有沒有一個讓我們不斷讀書，而不會感到疲勞的方法呢？我們就從大腦學習和讀書效率2
個角度來探討這個議題。(先前國家考試經驗為司法官特考，讀書方法也適用在讀課外書)
圖文好讀版 https://vocus.cc/article/63a98e11fd897800014ae822
從大腦學習的角度，無論是閱讀喜歡或是準備考試的書，都會面臨讀了大約20分鐘後，開
始出現專注力消失的情況。專注力喪失是正常的現象，人的大腦本來就會對於習慣事物失
去好奇，而大腦本來也是對於未完成的事情更有記憶。而從讀書效率的角度，一本書的內
容與價值也是依循著80/20法則，也就是說最有價值的部分(80分)只需要透過足夠的心力
(20分)就能夠讀懂，而剩下為了達到完全掌握書籍的內容(20分)，卻要耗費更多的心力才
能(80分)達成。80/20法則從考試的角度就能理解，數學要從80分考到85分的難度，遠比
95分考到100分的難度低。追求完美，在即將觸及聖盃的的階段，會是一段崎嶇的險升坡
，有極大的障礙需要跨越。因為前面說失去好奇與障礙更大的2個理由，造成大腦感到疲
勞，進而喪失寶貴的專注力，自然就會沒辦法讀下去了。
因此，本文有一個大膽的想法，我們是否可以嘗試順著大腦的脾氣讀書呢？一是讓大腦始
終保持新奇感；二是讀書時，先看大綱以及總結掌握一本書的最重要的部分。
具體操作方法：
1.我們現在書桌上擺上3本書《刻意練習》、《運動鍛鍊你的思考力》、《經濟刑法
》，先把3本書的目錄和總結掃過一遍，接著可以先翻到自己感興趣的章節略讀一下，確
認過眼神，這是一本應該出現在你世界的書，而不是一本無緣的書，如果沒有緣分就果斷
地割捨，你值得更好的選擇!
2.以上我們已經大致上掌握到3本書想要傳達內容的輪廓，此時我們手上中也有了引
領我們看這3本書的地圖，吃下定心丸，而不會感到徬徨。接著，我們可以交錯的讀桌上
這3本書。例如：讀完《刻意練習》的2章後，再讀《運動鍛鍊你的思考力》1章，結束後
再讀《經濟刑法》1章。《經濟刑法》1章讀完後，大腦如果告訴你，他想要再讀《運動鍛
鍊你的思考力》，就順著他的願望讀這本吧!
3.等到大腦再次感到厭煩時，我們可以再回來看《經濟刑法》或《刻意練習》，最重
要的是順著當下的感覺，想看哪一本就看哪一本，既能維持新奇感，又能以20分的時間讀
懂書本80分的內容。
聽到我大膽的想法，你心中可能已經開始有一絲絲不安了，你可能會說:這樣很不認真耶!
這樣跟我以前讀書的方法不同!這樣是不是很花心(咦)？有這些疑問也很正常，不過我們
可以進一步想想，以前在讀書的時候從一而終的讀完一本書，花了多少時間？讀懂了多少
？讀書的時候真的有專注在讀書嗎，還是看了幾頁就想去滑手機了？
無論是考試或是有興趣的書籍，以前我也是常常讀書讀到發呆，但是當我了解人類有著聰
明又懶惰的大腦以後，我試著順著大腦的脾氣學習，突然讀書就變成一件十分省力、省時
又開心的事情，只要花費20分的精力就能理解書本80分的內容，雖然我不是數學家，但這
聽起來不錯對吧!
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個角度來探討這個議題。(先前國家考試經驗為司法官特考，讀書方法也適用在讀課外書)
圖文好讀版 https://vocus.cc/article/63a98e11fd897800014ae822
從大腦學習的角度，無論是閱讀喜歡或是準備考試的書，都會面臨讀了大約20分鐘後，開
始出現專注力消失的情況。專注力喪失是正常的現象，人的大腦本來就會對於習慣事物失
去好奇，而大腦本來也是對於未完成的事情更有記憶。而從讀書效率的角度，一本書的內
容與價值也是依循著80/20法則，也就是說最有價值的部分(80分)只需要透過足夠的心力
(20分)就能夠讀懂，而剩下為了達到完全掌握書籍的內容(20分)，卻要耗費更多的心力才
能(80分)達成。80/20法則從考試的角度就能理解，數學要從80分考到85分的難度，遠比
95分考到100分的難度低。追求完美，在即將觸及聖盃的的階段，會是一段崎嶇的險升坡
，有極大的障礙需要跨越。因為前面說失去好奇與障礙更大的2個理由，造成大腦感到疲
勞，進而喪失寶貴的專注力，自然就會沒辦法讀下去了。
因此，本文有一個大膽的想法，我們是否可以嘗試順著大腦的脾氣讀書呢？一是讓大腦始
終保持新奇感；二是讀書時，先看大綱以及總結掌握一本書的最重要的部分。
具體操作方法：
1.我們現在書桌上擺上3本書《刻意練習》、《運動鍛鍊你的思考力》、《經濟刑法
》，先把3本書的目錄和總結掃過一遍，接著可以先翻到自己感興趣的章節略讀一下，確
認過眼神，這是一本應該出現在你世界的書，而不是一本無緣的書，如果沒有緣分就果斷
地割捨，你值得更好的選擇!
2.以上我們已經大致上掌握到3本書想要傳達內容的輪廓，此時我們手上中也有了引
領我們看這3本書的地圖，吃下定心丸，而不會感到徬徨。接著，我們可以交錯的讀桌上
這3本書。例如：讀完《刻意練習》的2章後，再讀《運動鍛鍊你的思考力》1章，結束後
再讀《經濟刑法》1章。《經濟刑法》1章讀完後，大腦如果告訴你，他想要再讀《運動鍛
鍊你的思考力》，就順著他的願望讀這本吧!
3.等到大腦再次感到厭煩時，我們可以再回來看《經濟刑法》或《刻意練習》，最重
要的是順著當下的感覺，想看哪一本就看哪一本，既能維持新奇感，又能以20分的時間讀
懂書本80分的內容。
聽到我大膽的想法，你心中可能已經開始有一絲絲不安了，你可能會說:這樣很不認真耶!
這樣跟我以前讀書的方法不同!這樣是不是很花心(咦)？有這些疑問也很正常，不過我們
可以進一步想想，以前在讀書的時候從一而終的讀完一本書，花了多少時間？讀懂了多少
？讀書的時候真的有專注在讀書嗎，還是看了幾頁就想去滑手機了？
無論是考試或是有興趣的書籍，以前我也是常常讀書讀到發呆，但是當我了解人類有著聰
明又懶惰的大腦以後，我試著順著大腦的脾氣學習，突然讀書就變成一件十分省力、省時
又開心的事情，只要花費20分的精力就能理解書本80分的內容，雖然我不是數學家，但這
聽起來不錯對吧!
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