光)
我有參加補習班的正規班、題庫班、總複習班,以下為我補習的
經驗分享:

國文
江老師:江老師有獨特的解題技巧,因此在寫考題時,能快速的
解題,讓你事半功倍。題庫的部分用阿摩,寫各種考試類科的考
題訓練語感。

公民
林老師:為題庫班的老師,前一年有上正規課,內容屬於打基礎
型,就算題庫班有大學學測指考的題目,講解的內容也不夠深入
,適合打基礎。
韓老師:為正規班的老師,內容會補充大學的相關概念,屬於進階型。
陳老師:為正規班的老師,內容為重點中的重點,會額外補充重
點的延伸概念,從他身上會學到很多東西,不過我只有上幾堂課
而已,因為我以另一位老師為主,補習班老師為輔,以下會做說明。

英文
王老師:我只有上幾堂課,其他就以自己背單字為主。

鐵路法
劉老師:大推劉老師,會走路的交通百科全書,任何有關運輸學的
知識都能迎刃而解,且著作也都寫得很詳盡,初入特考的人,可以
參考看看劉老師的著作,著作有鐵路法母法之外,還有其他的子法
做補充。

鐵路運輸學
劉老師:同上面的敘述,在經歷補習班的正規班、題庫班、總複習
班的洗禮之後,等於聽了N輪的重點(甚至連什麼時候要吐槽也知道
XD),讓自己的功力大增。
柯老師:教的算中規中矩,該上的理論與實務還有時事也都會提,
甚至是劉老師沒教到的子法,也會當作補充來提醒。

五、自讀

國文
利用阿摩多作題庫增加語感,並多看形音義、成語、國學常識......
等基本概念,要注意公文,約在考前一週充份準備公文,因為公文
大約占了1~3題,是很好拿分的題目,一定要把握!

公民
因本人是讀高職體系,公民這科是從零開始,再加上前一年考試失
利就是敗在公民,因此,這次我選擇了另一個老師當主力。
公民是我花最多心力的科目,個人大推羅老師!羅老師的著作我投
資了3本,分別是國考公民、歷屆試題、嘿皮書,由淺入深的寫法
,易讀又好吸收,讓我在公民方面得到不錯的分數,羅老師也有創
立FB的社團,讓有疑問或想知道最新時事的朋友,都可以互相交流。
國考公民分三個章節,第一次讀先把每個章節都看過一遍,有一些
基本印象後,讀第二遍時再細讀並把重點記錄在筆記上,筆記做得
差不多時,就可以開始做題庫,題庫書的部分分為各個年度不同的
特考類科,還有大學學測與指考題目,強烈建議一定要做大學學測
與指考題目!因為連難度最高的學測與指考題目都會了,那特考題
目相對來說就比較容易,還有因為是選擇題的關係,所以我會把選
擇題的題庫另外寫在筆記本上,方便在某個章節重點讀完時,能迅
速複習該章節的相關題目,另外時事部分,強烈推薦公視頻道的
「有話好說」節目(每周一~周四晚上8點~9點),可以瞭解當天或
最近發生的大事件,除了可以聽主持人如何引導來賓的提問邏輯之
外,另一方面,也可以針對當天所探討的議題,聯想到公民的某個
章節,以利複習。

英文
就背多分,利用些許的空閒時間背單字,別無他法了。


鐵路法
我把鐵路法整個抄在筆記本上,除了增加印象外,也可以劃出細微
的重點,因為用眼睛看很容易忽略細節,另外每天看鐵路法實在很
枯燥乏味,因此會發明一些口訣來背誦,來應付106年度鐵路法的魔
王題目,例如:
鐵路法 法條內容 背誦口訣
第44條 專用鐵路 營籍益盈→迎擊易贏
準用法條 32條第一項、34條、37條、42條
第44-1條 國營鐵路監督 執必益事察→執行完畢容易遭到視察
準用法條 34-1條、36條、37條、40條、41條

另外要特別注意56-5條
第一項與第三項是罰30萬~150萬(請參考鐵路法第67條第九項
第二項是罰60~300萬(請參考鐵路法第66-1條第五項)
若之後的特考鐵路法有106年度難度的話,這一條要特別注意!

