Gaba茶為什麼叫GABA茶? - 工作
By Gary
at 2012-12-04T00:00
at 2012-12-04T00:00
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最近看到有部落客推薦放鬆太好玄米GABA茶
GABA茶有什麼效用嗎?它為什麼叫GABA茶?
GABA茶有什麼效用嗎?它為什麼叫GABA茶?
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By Ivy
at 2012-12-05T04:43
at 2012-12-05T04:43
也有提到主要效用
http://tw.news.yahoo.com/%E6%8A%97%E5%A4%B1%E7%9C%...
抗失眠？營養師：GABA飲食好處多
優活健康網–2012年10月25日上午8:30
現代人因緊張忙碌的生活型態以及環境壓力的影響下，容易出現因緊張、焦慮甚至失眠等狀況。趙函穎營養師解釋，影響人腦中壓力與睡眠的機制有很多，γ－丁氨基酪酸（Gama-aminobutyricacid，簡稱GABA）就是其一。自然而適度地補充GABA等抒壓飲食，來達到調節睡眠及放鬆的效果，就可減緩因壓力或失眠對身心造成的負面影響。
以營養學角度來說，GABA是一種非必需脂肪酸，主要存在人體的腦部及脊髓，是人腦中自我調節壓力的系統、天然的鎮靜劑，能促使體內乙醯膽鹼的分泌，降低交感神經傳導、活化副交感神經，進而達到調節壓力的作用。GABA能使大腦較容易進入安定的α波，因而穩定腦血流、增加腦中氧氣及葡萄糖的使用效率。但在人體遭受環境壓力如工作、感情、出國時差或外傷的狀況下，會造成體內的GABA含量降低，嚴重時可能會導致焦慮、不安、憂鬱、失眠等狀況，此時可適量增加GABA的補充。
By Rae
at 2012-12-07T12:29
at 2012-12-07T12:29
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