不知道有哪些減肥的方法比較適合我呢? - 打工

By Faithe
at 2017-05-19T08:02

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我早上需要上課晚上需要打工所以都沒有什麼時間運動

All Comments

By Quanna
at 2017-05-20T08:33

既然沒時間運動，你就必需在飲食上要特別留意了，高熱量、高油...等食物少吃或著盡量避免，但是不建議選擇節食方式，除了不健康外，當一恢復正常飲食後會很容易復胖回來的。另外可以去有看減肥的中醫診所試試，像我有去新北市永和區的臻觀中醫看，就覺得蠻有效的，你可以試試看。最後其實�

By Jessica
at 2017-05-23T23:52

減肥的靠的意志力，但減肥不能完全靠意志力，時間會消磨你的鬥志這場馬拉松，中間一定有停滯期、有低潮、有想要放棄的時候必須適時找到可以激勵自己的方式，隨時幫自己加滿油再出發。讓我瘦了32公斤而且沒復胖！

By Quanna
at 2017-05-19T11:49

其實節食對減肥成效不大，反而對身體是個負擔。若要減肥可以從飲食下手，三餐吃適量不過飽、不油膩，多喝點開水都是不錯的。還有就是要搭配運動這樣子可以更快有成效，可以快走，或是慢跑，都是還不錯的。...

By Sandy
at 2017-05-23T10:19

愛美食又愛漂亮的我，在不知不覺中～把自已給吃胖了都不知道，真的是超後悔的~為了美美的身材，決定開始減肥之路試過幾種不同的減肥方式，但效果都不盡理想後來網路上看到蠻夯，連韓國女星都愛用不已的輕鬆瘦自己也訂購了一組30天份的，沒想到使用的第一天就瘦了2公斤而且我是照吃三餐瘦下