便祕但沒時間去看醫生,我可以吃什麼改善 - 工作

By Poppy
at 2012-12-20T00:00

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工作壓力大又很忙,沒什麼時間去看醫生,最近我又開始便秘了,很難受,請問可以吃什麼東西改善

All Comments

By Dorothy
at 2012-12-24T20:22

不要給自己太大壓力喔~
緊張壓力大生活不作息都會影響身體喔!!
以下是我上網幫你找的資訊提供給你
如何改善便秘調護知識
　1.老年性習慣便秘者，容易造成腹部壓力和顱腦內壓力急劇升高而誘發腦溢血。所以一定要重視便秘的危害，積極治療。即行排便，可使之通暢。
　　2.自我按摩前要注意內科疾病的治療，尤其注意便秘是否因為腸梗阻、腸黏連、腫瘤等疾病影響，如果是則不屬於推拿治療範圍，須請內科或肛腸科醫生診治。
　　3.養成定時排便習慣。
　　4.多喝開水(可晨起飲服淡鹽開水)，平時應多食蔬菜、水果，忌食辛辣刺激性食品。
　　5.進行適當的戶外活動，多做下蹲起立及仰臥屈髖壓腹動作。
　　6.避免飲食過於精細，缺少足量的纖維飲食，從而導致便秘。應多吃蔬菜水果。
詳細全文:
http://bit.ly/UgJjyB

By Rachel
at 2012-12-23T02:04

身體裡面卡了一堆屎，自己都覺得有夠髒的!!怎樣想盡辦法就是改善不了，這小腹裝的都是黃金壓!!
因為我試過很多方式，像是吃水果、喝水、多吃膳食纖維類的東西都沒有效啦！！我後來就要藥局買瀉藥一次買一排10顆，
第一次吃是一顆就有排到後來一次都要吃了10顆才有感覺，這就算了隔天早上還會肚子痛都，吃就了還會有依賴性！太恐怖了！！
不過好家在同事介紹我喝了S×美×人的超∕纖∕素超好用的!!!
只要在我睡覺之前空腹三小時喝兩包，隔天起床就有便意了耶！！效果很好
他又是天然食品完全不用擔心會有副作用，使用起來也超容易的
我同事還有跟我介紹一款是超／纖／青。梅，也是針對排便用的哦
就像梅子這樣一天喝一顆，更方便，總而言之我現在已經沒便秘囉！！
趕快跟你分享哪裡買http://simurl.com/rilsim

By Irma
at 2012-12-22T10:23

便秘長期困擾著我，代謝差、腸胃蠕動慢、水喝的少就造成了這方面的問題，
不只有永遠消不下去的小腹，就是每次進去廁所的時間整個就是讓我抓狂，
還好我家不用搶廁所，不然大概全家都想打我吧!!(佔用廁所太久了)
後來為了解如何改善這問題，詢問了周圍的朋友後，才知道原來朋友有在使用
S﹡美﹡人的超…纖….速http://tj.k.vu/13o
在睡前空腹三個小時喝超↙纖↗速一次兩包就可以讓體內廢水、廢物、宿便、脂肪油通通排出體外，
開始喝之後現在我每天都喝1500CC的水量
幫助住腸胃有水分蠕動，多吃水果、蔬菜，
現在讓我不在被便秘困擾著，小腹也跟著變小了，腸胃也變好了，
現在早上起來我根本不用花時間在廁所裡面了，
改善後我還是有持續使用當做保養，
因為他們的產品還通過6項檢驗合格，不含塑化劑

