基本上整個體測流程是這樣:
在中正堂門口川堂報到後，可以寄物，
能帶在身上的只有准考證、水及毛巾(感謝cscptt提醒補充)，
試務人員幫你帶上標註考生身分的手環後，會請你坐在右邊的準備座位區等待。
整組湊齊後，會帶入場內的準備座位區等待。(後面都簡稱準備區)
(嗯，對，有兩個準備座位區，川堂、場內各一)
在場內準備區，會請你閱讀注意事項、點名、發給號碼背心。
要上洗手間的版友，盡早解決，場內準備區不能解決，
要到場內正式跳遠區才能上(感謝mac12131、Nanoha提醒補充)，
真的有內急也請詢問試務人員。
我有聽到有考生詢問試務人員是否能用護具，對方回答可以，
不過建議有此需求的版友還是自行再次詢問試務人員。
中正場內有一面綠色屏風(類似醫院用的)將跳遠區域和場內準備區隔開。
進去跳遠區後，會有試務人員解說跳遠的規則，並且有示範人員演示。
跳遠落地之後往前趴、跌，或是踩幾步都是允許的，(示範人員連這個都有演示XD)
鞋後根沾的粉筆灰主要是用來丈量成績，不會影響發力的前腳掌磨擦力。
每個人在正式跳之前有一次試跳機會，當然你也可以選擇直接來，
但我強烈建議試跳，熟悉一下跳遠墊的磨擦力。
(我試跳時有嚇到，因為跳墊的磨擦力遠好於我平常練習的環境，
反而不習慣，腳還往後踏出墊外，正式跳時，如果這樣就是無效測驗。)
測完以後會請你簽名確認成績，之後到旁邊等待，
整組跳遠都結束後就會從旁邊的門帶去田徑場。
基本上不善跳遠的朋友
(比如我，再想要不要分享一個月跳遠從160~170cm到210~215cm的心路歷程)，
這時可以安心了，接下來就是面對1600公尺。
小弟這組運氣不錯，沒下雨，但取而代之的是不活動也會悶熱到會出汗的天氣，
不時太陽還出來曬曬你。
跑步測驗之前會有試務人員出來帶考生暖身，可以選擇跟著做或是自行熱身。
(建議如果有拉筋習慣的，可以早上起床就先拉一下，跑前做一點動態暖身就好。)
跑步測驗一次是整組12個人上，槍響為號，之前會先吹哨，不要急著衝出去。
及格時間是八分十四秒，其實平均每圈在兩分鐘內都非常安全。
如果之前沒有跑步習慣的朋友，強烈建議別一開始就衝刺，
不然第二圈、第三圈後體能衰減很快。
家人在旁邊幫我計時，事後跟我說，
一堆人一開始就像要測400、800一樣拼命衝(第一圈跑到1分30秒內)，
基本上到了第三圈以後體能狀況都大幅衰減。
有些考生可能平時沒有跑步的習慣，有點害怕，因此拼命往前衝，
說真的，帶個電子錶抓時間，不要急，穩穩的跑，這場考試是及格制，
最重要的是在八分十四秒內跑完，前面一、兩圈再快還是要跑完後面的圈數。
跑完之後也會請你簽名確認成績，之後去寄物區拿完東西就可以回家了。
在這邊建議還沒體測的版友，如果你覺得有遇到下雨的可能性，
基本上就不要穿著太會吸水的衣物，特別是襪子。
衣物吸飽了水十分不舒服，並且會增加肢體的活動困難。
祝大家金榜題名，都有為民服務的機會。
--
All Comments