鐵路運輸學
除了補習班的教材之外,另外還買了劉老師的鐵路運輸學書籍
,劉老師的著作涵蓋了選擇題與申論題的題庫,讀選擇題可以
瞭解有哪些細節沒有讀到,讀申論題可以知道選擇題的題目是
運用哪些理論作出題,形成互補的作用,然後我把申論題的擬
答當作重點,寫在筆記本上,把選擇題的題目當成題庫,也寫
在筆記本上,以利複習。

六、製作日程表、讀書環境、筆記的重要性
製作日程表人都是妄想著能一步登天或設定的目標過於困難,
而望之卻步,這種不切實際與自己嚇自己的想法,更顯得製作
日程表的重要,每天寫下你讀的科目,一日一日慢慢的累積,
等回過頭來看時,一個個小目標逐漸達成,心理會感到踏實,
心態會更加篤定,漸漸地離當初所設定的目標就不遠了!

讀書環境
我每週一到週五都會到學校的圖書館讀書(早上9點~下午5點)
,到圖書館讀書有以下好處:
1.家裡誘惑太多、環境吵雜,不容易專心
2.圖書館環境安靜(但遇到學校期中、期末考,要提早搶位置)
3.在身邊的人都在準備考試的氛圍中讀書,更能激發自己的企
圖心
4.讀累了可以讀有興趣的報章雜誌、書籍
5.走到戶外與人互動,彷彿回到大學生活
6.吹免錢的冷氣(電費貴鬆鬆,能省則省)

筆記
基本上我每科都會做筆記,就來看看做筆記有那些好處:
1.提升專注力,因為做筆記的當下,你的專注力就在書桌上
2.增加印象,有寫過就會增加印象
3.動筆的同時,腦袋也跟著在動
4.不用帶厚重的課本,因為你把重點都做在筆記本上了,因此
在正式考試時,你就只要帶筆記本就好,還可以減輕重量,
況且你在考場中,是無心讀那厚重課本的,帶的筆記本可說
是精華中的精華!
家裡剛好有舊日曆紙,書寫作為筆記本,零零總總加起來,也寫
了一年份的日曆紙,份量驚人!

由於考四科的關係,因此我每天讀的內容都是自己的筆記,省
去帶厚重課本的麻煩,每天至少讀兩科,例如:國文+公民(重點
+題庫)、鐵路法(重點+題庫)+鐵路運輸學(重點+題庫)、國文+鐵
路法(重點+題庫)、公民(重點+題庫)+鐵路運輸學(重點+題庫),
重複交替輪流著,一直讀到考試前。

七、電子檔筆記與題庫
現代人無不都在低頭,因此我就想把重點打成電子檔,在坐車或
空閒時間,可以拿出手機看筆記與題庫,以下一一介紹檔案內容:

鐵路法
為劉老師著作所整理下來的重點,內容包括鐵路法母法與子法。
鐵運題庫為鐵路特考97 ~107年鐵路養護作業、工程大意的考古題。
鐵運知識
為圖書館所找的書籍,由於鐵路運輸學涵蓋很多項目,又在此時準
備營運人員考試,因此去圖書館找相關書籍,有點像是課外補充,
將鐵路相關知識做成電子檔(最後一頁會放我看過的書籍,有興趣的
人可去圖書館參閱或找其他相關書籍)。
數字總表
為鐵路法子法,有關曲線半徑、軌距......等有數字的部分做統整。
鐵運法規
為鐵路法子法,我認為比較重要的子法做統整。

以上為各電子檔所包含的內容,用電腦打字建議存成PDF檔,這樣存
到手機,格式較不會跑掉,有興趣的人請自行去蒐集與整理,請勿
來信索取,謝謝。

八、體測
由於我本人平常是很少在運動,直到筆試結束後,才開始練跑,以下
是給平常較少運動的人建議:

「工欲善其事,必先利其器」,擁有一雙適合自己的跑鞋,是無比的
重要,跑步前請先瞭解自己的腳底板是「高足弓、正常足弓、低足弓」
,選擇適合自己的跑鞋,這樣才能免於受傷之苦,增進跑步效率。

從考完筆試到體測當天,大約有4個月的時間,準備體測過程中一定會
有各種負面思想與情緒打擾,這時請「相信自己」能夠通過體測,並
給予自己「自信」,因為唯有自己迎接挑戰,才能戰勝體測的考驗。

以下為「不受傷原則」進行訓練,若訓練後隔天有痠痛產生,屬正常現象。
訓練以「循序漸進」增加強度,若強度無法負荷,容易導致受傷,得不償
失。

核心肌群
為腹肌、下背部的肌肉群,平常在追、趕、跑、跳、碰、走路時所運用到
的肌肉,因此若核心肌群發達,運動起來便事半功倍,可以用手機APP或
youtube搜尋有關核心肌群的訓練。

