全世界只有我最閒最無能 - 工作

大家好,我是一名女大生,今年升大二。
我覺得自己生病了,原因是做甚麼事都不起勁,很消極疲倦
今天覺得要說出來是因為,暑假我沒找暑期打工而待在家裡,我覺
得自己好沒用,吃太好覺得自己憑甚麼吃這麼好,就算睡不著也不
想洗澡覺得我沒資格過這麼好,今天睡覺前覺得頭癢的不行,又悶
又濕又油一直翻來覆去睡不著,但是攤在床上抓呀抓的,一直不起
身,覺得沒甚麼大不了,全家都不愛洗澡,一直忍到凌晨4點才起身
洗澡,接近兩個星期,晚上覺得孤單都睡不著,每到晚上睡覺前就會
開始想一些負面的事情,想沒做到的事,一開始設定的目標隨著得
過且過的日子漸行漸遠,日復一日過著吃飽睡睡飽吃,沒有目的的
看電視用電腦的生活,做甚麼都覺得空虛。
老實說當初還沒放暑假時我就害怕自己會這樣,於是借了許多書,
跟朋友說我要學會倉頡打字,學日語,學07板的Excel,Access
但是到現在沒有一項是有再進行的,我之所以不找打工是因為想
做打字或使用電腦office的工讀,不想再做端盤子的工作
但是我現在打字沒學好,速度不快,擔心很多事而睡不著,擔心人際
關係,擔心自己缺乏耐性,擔心皮膚差黑眼圈變胖,擔心學校太爛,
擔心家人口出惡言,或想到以前後悔的事.,我以為自己向台電腦一
樣可以輸入即可,但沒考慮到我的煩惱，多到讓自己睡不著且無
法停止去想.該怎麼改善呢?為什麼求進步對我來說是嚴肅且困難
的事呢?不禁皺眉了起來，有甚麼辦法可以讓我停止討厭我自己
?我憂鬱的覺得全世界只有我最閒最無能,有甚麼辦法可以讓我遠
離孤單的感覺?
Update:
Becky可以跟你要msn嗎?
你們的回答讓我覺得被了解的感覺真好>///
Update 2:
憂鬱症量表做好了,http://www.jtf.org.tw/overblue/taiwan5/score.asp