健康管理 - 職場

在昨天晚上和今天的努力下
加上身體本來就有些底子
感冒幸好沒有想像中的嚴重
只是喉嚨卡一些小痰
咳的很嚴重

至於坐旁邊MY PATH的同事…
唉~ 她一直在推說不是她的問題…
早上，我們主管在說我感冒的時候
她才開口，馬上就被我們主管打回槍
(因為上星期我們主管也是有點被她傳染到)
那時候我還不知道她開口要說什麼
怎麼我們主管說：
「都是你傳染給人家的，你最沒資格講話了」
(雖然是有點半開玩笑的口氣…)

中午，因為一整天待在密閉的辦公室覺得很悶
所以跑出去買便當 剛好她也要去
才開口，她就說我上個星期就開始感冒咳嗽了
我和她說：沒有
她還說：有呀…你明明就上星期五就感冒咳嗽…
我和她說：上星期五在聊的時候，我是有點徵兆，
因為我快感冒的時候，身體都會……
她還是硬辯說我上星期就咳嗽、感冒
讓我一整個很冏……

Anyway，上面是後續發展的抱怨文

想和大家聊聊大家是如何做自己的健康管理?

我自己的話，
因為我不喜歡吃藥丸之類的補品
所以我比較著重在運動

我是每一週都會上健身房至少二次
固定的話是一定會慢跑5km，加舉重課程
(別懷疑~ 我是女生)
慢跑是訓練心肺功能
而舉重的課程是因為要瘦重點部位
動作也比較簡單，又可以飆很多汗
所以把它加入固定課程
其它還會上瑜珈課程
但是，我覺得瑜珈課程對我來說只是輕粥小菜
感覺只是在拉筋，並沒有運動到…

身為上班族的姐妹們
你們又是如何做健康管理的呢?

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