上班女郎要怎麼補身體? - 職場

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By Dorothy
at 2009-01-04T19:42

Table of Contents

妳還很年輕, 現在就想到要補身體, 先為妳拍拍手喔

我自己是懶人, 又是爛身體一個, 補了雖然不見得有比較好

但是我的懶人方法可以提供你參考

* 中將
用熬的很費力, 坊間有賣日本進口的中將湯白色小藥丸
一頩就能吃很久, 我每天吃, 但要避開經期, 一天4顆*兩次
我覺得蠻有用的, 因為我吃了之後, 來的有比較準

* 四物
外面可以買的到已經熬好的藥汁, 真空分裝小包裝, 超級濃純香的啊
要喝時, 隔水加熱即可, 辦公室飲水機有提供熱水的話, 很方便
也是要避開經期喝

* 桂圓紅棗
外面在賣切一塊一塊, 遇熱水即溶化的桂圓紅棗湯
上班時候拿來泡熱水喝, 不知不覺之間進補

如果妳想自己熬煮中藥或飲品, 可以買養生壺
玻璃材質, 接電源就能長時間熬煮, 很好用

綜合維他命也可以每天吃
另外, 多補充鈣質, 女生很容易流失鈣質
如果可以的話, 每天早上喝個牛奶, 不要喝咖啡, 提早保骨本, 很重要

我想, 妳還年輕, 這些補品加上健康的飲食與運動
就很足夠了!


※ 引述《united2005 (革命尚未成功)》之銘言:
: 剛剛過25歲生日,決定要認真養身過生活!!!
: 除了養成固定運動習慣,多吃青菜水果,盡量12點前睡覺
: 目前還想說弄些補品來補補身體
: 以前看室友在MC來後喝四物,但他只喝一天
: 當時有點怪,那種東西不是要長期喝嗎?喝一天就夠了嗎?
: 我想請問一個人在外面該怎麼準備四物?
: 直接去中藥行買,然後用電鍋蒸就OK了嗎?
: 份量/頻率呢?真的只要喝一天就好了嗎?
: 謝謝大家~~

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All Comments

Catherine avatar
By Catherine
at 2009-01-08T19:07
補鈣質建議不要喝牛奶~ 少喝咖啡就對了^^
Sarah avatar
By Sarah
at 2009-01-10T21:57
少喝可樂..避免骨質疏鬆

工作。男友。生活。

Gilbert avatar
By Gilbert
at 2009-01-04T15:34
※ 引述《QK388 ()》之銘言: : ※ 引述《idid (不再只是……)》之銘言: : 老媽常說:and#34;當了公務員 女友就比較不會鬧分手and#34; : 我們家族都公務員世家 況現今台灣民間企業的職場環境太惡劣 : 碰到景氣循環到不好的時段就糟糕了 民間企業會倒 只有政府不會倒 : ...

感情與工作

Margaret avatar
By Margaret
at 2009-01-04T14:25
最近好不容易休了幾天假,終於有點時間可以檢討一下去年的得失 我是一個進入職場三年的男生,剛出社會的前幾年總是抱著多學多做的態度來工作,三年 下來累積了不少的工作經驗與專業知識,因為其他同事不想要的工作,都丟給我,而我都 很樂意去接受,從做新的事務來累積經驗,這一直是我的價值觀,當然過程中一定充滿著 挫折與挑 ...

上班女郎要怎麼補身體?

Caroline avatar
By Caroline
at 2009-01-04T12:29
提供我的方式給你參考 女生由於在生理期流失大量的經血 所以非常需要補血補鐵 之前我生理期時就會煮紅豆湯補鐵 後來覺得麻煩 每次都要煮(而且在公司也沒辦法喝,只能在家喝) 就改喝黑糖加龍眼乾 黑糖一般超市有在賣 龍眼乾可以去中藥行或乾果行買台灣的品質比較好 當然台灣的會貴一點 一盒大約250~30 ...

職場上的殺手遊戲

Michael avatar
By Michael
at 2009-01-04T10:09
在我前公司, 我們到某飯店參加員工教育訓練, 那天晚上我們集體到某人房間吃吃喝喝, 那時有一個女生提議玩殺手遊戲, 玩法就是當主持人喊and#34;黑夜降臨,請大家閉上你的眼睛and#34;, 此時抽到鬼排的人就默默的把眼睛打開並指向那個他想殺的人, 然後殺手又把眼睛閉上, 主持人又喊and#34;天亮了,請 ...

工作。男友。生活。

Ethan avatar
By Ethan
at 2009-01-04T02:02
我沒有要戰誰啦,雖然文章看起來很有戰意.......... 我只是很簡單的表達出我的想法而已 雖然很刺耳....可是我也不知道要怎樣才能婉轉一點..... 希望原PO還是能早點走出不愉快 ====================================================== 我看完 ...