不用跑3000公尺 基層警：終於有一個接地 - 特考

Emily avatar
By Emily
at 2019-07-28T14:03

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噓 k22015987: 不用跑3000公尺接地氣 難怪警察素質越來越好笑 07/28 10:39

先說，這篇是來護航的

看到這個推文真的滿不服氣的

我不是正職員警，但是是正在受訓的特考班學生，目前正在實務單位實習

只能說要求警察常訓跑3000要跑多好真的有點強人所難。


先說一下實習的概要，就是下去派出所跟一個正職員警服同樣的勤務

只差在不用背槍跟執法，但作息時間基本上是一樣的。



我在期末考也就是實習前最後一次3000測驗成績是13:15，正規跑道

成績沒多好，但應該也不算體能不好的那種。


目前從7/1下單位實習到現在大概自主跑3000公尺6次左右(勤五休二)

跟著輪班不到一個月的時間

我還不用跟正職一樣要處理一堆案件然後面對長官跟案件壓力

自主成績只剩15分左右，跑起來也很明顯力不從心

還沒跑完就喘得要死不活。


我實習的單位在高雄，班與班之間只休八小是常態

我相信大部分的學長姐應該不太可能拿這八小來自主訓練，當然有神人可以，

但不會是大部分，還有些地方凌晨4點下班，隔天早上就接常訓的

這樣跑步成績要多好我也不太相信





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Tags: 特考

All Comments

Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2019-08-01T09:58
不用跑3000公尺接地氣 難怪警察素質越來越好笑
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2019-08-02T00:37
這社會期待公職人員是超人
Faithe avatar
By Faithe
at 2019-08-05T22:40
可是取消測驗追不上犯人的警察只會越來越多...
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By Cara
at 2019-08-07T07:30
會運動的還是會運動 不會的還是不會 我覺得取消這個
跟素質沒什麼關係
Irma avatar
By Irma
at 2019-08-08T21:57
學弟，你認真了....不過其實下單位後健康管理跟運動真的
是看個人，你只是剛輪班還不適應這種型態的生活，習慣之
後還是找的到時間重訓跟運動
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2019-08-12T07:16
當然說運動強度要跟正常作息的比是沒辦法，但是基本維持
有心還是可以
Lauren avatar
By Lauren
at 2019-08-12T11:51
另外常訓成績嘛..有些事情知道就好..就不說太明了
Zanna avatar
By Zanna
at 2019-08-16T01:46
我是覺得取不取消都沒差..
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By Genevieve
at 2019-08-21T01:33
就問個問題，你有問過學長跑步沒過會怎樣嗎？或是....有
誰沒過嗎
Oscar avatar
By Oscar
at 2019-08-26T00:58
健康是自己的，不想運動怎麼改都一樣
Tom avatar
By Tom
at 2019-08-30T09:56
練三千公尺不如練重訓，跑得快有什麼用? 又不是田徑隊
David avatar
By David
at 2019-09-02T05:46
我3K11分初；21K 100分，遇到館長還不是要跪 XDDD
Eden avatar
By Eden
at 2019-09-06T01:11
輪班要維持跑步強度跟在職準備國考一樣，只有經歷過才能體會
Queena avatar
By Queena
at 2019-09-07T22:46
我第一階段期末11:50，實習後二階段12:30，下單位兩
年退到13:40，這工作真的傷身體
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2019-09-09T16:34
練騎車開車跟槍法比較實在
David avatar
By David
at 2019-09-10T12:33
3000有13分實力,再怎麼沒練也有15分,要練的是16分以上那群
Andrew avatar
By Andrew
at 2019-09-14T13:27
以前新訓, 能進14分內的本來長跑就強; 體能普通的練不進呀
Jake avatar
By Jake
at 2019-09-18T21:47
我當學員11:48 出來兩年12:30， 重點是要維持運動習慣
，不然我們也是追班休10小很硬
Emily avatar
By Emily
at 2019-09-23T17:27
為啥一直要警察追犯人，給警察多一點執法公權力不行嗎
Una avatar
By Una
at 2019-09-27T16:17
其實測驗不是重點，重點在於警察的勤務內容，是否有讓員警
有時間去自主運動，中央應該思考的是該如何改善員警的勤務
內容才是主要的，因為勤務內容太多事情了。
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2019-09-30T10:18
我覺得重點不是常訓到底如何 有沒有過 或是怎麼樣過都是
另一回事 重點是3000公尺毫無意義 負重短跑增加爆發力及
重訓增加壓制犯人的力道才是重點吧
更不用說勤務調整讓警員更有體力及正常作息才是根本解決
之道
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2019-10-02T03:28
這個時代哪個警察還在靠長跑追犯人啊XD
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2019-10-03T07:40
測力氣和短跑爆發比較實際啦，長程的不如放棄之後在追
查即可
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By Frederica
at 2019-10-07T07:06
等你下單位 每天站崗站到阿基里斯腱鈣化，沒幾個還可以
Frederica avatar
By Frederica
at 2019-10-11T08:35
跑進18分的，附帶一提，警察的職業病還有一個就是椎間
盤突出！
Mia avatar
By Mia
at 2019-10-13T03:51
警察的健康管理很重要，做不好就只能領撫恤了
Wallis avatar
By Wallis
at 2019-10-17T15:27
所以跟跑步測驗沒關係 跟工作過勞有關係 該改的是過勞
問題
Mia avatar
By Mia
at 2019-10-18T07:57
你講到重點了 向某地方的長官 為了迎合上面的要求 要業務
組連排9天臨檢（0-4，2-5），上面一句話，下面的做好做滿，
唉
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2019-10-18T20:43
長官體恤基層員警都是幹話
Erin avatar
By Erin
at 2019-10-20T17:07
其實不用跟萬年考生認真啦！他們搞不好3000用走的都走
不完了，筆試沒過之前不會想練跑的，只會用嘴在跑而已
Edith avatar
By Edith
at 2019-10-22T23:18
軍人一天跑兩次三千更多餘，現在也沒戰爭
Kristin avatar
By Kristin
at 2019-10-26T06:53
應該測驗200公尺爆發力即可，核心肌群鍛鍊更重要
Callum avatar
By Callum
at 2019-10-30T20:20
喔，我跑三鐵的都這樣認為了，嘴砲三千的可以來比一下
Jessica avatar
By Jessica
at 2019-11-03T07:55
國軍就是一天兩次三千 原本入伍訓3k 17:50 退伍前可以跑
到快15 這是我浪費一年人生唯一的收穫
Dora avatar
By Dora
at 2019-11-06T06:13
警察追犯人是會追3000公尺嗎 脫免逮捕直接開槍打下去
Olive avatar
By Olive
at 2019-11-10T21:54
練很壯有啥用?看館長現在慘狀，練那麼巨 內在壞光光
Olivia avatar
By Olivia
at 2019-11-12T08:19
消防都能排班體能訓練了，警察ㄧ個月排那個四小時夠
嗎？
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2019-11-14T12:13
跑再快，不會比子彈還快
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By Cara
at 2019-11-17T23:13
警察消防 作息差這麼多
警察操勞多了好嗎
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2019-11-18T19:50
除非犯人都是長跑高手都能跑15分內

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Thomas avatar
By Thomas
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