About暑期塑身計畫，請營養師幫我看看，20點喔！ - 營養師

我20old，準備利用暑假期間減重，以下是我的計畫，請有經驗的大大or營養師幫我鑑訂看看，感恩囉！
身高161cm，腰圍26吋整，
目前體重為53.3kg ，
目標體重為45.5kg+-0.5，
減重日期從6月26(五)開始算第一天，
一直到8月14(五)，共計50天整，
以下是我的計畫：
6月26(五)-7月5(日)共10天
早晨7:30起床+抹魔術14
早餐08:00-08:30→茶葉蛋*1+蘋果*1+500cc無糖紅茶
中餐12:00-12:30→青菜1大盤+450cc高纖無糖豆漿+輕食風奶油球*1
晚餐05:00-05:30→青菜1大盤+蘋果*1+500cc無糖紅茶
晚間08:00-09:00運動60分鐘(妮維亞纖體霜按摩大腿小腿及腰部+抬腿提臀)
晚間10:00-11:00間就寢
第一階段目標53.3kg→51kg(這階段其實要用很大的意志力，因為我本人非常愛吃麵包及巧克力)
7月6(五)-7月15(三)共10天
早晨7:30起床+抹魔術14
早餐08:00-08:30→青菜1大盤+蘋果*1+450cc高纖無糖豆漿
中餐12:00-12:30→青菜1大盤+500cc無糖紅茶+輕食風奶油球*1
晚餐05:00-05:30→茶葉蛋*2+葡萄柚*1+500cc無糖紅茶
晚間08:00-09:00運動60分鐘(妮維亞纖體霜按摩大腿小腿及腰部+抬腿提臀)
晚間10:00-11:00間就寢
第二階段目標51kg→49kg
7月16(四)-7月25(六)共10天
早晨7:30起床+抹魔術14
早餐08:00-08:30→青菜1大盤+450cc高纖無糖豆漿
中餐12:00-12:30→青菜1大盤+葡萄柚*1+500cc無糖紅茶+輕食風奶油球*1
晚餐05:00-05:30→茶葉蛋*1+蘋果*1+500cc無糖紅茶
晚間08:00-09:00運動60分鐘(妮維亞纖體霜按摩大腿小腿及腰部+抬腿提臀)
晚間10:00-11:00間就寢
*這中間會有1-2次吃大餐
第三階段目標49kg→47kg
7月26(日)-8月4(二)共10天
早晨7:30起床+抹魔術14
早餐08:00-08:30→茶葉蛋*2+蘋果*1+500cc無糖紅茶
中餐12:00-12:30→青菜1大盤+500cc無糖紅茶+輕食風奶油球*1
晚餐05:00-05:30→青菜1大盤+葡萄柚*1+450cc高纖無糖豆漿
晚間08:00-09:00運動60分鐘(妮維亞纖體霜按摩大腿小腿及腰部+抬腿提臀)
晚間10:00-11:00間就寢
*這中間會有1次吃大餐
第四階段目標47kg→45kg
8月5(三)-8月14(五)共10天
早晨7:30起床+抹魔術14
早餐08:00-08:30→蘋果*1+450cc高纖無糖豆漿
中餐12:00-12:30→青菜1大盤+500cc無糖紅茶+輕食風奶油球*1
晚餐05:00-05:30→青菜1大盤+葡萄柚*1+500cc無糖紅茶
晚間08:00-09:00運動60分鐘(妮維亞纖體霜按摩大腿小腿及腰部+抬腿提臀)
晚間10:00-11:00間就寢
*這中間會有1次吃大餐
第五階段目標45kg→44kg(基本上就是維持體重)
我不使用其他減重商品，請問這樣的計畫是否可執行？成功率大約多少？會不會有副作用及其他不良的影響？
或是建議什麼都可以跟我說，但是我不要廣告，謝謝！
如果有疑問可以PO問我，我會回答！感謝各位！
Update:
我不要廣告喔!!
謝謝!!