柔軟度
柔軟度為伸展與拉筋,運動時若做足夠的伸展與筋夠柔軟,跑起來才能夠放
的比較開,建議在運動前做充分的暖身與運動後做充足的收操,做好這兩個
,可以降低受傷的機率。

馬克操
為跑步的分解動作,可在youtube上搜尋,運用馬克操來熟練跑步的技巧。

肌耐力
跑步時著重的是腿部力量,因此肌耐力為提升腿部的肌肉群,以我而言,以
慢跑3000公尺為主,若想要更進階的訓練,可以下載跑步的APP或者是請專業
的跑者帶速度,舉例而言,0~1000公尺模擬1200公尺的第一圈配速,1001~2
000公尺模擬1200公尺的第二圈配速,2001~3000公尺模擬1200公尺的第三圈
配速。

重訓
我著重於大腿、後大腿、小腿的肌群做訓練,重訓的目的為提升肌力,讓跑步
可以更輕鬆,可到外面的健身房或各大專院校的體育館練重訓,重訓前請先慢
跑30分鐘當作熱身,舉例而言,某器材訓練大腿,就調到10公斤的重量做個20
下、15公斤15下、20公斤10下,逐漸地增加強度(不曾嘗試的人,以最少公斤數
做訓練,慢慢地讓身體去習慣器材的操作方式。另外,要以少公斤多次數、多
公斤少次數為原則),以此類推,建議器材練個3組,一個禮拜挑個1~2天訓練即
可。

心肺耐力
增加心肺耐力的方法就是游泳了,可在泳池裡訓練憋氣或游泳時盡可能游久
一點,讓自己有「喘」的感覺。

間歇跑
屬於高強度運動,以多趟且全力衝刺的訓練方法,模擬最後200公尺的衝刺,
間歇跑之前建議先慢跑操場3圈當暖身,間歇跑後慢跑3圈當收操,間歇跑屬
於短期提升速度的方法,因此若沒有足夠的暖身,很容易受傷,不曾嘗試的
人,請先以100公尺開始,再逐漸增加距離,以我而言,以200公尺跑4~6趟為
主,每趟的秒數盡可能相同,才能達到訓練的效果,間歇跑隔天可以安排游泳
或慢跑3000公尺,作為放鬆肌肉與排解乳酸的緩和運動。

高蛋白(乳清)
以上訓練會有痠痛的感覺,代表著肌肉正在修復,因此補充高蛋白,便可修
復肌肉與提升肌肉量,讓自己有更好的體能應付訓練,高蛋白的取得可至美
式賣場購得。

休息
休息是為了走更長遠的路,訓練的期間,也請記得休息,讓身體與肌肉能
夠適應更高強度,應付更高的挑戰。

每個禮拜的跑步訓練菜單如下:
星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期日
重訓 休息 間歇跑 游泳 3000公尺 休息 模擬1200公尺
以上訓練菜單因人而異,請以自身的體能做調整,切記以不要受傷為原則!

筆試考完後,開始練習跑步,當運動習慣,其中也不乏測1200公尺,從一開
始7分30秒,到筆試放榜後5分5X秒徘徊,於是加強了一些不同的訓練課程
(如上述訓練方式),到體測前一個月,測出了5分30秒的成績,體測當天跑
出5分19秒成績,順利通過體測。

體測流程:
1.視察場地
由於凌晨有下過雨,考試前會有工作人員運用工具吸取跑道上的積水,因此
不用太擔心跑道狀況,另外,考生也可以試著在操場上跑看看,但時間要早
一點,因為開始報到之後就會把操場圍起來。
2.暖身
這裡的暖身是指自己做的,並不是老師帶著做,請盡可能做充足的暖身,因
為報到之後就沒什麼時間做暖身。
3.報到
我是8點40分辦理報到手續,把該帶的文件帶一帶,另外可以寄物,報到完之
後會戴上識別手環,並帶到禮堂看體測規則。
4.禮堂
看體測規則,穿上號碼背心,並等待前面幾組的體測,另外,只剩下這段時
間能夠上廁所,帶到操場之後就無法再去廁所。
5.測驗前
會有老師帶領暖身操,不過是在前一組在測驗時做,因此暖身時間有限。
6.正式測驗
會有考官講解體測規則、注意事項,之後就帶領到起跑位置就位、鳴槍。
7.測驗後
跑完之後會帶到旁邊稍作休息,這時工作人員會統整這組的時間,統整完之
後會給每位考生確認簽名,簽名之後就會帶到場外,各自回家。

