你怎麼打造自己的工作儀式感呢? - 職場

Andy avatar
By Andy
at 2021-01-23T17:21

Table of Contents

我跟我老公(雷蒙)都是自由工作者
比起去咖啡廳,我們更適合(喜歡)在家工作~

我們透過完整的空間建立屬於自己的工作儀式感
也透過固定/制約式動作暗示自己,要開始工作了

就像去上班時穿正式的上班服或是化妝等,在家也有一個固定的動作。

柚子:
「我的固定儀式,就是早上泡一杯咖啡。」
「喝下一口咖啡,我就知道現在要開始工作了!」

**動態休息,重點是「放空腦袋」**

現代人的工作大部分不是體力勞動,而是利用腦袋在工作。

所以如果是利用「睡覺」當作休息,效果可能不是最佳的。
因為你的身體其實沒有很累,是腦袋很疲憊!

一睡起來,發現待辦清單還那麼多,時間卻變少了,
結果更焦慮,工作效率下降,反而沒有達成休息的目的。

那「動態休息」的具體方式是什麼?

就是工作到一個階段,休息一下,做一件跟工作完全無關的事情。
可以看本書、聽個音樂、運動拉筋或者聽聽 Podcast。

重點就是設計休息,放空你的腦袋,而不是去睡覺。

好奇大家都怎麼打造自己的工作儀式感?

——「日更挑戰中」ε-(′∀‵; )——
我們是雷蒙三十,夫妻共同經營的 Podcast 節目,談談現代人的高效工作與品質生活方式,自由工作到一人公司。

【工作儀式感】|完整內容:https://raymondhouch.com/raymondpodcast/s02e06/
【每週精選內容】|訂閱免費電子報:https://raymondhouch.com/socialdigest

--
Tags: 職場

All Comments

Queena avatar
By Queena
at 2021-01-26T11:20
大便,腸經剛好走早上,大完就全醒了
Hazel avatar
By Hazel
at 2021-01-28T14:34
不需要什麼特別的儀式感,坐到電腦前就直接進入狀態
Ida avatar
By Ida
at 2021-01-30T01:57
開辦公室電腦即可
Christine avatar
By Christine
at 2021-01-31T10:09
去咖啡機打個卡就開始了
Lucy avatar
By Lucy
at 2021-02-01T10:19
打開電腦電源的延長線開關,啪的一聲
Wallis avatar
By Wallis
at 2021-02-04T03:52
早上9點準時盯盤,裝忙撐到1點半再處理工作事項
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2021-02-08T17:20
刷完門禁卡儀式就結束了
Eden avatar
By Eden
at 2021-02-10T19:42
開工咖啡
Liam avatar
By Liam
at 2021-02-13T21:19
上班就是走到位置前自動開始 在家就是把非做事所需的
的頁面最小化
Edwina avatar
By Edwina
at 2021-02-17T15:02
在家的話,會準備好零食飲料、音樂(掩面)
Mason avatar
By Mason
at 2021-02-20T14:13
滑個PTT就開始了
Liam avatar
By Liam
at 2021-02-23T02:55
打卡,別以為遠端工作不用打卡
Carol avatar
By Carol
at 2021-02-26T20:22
打卡進辦公室就上工了 哪還有儀式感的問題QQ
Blanche avatar
By Blanche
at 2021-03-03T08:45
睡覺是比什麼看書聽音樂還好的休息吧
Caroline avatar
By Caroline
at 2021-03-05T07:45
通常什麼儀式感都是遇到好的工作才會這樣想,遇到那種
忙翻,又賭爛的雞掰工作,只有想離職
Ethan avatar
By Ethan
at 2021-03-06T04:43
早上先看一小時的ptt當儀式
David avatar
By David
at 2021-03-08T14:04
每天上班前喝一杯咖啡告訴自己 咖啡再苦都沒我工作辛苦

有精神病要找什麼工作啊?

Rosalind avatar
By Rosalind
at 2021-01-23T11:28
我有領身心障礙手冊 加上有低收入戶 1個月有15000元補助 可是問題是有1個60歲不能工作的姑姑 沒錢問題超級嚴重 而且 我也不想當沒工作的廢人了 可是沒大學學歷 又有精神病該找什麼工作 超級頭痛 我有電腦繪圖 的興趣 但是畫工超級不好 這條路應該完全不行qq 有推薦的工作嗎? 說詳細一點好了 我得 ...

教你英文履歷怎麼寫,英文履歷格式/範本

Susan avatar
By Susan
at 2021-01-22T20:57
轉錄圖文並茂版:【英文履歷】怎麼寫-教你脫穎而出求職轉職大加分,附英文履歷格式 /單字/範本模板 https://www.yesonlineeng.com/english_cv 英文履歷怎麼寫?如果想應徵國外工作、進外商公司、外商銀行、甚至包括國外研究所申 請…等等,英文履歷就是不可或缺的必備項目。 這篇 ...

主管要求居家辦公時隨時開著視訊

Gary avatar
By Gary
at 2021-01-22T18:52
近期公司要開始實施居家辦公,主管在講這件事的時候,說他在考慮要大家在家辦公時一直開著視訊,方便他確認辦公的狀況。 我怎麼想都覺得不合理,但想問大家有沒有確切的法規可以拿出來阻止這個監視行為。 ----- Sent from JPTT on my Google Pixel 4a. - ...

該不該提早離開?

Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2021-01-22T18:46
我在XX餅家上班 工作內容就是折紙盒、推上百個箱子與拆空罐、推上百個空箱等 不過最近越來越離奇的事情接二連三的出現 事件一 包箱大姊/阿姨竟然在工作場合公開「自體旋轉」 我都想要套背景音樂「旋轉 跳躍 我閉著眼」 在家拿出來跟老公或其他人玩的遊戲 也可以跟同事分享? 這會不會太OPEN了? 現場除了40歲的 ...

人身保險業務員證照

Rosalind avatar
By Rosalind
at 2021-01-22T17:13
小弟打工認識的朋友在做遠X保險業務 他邀我一起去運動 我就固定隔週晚上會去運動覺得蠻健康的 可是我後來發現去運動的人除了他同事 他們有時候會帶新的朋友 來來去去 就只有我一個固定會去 (我有表明我目前沒有買保險需求 我朋友也說沒關係) 這樣一直跟他們去運動會不會很奇怪阿 還有最近一次去 他拿了人身保險業務員 ...