32歲專注力大不如前 - 職涯

想請問大家如何保持專注力，

以前考研究所可以每天念十幾小時，持續一整年，

也不會被其他事情分散注意力。


但這一兩年發現自己腦袋很混亂，常常無法集中精神，

或是集中精神但續航力無法持續幾天，很容易被人影響，

或是下班就想放鬆，假日就想出去玩，提不起勁繼續學習。


該怎麼回到當初專心一致，有衝勁，追求目標的狀態呢?

還是說30歲之後，專注力下滑，這樣是正常的?

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