最近找到一個蠻喜歡的維運工程師工作, 需要輪機房三班制
上班時間是凌晨2:00 ~ 早上11點下班
中間一樣有"午休" 一小時
大家覺得怎樣安排對身體的影響是最小的? 三個月輪一次
月休8天隨意排 假日亦可
plan A:
11點下班 吃午餐 ,整個下午規劃自己的要做的事情, 休閒+運動
朋友聚會一率約白天
天黑就回家睡覺, 從晚上六點睡到一點起床上班 ,可買東西去公司吃第一餐,
上到早上六點休息時間在外出買早餐
這樣感覺對身體影響最小 , 白天是醒著
缺點是家人朋友 都是朝九晚六 ,等於最精華的時段都在睡覺,放棄社交跟家庭
plan B :
完全日夜顛倒,早上11點下班立刻回家睡覺 , 睡到晚上六點~七點在起床
可安排娛樂 陪家人 到晚上12點 然後準備上班
兩種方法各有優缺點, 這是我第一次上夜班
請幫小弟建議 感恩
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是我用真實編造了謊言
是你用殘破證實了世界
是誰召喚我眼底的錯覺
選擇退卻
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