5成6上班族 工作一年半會倦怠 - 求職

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上班很悶嗎？yes123求職網調查發現，5成6上班族對工作感到倦怠，平均年齡28歲最悶，
男性比例比女性高，平均工作1年5個月最容易產生煩躁感。yes123經理洪雪珍表示，上班
族煩悶主要是因久做同工作、薪水太少等原因。

洪雪珍呼籲企業主多關心、了解員工狀況，以免造成離職潮。她也提醒上班族，若長期產
生倦怠感而導致生病，應儘速就醫，避免影響工作效率與主管觀感。

根據yes123調查，最易造成上班族煩悶的行業為傳統製造業，其次為百貨零售業和電子資
訊業。洪雪珍分析，傳統製造業因工作重複性高，員工容易心浮氣躁。

至於上班族最易有倦怠感的時間，則為星期一下午3點，平均工作1年5個月會開始產生煩
躁感，之後每半年悶一次，一次長達一個月。

耕莘醫院精神科暨心理衛生中心主任楊聰財表示，當上班族開始出現身體痠痛、心情憂鬱
或暴躁易怒等症狀，表示上班倦怠感已來襲，容易有睡眠障礙、內分泌失調和經常感冒的
情形。

洪雪珍說，除了引發疾病，也易造成離職潮。根據yes123統計，有5成6上班族會因此選擇
離職，顯示雇主不能再忽視員工心情。而上班族最想解悶的方法，以加薪8千元、休7天假
為最多。

洪雪珍建議，企業主應多關注員工，適時放鬆工作氣氛，一旦發現員工開始有抱怨、臭臉
或經常請假等行為，應主動關心。

此外，她也提醒上班族，一旦出現倦怠感，不僅影響工作，也讓身體亮紅燈。楊聰財建議
，上班族可適時求醫，紓緩壓力。



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