只剩一個月 立定跳遠要怎麼練?? - 考試

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By Selena
at 2014-09-02T21:42

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※ 引述《cigxm (力量的來源)》之銘言:
: 距離 體能測試 只剩一個月的時間 目前試跳的結果 還不到160cm
: 這段時間 該如何加強 有請專業的大大指導分享一下
: 感謝~ <(__)>

嗯,吃增加肌力跟爆發力的補及品啊 像是肌酸

不過我必須提醒你,幫助很有限

就跟你想在一個月進步很多一樣,都是很有限的

因為身體不是你短時間惡補就會突飛猛進

過度的訓練反而有可能造成對身體的傷害

反而得不償失

這種一次決勝負的考試我認為增加腎上腺分泌可能還比較有機會讓你達到目標

所以,想像自己是一隻小鯉魚吧..

想像前面有一個門等著你躍過去..告訴自己只有這麼一次機會

或著想像自己是條小鱒魚吧 然後前面有成千上萬條雌鱒魚等著受孕..





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Tags: 考試

All Comments

Zanna avatar
By Zanna
at 2014-09-07T13:41
運動的人 要記得多補充蛋白質喔

張潤書行政學 版本問題

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By Kelly
at 2014-09-02T21:32
請問一下,張潤書的行政學 三,四版有差很多嗎? 因為剛從圖書館借了三版 但找不到四版 請問念三版可以嗎? 謝謝回答 - ...

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By Elma
at 2014-09-02T21:15
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By Kelly
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一題微積分定義問題

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By Bethany
at 2014-09-02T19:11
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By Bethany
at 2014-09-02T19:00
小弟有兩種選擇 台電雇員報的是中區配電 家也在中部 複試成績還沒出來 有沒有上一半一半吧 而台鐵佐級上的是事務員 (我唸商的) 兩種性質截然不同 假設都有上 要去哪個..... 台電大概知道薪水升等情況 獎金部分雖然被砍不少 但也不錯 (朋友在裡面當雇員 很多不能說的秘密) 台鐵就不清楚 只 ...