一般警特 男生BMI 28.5是不是體檢就... - 考試

Madame avatar
By Madame
at 2017-08-29T19:57

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請問一下各位前輩
如果節食的話一兩天可以瘦多少
小弟我是個標準肥宅
其實跑步也沒法跑完
發榜單的時候BMI30
從25開始訓練
每天早上開合跳跟跳繩300
下午快走一小
晚上練1600，跑到不行就繼續走
到現在只瘦了1.4公斤，BMI29.2
聽說高雄體檢結果時間很長
差不多這幾天就該去測
想問看看有沒有什麼方法可以短時間先過體檢再說
麻煩請指教
感謝

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Tags: 考試

All Comments

Zenobia avatar
By Zenobia
at 2017-09-03T04:15
一大早去測比較輕
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2017-09-04T19:48
吃瀉藥 看可不可以 再減幾公斤
Donna avatar
By Donna
at 2017-09-08T14:53
去喝照大腸鏡前的瀉藥
Una avatar
By Una
at 2017-09-08T20:29
其實你在考試前就該先減了
Quintina avatar
By Quintina
at 2017-09-10T02:14
我從年初就開始減了 已減18kg BMI從超標直落24
Candice avatar
By Candice
at 2017-09-11T23:59
每天吃瀉藥 維持兩天趕快去測
Selena avatar
By Selena
at 2017-09-12T19:46
每天熬夜日夜顛倒搞到沒胃口ㄧ天只吃ㄧ正餐+泡麵ㄧ個禮
拜瘦2kg
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2017-09-17T09:17
一個禮拜兩公斤 9/7前就要寄出囉 哪有那麼多時間 餐
餐瀉藥唯一解
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2017-09-18T16:25
我也是邊緣，27.9過，用脫水法可以快速瘦，但很痛苦
Una avatar
By Una
at 2017-09-22T19:34
所以你還差幾公斤? 明天一天不吃+瀉藥 看後天可否達標
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2017-09-25T11:13
人體七成是水分，應該能先讓你通過
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2017-09-30T08:18
為了過體測......進去受訓只會更痛苦
Oliver avatar
By Oliver
at 2017-10-02T14:00
別建議脫水法了各位，這個會出人命的
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2017-10-06T00:53
肥子哭哭
Kumar avatar
By Kumar
at 2017-10-10T11:56
沒必要說人肥子吧，體檢去找一天就可以拿報告的
就不用這麼趕了吧
Mary avatar
By Mary
at 2017-10-12T12:42
建議吃青菜豆腐 雞肉水煮 早上中午不要吃澱粉 吃小七的
凍飲 應該就可以了
Lauren avatar
By Lauren
at 2017-10-12T19:04
要不然你就空腹個幾天，再去試
Puput avatar
By Puput
at 2017-10-13T06:19
你還差幾公斤？建議一天一餐，飲食控制最明顯
Ida avatar
By Ida
at 2017-10-17T02:28
然後再去間可以當天領報告的醫院做體檢
Isla avatar
By Isla
at 2017-10-18T07:43
當初兩週瘦5公斤，用控制飲食方法達成，體檢前一天控制水
分攝取，找體檢報告當天出來的醫院，最後一天馬上寄出
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2017-10-22T12:32
靠脫水吧 不然你短期很難瘦
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2017-10-26T23:23
為啥不邊準備考試邊減肥
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2017-10-27T13:31
體檢沒過白考的，脫水不吃東西看到
Caroline avatar
By Caroline
at 2017-10-28T02:47
飲食控制會瘦比較快 吃瀉藥不是好辦法...
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2017-10-28T23:37
凡事提前做好準備不是比較妥當嗎..感覺很多臨陣磨槍的
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2017-10-29T23:50
體檢當天有抽血/驗尿的話 堅持要先抽血 上廁所 再去秤
Damian avatar
By Damian
at 2017-10-31T20:41
以上方法都試完，當天量身高在偷墊腳
Jessica avatar
By Jessica
at 2017-11-01T07:24
偷墊腳過了，進去複檢更嚴格啊，沒過直接包包回家欸