By George
at 2012-12-20T09:18

您好：
推薦您使用『康貝兒』益生菌、『衛傑』
我推薦『康貝兒』、『衛傑』因為自已使用效果很好。
有問題可以去電0911-420-930詢問。

By Frederic
at 2012-12-21T13:09

我自己有在吃印字rob草本減肥
他們另外有出一款夜間膠囊是專門治便祕的
很有用可以去買買看

By Kama
at 2012-12-23T12:59

養菌勝於吃菌
亦可上部落格參觀，
http://tw.myblog.yahoo.com/lovebaby-88
上頭有許多朋友的使用心得。講老實話，想要改善身體的狀況，最好要改變生活習慣，多喝水多吃蔬菜水果，但很難！
只好每天定時補充寡醣保養腸道健康，長期持續保健，一定會改善。
朋友買給她的小孩吃，說「生命糧雙岐素寡糖優質配方」較一般喝的優酪乳好，不用退冰（太冰，不適合小孩喝），不擔心喝進太多的糖份會胖（大人及小孩皆是）。
讓自己的腸道菌增殖自體益菌，而非吃進外來益菌小孩會非常喜歡吃！口感吃起來說很像吃棉花糖的感覺，我自己也覺得很好吃！！
台大醫院、馬偕醫院、林口長庚、高雄長庚、小港醫院、義大醫院等維康連鎖店皆有出售。
高雄市政府員工福利社、中研院福利社、行政院福利社、核能研究所福利社、桃園縣政府福利社皆有販售。
若您有興趣也可回信給我[email protected]

By Tracy
at 2012-12-24T17:28

壓力大，導致很多人都有便祕的困擾，我也不例外,
每次聽到朋友介紹的各種產品我都會去試,
但是….剛開始有效,後來還是便秘了>”<
那天偶然去奇摩的知識家搜尋看看有關便秘的問題,
看到很多人都一致推薦”*****”，我就好奇去官網看看,
也打了客服電話去詢問,呵呵,客服好有耐心一一回答我，
我現在已經脫離便秘的行列啦!!
因為知道便秘的痛苦,所以跟妳分享改善便祕的小方法唷
我是吃***的//優//先//素的升級版超*先*素
因為我代謝不是說很好..吃進去的太容易囤積在體內
每次吃多上少..結果把我的肚子跟小腹給養大了..
一開始只吃一盒..我的小腹跟肚子就乖乖投降..
吃第ㄧ盒就瘦了2公斤..第二盒瘦了3公斤..才<40天>我就瘦了5公斤
升級版超*先*素可以縮小脂肪細胞..穩定血糖不容易有飢餓感
天然水果綜合酵素分解蛋白質、醣類、脂肪三大營養素的酵素
仙人掌萃取大量的植物營養素..有助於人體免疫還有腸道功能提升
除了排便變順..還可以解決水腫..
吃進去的食物順利的分解轉化成人體所需的養分
可以解決多餘的脂肪油..促進熱量的代謝哦
每天睡前兩包服用..讓我減肥跟代謝一次搞定!!
點我輕鬆連結✦超纖素http:/
oongek.notlong.com/

By Mary
at 2012-12-21T09:31

目前這家酵素有在辦活動!天然橘子皮發酵的橘子口味喔!
您可以去他的FB粉絲團看看~希望對你有幫助!
奇膳元素Surprise膠原淨亮酵素包,搶救健康~7日免費體驗分享!

By Rae
at 2012-12-23T07:31

排泄順暢需要充足的營養以及全身器官都運作良好，營養不夠身體得到的能量不足肯定會便秘，照這樣下去身體很快就支持不住了。我以前排泄狀況非常糟糕，曾經有過一個禮拜都沒有大便，最後在廁所奮戰一個多小時，硬擠出來的時候真的感覺要死掉了，整個人幾乎快虛脫了，每天半夜坐在馬桶上奮戰，不瞞您說，最後連肛門裡面的息肉都跑到外面來，還得用手把它塞回去，我一直以為那是工作壓力太大了，還是蔬菜水果吃不夠多，所以就大量補充這些東西，但是便秘卻一直沒有改善，每次還是硬得像石頭一般。後來為了減掉100公斤的贅肉，我上網搜尋找到一本叫《一定瘦》的書，我現在體重是72公斤，精神變好氣色更佳，我得到了健康與自信，最重要的是，我終於不再便秘了！^___^"瘦下來之後跑去理了光頭戴了耳環，跑去百貨公司買了好幾千塊的衣服，開始喜歡拍照，喜歡跟朋友出去玩，喜歡讓別人看到我，我真的很開心。現在吃的比100公斤的時候多更多，更營養更豐盛更美味，但是身材還比當時好看太多，而且從來沒有為減重而做一點點運動，也不用管熱量卡路里，只要開心的吃、愉快的吃，就瘦了。兩年多過去了，完全不會復胖，而且現在我根本不需要擔心體重是否會往上攀升，也不需要擔心身材會不會橫

