到底要怎麼養好卵? - 醫生

By Hedy
at 2015-01-19T00:00

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想請教大家
我最近去看醫生檢查，醫生說我卵泡太小，
加上子宮內膜也不穩定
不太容易懷孕，醫生還要叫我先停吃排卵藥
讓卵巢休息一下，
我自己也希望能用比較自然的方式排卵，
有什麼比較好的方式養卵，
或是要吃什麼營養品來輔助呢?
為了求得一個正常的卵子怎麼這麼難啊~><

Tags: 醫生

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By Megan
at 2015-01-21T02:02

通常MC結束後就可以好好養卵啦~
因為體內的雌激素會開始分泌，雌激素能讓濾泡變成熟，
才能排出卵子。
所以做的準備工作就是調理自己的雌激素，
若以中醫的角度來看就是要"滋陰補腎"，我建議妳可以去看看中醫
先了解自己的體質!!
營養品方面，很多人都會喝滴雞精養卵~
我是買田原香滴雞精的準備懷孕滴雞精，
因為我同事喝半年就懷孕了，我自己也正在努力中!
他有一些藥材就能幫助調理身體的~
但食補也只是輔助，平常飲食均衡攝取也是很重要的!
妳可以在MC後多攝取一些富含天然雌激素的食物
像是黃豆、山藥、青木瓜等等，
當然補血的食物也可以多吃像是牛肉、櫻桃、豬肝等等
我自己也會去買些枸杞、連子、百合、石斛、玉竹把這些藥材煮成湯水~
滋陰補腎是很不錯的~

By Bethany
at 2015-01-23T19:56

其實把身體養好，卵巢就會好，自然會產出健康的卵子
我沒特地養卵，但有特別保護子宮
最簡單的養卵方法：多運動、飲食均衡、早睡不熬夜、不吃任何冰的
每個醫生幾乎都這麼說，把身體養好子宮顧好，也會有好的卵子
當時我還有加上喝田原香的想孕雞精
它很像雞湯，會覺得是在吃食物，我大概2天喝一包養身體
還有你可以去找中醫調身體，看是不是體質比較冷
也要盡量多運動，對受孕來說很有幫助
我是不喝冰的，含糖跟碳酸飲料也幾乎不喝
多吃蔬菜水果，不吃組合肉，盡量均衡營養，飲食大概就是這樣~~

By Ursula
at 2015-01-22T19:28

要多多運動喔
現代人運動太少，加上若做辦公室，整天都坐著很容易壓迫器官
至少每天散步個半小時不要一直都坐著，讓血液能流向子宮
內膜不穩定可以多吃一些有天然雌激素的食物喔
像是山藥，還有豆類食物也不錯
如豆漿、豆腐、蘋果、櫻桃、芹菜、蕃茄、馬鈴薯、牛蒡等等
效果可能沒有人工荷爾蒙那麼快，但從天然食物攝取才是健康的做法
也可以喝滴雞精來養身體
我之前有喝花旗參口味的補氣血，補虛益氣也可以養子宮
最要緊的就是冰的東西少碰，生菜沙拉跟生魚片都是
會讓子宮變寒影響懷孕喔

By Ethan
at 2015-01-20T11:10

我覺得養卵你一定要從你的生活作息改善
每天盡量10點就強迫自己去睡覺
因為11~3點是人養肝血的黃金睡眠時段~
還有運動真的也是個不錯的辦法，
一來可以排毒、二來對於平衡體內的激素是很有用的辦法~
但睡前就不要做太劇烈的運動囉~
還有你不要吃太多燒烤炸辣或是冰冷的飲料
對子宮的傷害都是很大的!
當然你說的營養品我覺得滴雞精養卵算是輔助吧
你生活飲食都不當，喝再多也沒用!
但對於補充營養來說是很棒的~至少我感覺到體力變好是真的
我自己也是買田原香的喝~
不過我勸你還是不要太著急，情緒也不要太負面
有時候放寬心胸去看待，就會突然有好消息了呢~

By Mason
at 2015-01-20T21:50

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