上班後缺乏運動...變胖了 排便也不順了 - 職場

自從上班過後

回到家都已經八點多

完全不會想再出去運動 只會想待在家裡好好休息

假日還要去補習班上英文課 跟念書

長期下來覺得我的腰越來越粗...小腹也越來越大...哀

而且排便也開始不順了

便秘的情形越來越嚴重

雖然遇到這種情況只要喝一罐AB優酪乳就好了

不過這樣下去不是辦法

所以上來問問大家 在忙碌之餘都做甚麼樣的簡單運動?

讓自己健康跟身材不會太過走樣呢..

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