保養眼睛的秘訣...? - 工作

By Caitlin
at 2015-11-12T20:02

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要怎麼樣保養眼睛
有什麼秘訣嗎?

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By Caitlin
at 2015-11-14T03:19

眼睛真的要好好的保護
眼睛是靈魂之窗很重要的
許多人常會用手機、平板電腦看電影或影集，但這些3C產品電子螢幕偏小、觀看距離較近，容易使眼睛疲勞，就宛如強迫眼部肌肉跑馬拉松，當眼部肌肉變得緊繃、無法放鬆，不僅容易讓眼睛覺得痠、麻、脹痛，還可能導致複視、老花提早報到等後遺症，建議除了定時讓雙眼休息，也可以透過凝視遠方來達到讓睫狀肌放鬆。
((放鬆雙眼四要法))
(1)利用工作空檔到窗邊凝望遠方，例如樹、水塔、屋頂等。
(2)凝望遠方建議距離至少6公尺。
(3)有配眼鏡者，可戴著眼鏡看。
(4)勿直視陽光、勿皺眉頭。
※護眼達人陳瑩山醫師關心您眼睛健康歡迎轉傳
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