By Lauren
at 2012-12-21T02:34

你可以多吃高纖的東西喔
跟多喝水都可以改善~

By Ina
at 2012-12-24T22:36

聽說吃菠菜和多喝水可以減少便秘~

By Andrew
at 2012-12-24T17:41

我之前也有過便秘的問題
很了解那種感受><
因為便祕的關係也讓我的皮膚越來越暗沉
代謝也變得好慢
真的很苦惱好痛苦
上網爬文大家都推薦『S』美﹌人的╔超╦纖╦素╗
我立即打電話去訂購買來試試看
沒想到隔天早上就排了
排完之後整個人輕飄飄的~
氣色也變得很好!!
╔超╦纖╦素╗裡面有啤酒酵母藤黃果比菲德氏菌
都是純天然植物性綜合酵素
可以幫助排出宿便毒素廢水廢物
我就持續使用20天之後排便變得超級順暢了
還順便瘦了5公斤呢!!
給為了便秘痛苦的大大參考一下:D
電話☎O7－❻❾0－❽❺❽❻

By Emma
at 2012-12-20T06:18

想要改善便秘..可是試試看我的小方法哦..
我都是吃S媄人的首推版優纖素...現在都吃升級版超*纖*素
因為我代謝不是說很好..吃進去的太容易囤積在體內
每次吃多上少..結果把我的肚子跟小腹給養大了..
一開始只吃一盒..我的小腹跟肚子就乖乖投降..
吃第ㄧ盒就瘦了2公斤..第二盒瘦了3公斤..才<40天>我就瘦了5公斤
升級版超*纖*素可以縮小脂肪細胞..穩定血糖不容易有飢餓感
天然水果綜合酵素分解蛋白質、醣類、脂肪三大營養素的酵素
仙人掌萃取大量的植物營養素..有助於人體免疫還有腸道功能提升
除了排便變順..還可以消除水腫..
解決多餘的脂肪油..促進熱量的代謝哦
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By Kumar
at 2012-12-23T23:37

改善便秘無非就是多喝水、多運動、多吃高纖維的食物…
雖然一時之間很難完全做到但努力地朝那方向去唄
不然便秘也可能會引起嚴重後果的
還有就是我朋友也有便秘的困擾不過我看他吃印字Rob的夜間後好像就不會了
他說還蠻有用的看你要不要也試試看
一直便祕心情糟糕透了唄

By Delia
at 2012-12-20T05:18

其實便秘都是因為水喝太少,現在人又多是大魚大肉,蔬果都沒有正常攝取.
結果就是不容易消化,導致惡性循環.
給你一些建議:
1.多攝取膳食纖維
2.膳食補充劑(益生菌相關營養品)
3.多喝水
4.良好飲食習慣
5.多做運動
而一般人纖維類的食品普遍攝取不足,所以需要靠營養品來補充!
Isotonix-人體最好吸收的營養品
http://www.facebook.com/pages/%E5%B9%B3%E6%B3%B0%E...
有問題都可以在粉絲團詢問或私訊喔!

