上班後缺乏運動...變胖了排便也不順了 - 職場

By Madame
at 2009-10-06T11:32

Table of Contents

自從上班過後

回到家都已經八點多

完全不會想再出去運動只會想待在家裡好好休息

假日還要去補習班上英文課跟念書

長期下來覺得我的腰越來越粗...小腹也越來越大...哀

而且排便也開始不順了

便秘的情形越來越嚴重

雖然遇到這種情況只要喝一罐AB優酪乳就好了

不過這樣下去不是辦法

所以上來問問大家在忙碌之餘都做甚麼樣的簡單運動?

讓自己健康跟身材不會太過走樣呢..

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All Comments

By Steve
at 2009-10-10T01:51

我買X-bike在房間裡騎...

By Carolina Franco
at 2009-10-12T08:25

我也因為上班便胖了最近牛仔褲緊到爆炸
我強迫自己下班之後去跑步...已經有鬆一點了

By Hamiltion
at 2009-10-15T17:27

要體態好真的偷懶不得 ~"~

By Frederic
at 2009-10-20T07:06

室內腳踏車很不錯唷!可以邊看電視邊騎

By Liam
at 2009-10-21T12:31

每天吃大燕麥片還滿不錯的喔

By Olga
at 2009-10-23T13:45

公司夠近的話就下班回家用走的吧以前我是用這招
不過也是因為我沒有交通工具

By Carolina Franco
at 2009-10-27T15:01

我每天都喝薏仁漿~很有效噢!!!整個排尿又排便阿!!
我以前是一整天可能只上一次廁所~現在都常常去上哩

By Agatha
at 2009-10-31T20:24

又可以消水腫~~大推薦!!

By John
at 2009-11-02T03:45

室內腳踏車+1

By Mia
at 2009-11-06T04:16

回家邊看電視邊騎腳踏車一小時~

By Kelly
at 2009-11-09T05:14

我建議你看中醫調理身體，我吃完中藥人瘦下來了。

By Ophelia
at 2009-11-09T07:03

敲大腿(膽經)..兩邊各200次..看電視走路就敲..有效

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