一個月瘦10公斤的運動量 - 工作

Margaret · 2011-04-20

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如題我想再接下來的一個月瘦10公斤我的計畫如下1到五晚上3天打球2天游泳游泳一次40趟打球打到累假日羽毛球或籃球晚上在去游泳晚餐不吃這樣有辦法媽??能提供更好的意見媽不要給我推銷產品我不信那套...Showmore

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Andy2011-04-23

▲一個月瘦10公斤的運動量△到目前為止還沒有任何文獻報導指出"少吃多運動"可以減重，減重與運動無關，運動只是為了讓你強健體能，維持健康，保持體態，所以別再陷入胖子的迷失，這老早就已經是被證實的觀念，別老聽新聞記者報導錯誤示範的減重報導時，後面老愛加一句，「所以還是少�

Lucy2011-04-22

1、早餐以營養為主，在早上7點至9點中間用餐較佳。可優先選擇一些知名傳銷公司的健康食品，3、晚餐以低熱量低卡路里為主，在6點至8點中間進食，8點後不再進食。一樣優先選擇一些知名傳銷公司的健康食品，分明就是要你掏錢買健康食品=.=...Showmore

Eden2011-04-20

飲食運動喝水休息都要適量過量可是會造成反效果藥補不如食補食補不如運動補只要注意少吃油炸類、碳烤類、過甜過冰過油的食物飲料類都不要喝就算是無糖也不要喝肉類飲料類全屬於酸性食品吃多喝多很容易肥胖代謝不良吃東西吃要慢慢吃慢慢喝東西吃太快也會肥胖飯前半小時要先喝一杯水可以讓�

Ophelia2011-04-22

介紹你超級簡單的方法就是吃"可.麗.仙.膠囊食品"它可以幫助促進體內代謝達到健康效果!!不只是我我媽和我姊也都是而且它的價格非常便宜一盒1000塊不會造成自己額外的負擔真的可以參考看看可.麗.仙.膠囊食品參考網站:輕鬆樂活...Showmore

William2011-04-21

游泳非常耗體力，一小時能消耗600卡，慢跑一小時400卡，騎腳踏車一小時200卡，打球一小時300卡，你晚餐不能不吃，你可以去買海帶結，或者海帶芽紫菜，晚上吃一碗，還有吃蘋果，晚餐不能都沒吃，你會睡不著，白天也沒精神可以去買綠色蔬菜，燙一把來吃

Agatha2011-04-22

一定沒有辦法而且會很傷身體我們的身體有一個保護機制你過度的要求他瘦下來會讓身體的免疫系統出現問體就算讓你瘦了也一定會變的非常不健康建議你到中醫醫院讓專業的醫師幫你才能瘦的健康祝你夢想成真...Showmore

Carol2011-04-24

這樣是非常不健康的減肥方式.......