By Lily
at 2012-12-21T22:46

建議可以使用葡萄王生技公司生產的『康貝兒乳酸菌』
對於促進食慾與幫助排便的功效非常好，超有效又不會有依賴性
它的營養成分:含有十種原生乳酸菌、酵母抽出物、寡糖、乳糖、β胡蘿蔔素
康貝兒乳酸菌每條含以下十種乳酸菌
1.Enterococcus乳酸球菌
2.LactobacillusAcidophilus嗜乳酸桿A菌
3.BifidobacteriumBifidum雙叉桿菌(B菌)
4.EnterococcusFaecium　腸球菌(F菌)
5.LactobacillusReuteri　乳桿R菌
6.SporolactobacillusInulins產孢乳酸菌(S菌)
7.LactobacillusCasei　乳桿C菌
8.BifidobacteriumLongum長雙叉桿菌或龍根菌
9.LactobacillusGGLGG菌　　
10.LactobacillusBrevis酸莖菌
每一條康貝兒含有1500億隻菌以上的活乳酸菌，而且每小條只有3.8大卡
網路上有很多人留下好評價
如果對康貝兒乳酸菌有更多的疑問歡迎來信留言詢問。

By Blanche
at 2012-12-24T18:20

藍莓含有豐富的水溶性(0.4g/100g)及非水溶性(3.7g/100g)食物纖維為水果之冠。
藍莓含有豐富的水溶性及非水溶性食物纖維，是奇異果的兩倍、蘋果的三倍；香蕉的2倍，木瓜的3.5倍。
藍莓含維生素A、C、E、P、B群、食物纖維及礦物質等，有四大營養功能：
1.具有抗氧化作用，有助於維持細胞膜的完整性。
2.促進膠原蛋白形成，養顏美容、青春美麗。
3.幫助維持消化道機能，可促進腸道蠕動。
4.有助於維持在暗處的視覺。
特別要注意的是：藍莓它真的是超棒的水果~
1999年健康飲食雜誌評為年度最佳水果。
2002年TIME時代雜誌評選為十大最佳營養食品。
聯合國農糧組織評定為五大健康食品之一。
聯合國衛生組織將藍莓列為最佳營養價值水果。
野生種的藍莓比栽種的藍莓多出3倍的花色苷色素。
每瓶囍瑞藍莓汁是由3公斤(五台斤)的藍莓鮮果榨取而成。
囍瑞藍莓汁所使用的藍莓鮮果為藍紫色果肉。
擁有有機認證機杜SGS國際認證，還有HACCP認證。
七層防護鋁箔包裝，即環保又能保持果汁的鮮度與營養成份。

By Daph Bay
at 2012-12-22T03:58

我本身便祕也超級嚴重的都兩三個禮拜才上一次廁所
過去都使用軟便劑但會有依賴性我就不使用了
因為我需要的是可以徹底改善便秘的方法
之後經由堂姐介紹我用★超☆纖★素☆
它可以將體內囤積已久的廢水廢物毒素
宿便油膩脂肪油分解成小分子排出
而且肚子完全不會痛喔讓我可以輕鬆排
我跟堂姐都一起訂購10盒共用
只要一天喝兩包使用前後空腹三小時
使用三盒(兩個月)我的便祕問題改善了
還瘦了6公斤喔肚子都平了效果真的超讚的
而且產品有經過SGS.德國杜夫萊茵.
國際ISO.HACCP.GMP..等等大廠的合格認證喔
有保障的產品讓我們用的超安心^o^
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By Isla
at 2012-12-23T22:04

如果你便秘呢~
我可以推薦你吃綜合植物酵素
我之前很嚴重...
一個禮拜沒有ㄣˋㄣˋ
我吃這個宿變這個問題都解決了!!!
超開心的ˊˋ
本來小腹很大~
都平了呢!!!
可以考慮試看看唷
樂天市場~美靚活力館~綜合植物酵素

By Zenobia
at 2012-12-23T05:21

早上起床後，馬上喝一大杯常溫開水。
欲知詳情，你可進入"包鬆"的部落格找資料。

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