98高考新聞(選試英文)上榜心得 - 考試

(我是原po，續上文)

三、安定心神小工具

準備考試期間我覺得平靜很重要，
我覺得不需要每天都鬥志高昂，
最好還是平靜的念書才比較好吸收。

睡眠和運動很重要，
但是因為還是花了很多時間在念書，
我原本上班時維持的運動習慣反而沒有繼續了，
只有六個月的時間，
我就放在好好睡覺和心情平靜之上。

我覺得運動的確能帶來平靜的心情，
但是因為要去運動的話，
我還要換衣服，去運動的場所，運動完洗澡、休息一下，之類的～
太花時間了。

我後來藉由念心經得到了平靜。
http://www.wretch.cc/album/show.php?i=sagbr&b=3&f=1133189575&p=8
這說來好像也有點好笑，
但是真的是多虧了心經，
讓我在最後一個多月平靜下來，
不然我之前經常為了安撫自己的情緒，
而浪費了很多時間，
因為念書期間還是有些工作機會找上門，
有點動搖了我閉關準備考試的決心。

不管是什麼，找到讓自己平靜的方法很重要。

另外一個就是睡眠。
考試期間，我買了褪黑激素來吃，
http://www.wretch.cc/album/show.php?i=sagbr&b=3&f=1133189568&p=1
聽說是沒什麼副作用，
我吃後的確也沒怎樣。
我都在睡前吃一顆，
吃完約莫半小時內就會覺得有點想睡，
當然就趕快去睡～
睡眠品質有比較好，比較少做夢或是翻來覆去睡不著。
如果和我一樣有淺眠困擾的人或許可以試試。

以上是我這次準備高考的讀書心得，
網誌上另有一文：http://www.wretch.cc/blog/sagbr/27051662
如果有任何問題，也歡迎交流。
謝謝。

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http://www.wretch.cc/blog/sagbr


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