體測建議、留意事項:
1.建議考前一天去跑看看體測的操場,因為跟我常去的運動場的操場完全不
同感受,師大的操場跑起來比較好跑。
2.雨天測跑,由於考場在台北,又正逢秋冬之際,常有東北季風,氣溫易偏
低又容易下雨,建議其他縣市的考生雨天也要測驗時間,以免考試當天留
下遺憾。
3.報到前請先做充足的暖身,正式跑步前會帶一次暖身操,不過比較簡略,
且是在前一組在測跑步時才做暖身,暖身做完後,就是正式測驗的時間,
個人覺得暖身時間稍嫌不足。
4.正式跑步前,會有考官講解規則,帶至起跑線/終點線依號碼排序,排的
位置是依照起跑線/終點線前的那一條弧線,鳴槍後即可搶跑道。
5.體測當天只能戴電子錶,任何智慧手錶都是禁止的。
6.配速的重要性!在考場看到一位考生第一圈衝第一名,但經過終點後卻
是該組的倒數第二名,且被工作人員攙扶到輪椅上,看起來相當痛苦。

有些人會說體測當天會有腎上腺素爆發、看別人衝也跟著衝...等,諸多比
平常自己測驗時間快的說法,確實,這些因素都不可否認,但因人而異!
並不是憑藉著以上因素當天就一定會有好成績,因此,你唯一能相信的就是
「配速」,請相信自己的配速!唯有相信配速,考試當天才能從容自在的通
過體測。

依我習慣跑400、800、1000公尺各看一次錶,如下表格,藉此調整速度。
每圈最慢 公尺 實際花費時間 累進時間
1分56秒*3圈
=5分48秒 400 1分40~50秒 1分40~50秒
800 1分50~2分0秒 3分30~50秒
1000 50~60秒 4分20~40秒
1200 50~60秒 5分10~30秒

體測當天發現第一圈的配速比平常快很多,第二圈就稍微放慢速度,進入第
三圈時,看錶發現跟平常的時間差不多,因此就以平常練習的方式從容地跑
過終點。

我知道有些人會因為緊張,而跟著其他人盲目地往前衝,導致後面幾圈沒力
衝刺或通過終點線時需要人攙扶坐輪椅,甚至沒通過體測,如果平常有在訓
練配速,到達終點反而能輕鬆、寫意、自在,這樣不是比較好嗎?至於通過
終點線想當哪種人,就端看你自己的選擇了。

從報到時間8點40分到真正測驗時間接近10點,這段時間蠻漫長的,為了不讓
身體冷卻,隨時要在熱機的狀態,天氣是陰天,隨時都有可能下雨,幸好體測
當下並沒有下雨,也順利通過測驗。

九、FB專頁「鐵路特考輔導列車」
約莫106年底看到FB建議的社團,顯示著預估增額人數的貼文,從那時開始便
追蹤了此粉專,此粉專的版大有著豐富的國考經驗,版大會分享國考的經驗
,再加上版大的考點分析,因此每則貼文可說是重點中的重點,若對鐵路特考
有所茫然,強烈建議追蹤此粉專!大約鐵路特考前2個月,我覺得看手上的筆
記有些膩,想知道還有哪些沒讀到,於是就從粉專設立的第一則貼文,看到最
新的貼文,一一的檢視,看到了一篇貼文為「多做鐵路養護作業、工程大意的
考古題」,因此就有了鐵運題庫的電子檔產生,幸好有做此檔案,讓我在鐵路
特考的鐵路運輸學多對了2題!

十、其他建議、留意事項
如果是比較容易緊張型的考生,建議可以報考其他國考,例如:高普考、地方
特考、初等考...等,可以提前適應考試情境,體會考場氛圍,到真正上戰場時
,才能從容應對。

體檢項目中有一項為「握力」,左手跟右手各需35公斤,這對女生來說是個
大魔王的關卡,因此最好平常就拿握力器、拉單槓做訓練,以免辛苦通過了
筆試,卻敗在體檢,就相當可惜。

有體測的項目會多錄取較多的人數來施行體測,以場站調車為例,106年為
(正額+增額)*1.4倍的人數進行體測,107年為(正額+增額)*1.5倍的人數進
行體測,每年的倍數不一定相同,若是在倍數之中錄取者,就算僅有1%的錄
取可能,也請好好把握機會!