Robert avatar
By Robert
at 2017-11-04T12:40
我之前有分享十日減重文，但是你現在可能來不及用了。
Annie avatar
By Annie
at 2017-11-06T01:06
宿便可能有1～2公斤，脫水也可以減少1～2公斤。你可以考慮
看看
Linda avatar
By Linda
at 2017-11-06T11:54
身高體重先報，大家好給建議
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2017-11-10T09:58
考完試都兩個多月了 頗呵
Jake avatar
By Jake
at 2017-11-13T07:48
還是給個建議 瘋狂打手槍會瘦 一個考上監所的朋友用過這招
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2017-11-17T22:42
還是祝福你體檢過關 省得明年跟我擠名額
Yedda avatar
By Yedda
at 2017-11-22T08:14
飲食減少澱粉類攝取，多運動和水分補充
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2017-11-26T03:21
沒救 肥宅還是不要想不開進去被操
Jake avatar
By Jake
at 2017-11-29T08:58
餐餐謝藥不行 我是七天只吃半顆 吃一次 一天只喝一罐養
樂多 穿外套跑步 那時候某大學操場旁有洗手台 我跑到八
分累或太熱就去洗手洗臉
Leila avatar
By Leila
at 2017-12-01T09:48
兩天瘦一公斤 短時間不會有什麼事喇
Faithe avatar
By Faithe
at 2017-12-05T05:19
這種報名時就知道的事怎麼現在才再煩惱??
Agatha avatar
By Agatha
at 2017-12-09T07:11
我身高175體重89公斤，還差3公斤左右，我是三月開始準備
考試，考前有在慢跑快走，後面覺得書看不完所以就沒運動
，只是筆試完覺得沒救了所以運動量就減少，飲食控制是一
天一餐然後只吃青菜豆腐水果跟喝水嗎
Rachel avatar
By Rachel
at 2017-12-10T23:48
那你很快就會虛脫了...沒力量
Kama avatar
By Kama
at 2017-12-14T20:02
努力減重完找當天可以拿報告的醫院當天去!
屏東的民眾醫院當天可以拿
Rachel avatar
By Rachel
at 2017-12-17T15:43
加油
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2017-12-20T15:47
要搭配雞肉吧
Oliver avatar
By Oliver
at 2017-12-21T10:00
個人減肥經驗 一個月BMI從31.2到27 每天騎腳踏車2小時
Oscar avatar
By Oscar
at 2017-12-24T15:34
早餐少吃點油膩的 中餐白飯控制在一碗以下 晚餐不吃白飯
Quintina avatar
By Quintina
at 2017-12-27T11:16
有運動流汗記得要補充水分 就瘦得很快了!!!
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2017-12-29T22:52
建議餐餐瀉藥 不知道會不會構成教唆自殺罪喔 喝喝
Jessica avatar
By Jessica
at 2017-12-30T09:50
樓上可以檢驗一下構成要件嗎？
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2018-01-04T05:06
等真的有人死了 不用我檢驗構成要件 自然會有人檢驗
呵呵
Adele avatar
By Adele
at 2018-01-04T20:34
去認識護士小姐
Agnes avatar
By Agnes
at 2018-01-08T16:39
脫水
Hardy avatar
By Hardy
at 2018-01-13T10:30
今天問了個朋友 說跟尿有關係 我不能說破 自己google吧
Kyle avatar
By Kyle
at 2018-01-14T10:22
就去藥局說痛風發作，就能買利尿劑啦！只是要擔心的是血
壓會不會因此不正常。
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2018-01-15T21:20
實測過，去看減肥門診，效果好的一天可瘦一公斤，
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2018-01-16T13:54
一天一公斤是宿便吧!一公斤脂肪7700大卡耶~
慢跑一小時大約只消耗300大卡的脂肪，除非能發出龜派氣功
Lucy avatar
By Lucy
at 2018-01-18T23:26
不然不可能消耗這麼多熱量
Jacky avatar
By Jacky
at 2018-01-22T07:55
節食才是快速變輕的關鍵啊......

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Belly avatar
By Belly
at 2017-08-29T18:13
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By Jake
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