十一、特別感謝
感謝家人、朋友、老師、FB專頁「鐵路特考輔導列車」......等許多貴人的
相助,才能讓我考上鐵路特考,再多的言語也說不盡,那就謝天吧!

十二、後記
體測放榜日那天,知道自己錄取之後,心裡固然高興,但前幾天發生的重大
交通事故,心裡難免五味雜陳,雖然知道官僚體系大概會有怎麼樣的處理流程
,大致上心裡有個底了,但心中還是期望著,經過這次危機之後,能夠讓體制
、實務、工作環境......等各方面能夠有所改善,給民眾更安全的回家的路,
至少,我是這麼相信著。

十三、附錄
https://www.ptt.cc/man/Examination/DB7F/DBBC/D7DA/index.html
此網站為國考版精華區,裡面有許多版友分享筆試與體測的過程與經驗,從中
也獲得許多幫助,非常感謝國考版的眾網友分享

十四、參考文獻
世界鐵道與火車圖鑑
認識鐵路-鐵路工程與發展
臺灣百年鐵道縮影
都市軌道運輸系統形式發展之研究

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國家考試板(Examination)板主alees 敬上


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All Comments

Ula avatar
By Ula
at 2018-11-19T23:17
好喜歡你寫的第二.三部份 恭喜你~~!
Selena avatar
By Selena
at 2018-11-21T16:05
希望你的意願在進了台鐵之後依然存在 恭喜!加油!
Zanna avatar
By Zanna
at 2018-11-21T23:29
借轉fitness板 喂!
Ivy avatar
By Ivy
at 2018-11-26T06:10
推詳細,恭喜上榜
Dinah avatar
By Dinah
at 2018-11-27T12:48
恭喜上榜,但未來工作時也要記得此時心中的感動
Lydia avatar
By Lydia
at 2018-11-30T19:56
恭喜
Quintina avatar
By Quintina
at 2018-12-05T05:29
恭喜 優文
Mason avatar
By Mason
at 2018-12-06T08:18
恭喜上榜
Zanna avatar
By Zanna
at 2018-12-08T07:54
恭喜,我是今年運佐公民太差,所以還沒放榜就先找工作了
,目前已經做5個月,很猶豫明年要不要再考
Mary avatar
By Mary
at 2018-12-09T21:08
恭喜
Rachel avatar
By Rachel
at 2018-12-13T21:31
恭喜上榜
Ivy avatar
By Ivy
at 2018-12-15T19:01
恭喜,我也看到第一圈第一名,最後推輪椅出去的
Andrew avatar
By Andrew
at 2018-12-16T03:35
恭喜上榜
Hardy avatar
By Hardy
at 2018-12-17T21:16
詳細推

第十一屆高醫後醫營〖今後♥醫起走到〗

Bennie avatar
By Bennie
at 2018-11-17T01:42
高醫後醫系後醫營〖今後♥醫起走到〗 主辦單位:高雄醫學大學 學士後醫學系系學會 協辦單位:高雄醫學大學 學士後醫學系 活動日期:2019/1/12(六)~13(日) 活動地點:高雄醫學大學 招生對象:大學在學學生以及大學畢業且有強烈意願報考後醫系者 招收名額:60名(甄選制) 活動費用:3400 ...

寫名字扣5分 國考違規4成7都是國文考科

Tom avatar
By Tom
at 2018-11-16T21:41
https://udn.com/news/story/7266/3485317 2018-11-16 21:36 聯合報 記者陳妍霖╱即時報導 不少考生為了拚考公職努力準備,卻在考場不慎違規遭扣分影響成績,考選部分析,很多 考生容易疏忽在答案卷上寫上名字,又以國文科目中的公文違規最多,占違規比率47.33 ...

CIA考試用書-

Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2018-11-16T21:28
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國際經濟學的書

William avatar
By William
at 2018-11-16T20:12
※ 引述《ialc0625 (心情日記)》之銘言: : 因為之前已經大學了解金融保險這考科的 : 分發單位 : 所以想參考經建行政 : 但因為大學時沒修國際經濟學 : 所以想請教如果想參考一般用書 : 像是大學用書 非考試用書的話 有推薦的 : 書嗎?謝謝 非本科生, 但有之前準備高普考時有讀過經濟學, ...

請教強執法函授問題

Genevieve avatar
By Genevieve
at 2018-11-16T19:44
請教各位前輩,小弟在101年有買四等強執法函授,我想準備明年的執達員考試,請問是否 還要再買新的函授還是可以繼續用?先謝謝各位解答 補充一下,小弟並非法律系畢業的 - ...