右腳四頭肌連接膝蓋地方怪怪的 - 工作
By Ethan
at 2013-11-17T00:00
at 2013-11-17T00:00
Table of Contents
因為前陣子工作時候,兩腳蹲太久感覺壓力都壓在膝蓋上,因為工作地方
位置空間不大,起身時是半蹲屈膝狀態,結果不曉得是不是施力不當,
我的右膝連接四頭肌地方很痛,可是休息幾天之後以為好了,就又跑去打
羽球跟做深蹲練習,打幾次後還是感覺不太舒服,我就沒打了,看了骨科說
沒事,看復健科說我肌腱炎還是膝蓋韌帶? 我也不太懂,這期間有持續在
做熱敷跟電療,比較不會痛,但是路走久可能還是稍微會一點不舒服感
沒有到痛,但是跟左腳比起來感覺就很怪怪的,說不出所以然。
因為這樣我都不敢去打羽球或上健身房練習,
圖片在這 http://photo.xuite.net/pwa7389i/14965113
目前熱敷電療持續已經一個禮拜了,在不好起來,我真的要去看一下國術館
好想趕快回去打羽球~
已更新項目:
圖片中我有圈一個格子就是那個地方在怪,一樣坐著兩隻腳抬起來,做前後動作
左腳這個部位不會怎樣,但是右腳感覺像是齒輪在互卡的感覺..
位置空間不大,起身時是半蹲屈膝狀態,結果不曉得是不是施力不當,
我的右膝連接四頭肌地方很痛,可是休息幾天之後以為好了,就又跑去打
羽球跟做深蹲練習,打幾次後還是感覺不太舒服,我就沒打了,看了骨科說
沒事,看復健科說我肌腱炎還是膝蓋韌帶? 我也不太懂,這期間有持續在
做熱敷跟電療,比較不會痛,但是路走久可能還是稍微會一點不舒服感
沒有到痛,但是跟左腳比起來感覺就很怪怪的,說不出所以然。
因為這樣我都不敢去打羽球或上健身房練習,
圖片在這 http://photo.xuite.net/pwa7389i/14965113
目前熱敷電療持續已經一個禮拜了,在不好起來,我真的要去看一下國術館
好想趕快回去打羽球~
已更新項目:
圖片中我有圈一個格子就是那個地方在怪,一樣坐著兩隻腳抬起來,做前後動作
左腳這個部位不會怎樣,但是右腳感覺像是齒輪在互卡的感覺..
All Comments
By Connor
at 2013-11-17T04:13
at 2013-11-17T04:13
通常成因與患者久蹲姿勢不良有關.
要真正的解決此症.要做到兩個重點才會有神速的痊癒之效果.
1.股四頭肌整條面積的放鬆.
雖然拉扯與發炎的點在股四頭肌肌腱點上..[近膝關節處]
不過整條的肌腱是僵化的才會造成拉扯..對吧??
所以..呢!將整條肌腱的彈性恢復才是使肌腱點不再拉扯發炎的源頭問題.
直接針對發炎點的治療看似有效但卻不是治本之道.
第二..肌腱炎或韌帶炎都是屬於結構性發炎..熱敷或冰敷都不是針對結構性消炎最好的選擇..使用水性材質的消炎吊膏..這種結構性消炎的吊膏來貼敷發炎處.效果才會對症..尤其是肌腱炎這種淺層的發炎..使用水性消炎吊膏的效果最好..在你將肌腱鬆馳後使用..通常幾次就能痊癒了..不過要恢復到可以去做羽球運動這種高強度的運動..肌腱的恢復要更好才能達成..
所庂建議你可能在痊癒後還是要做運動測試才能真正的得到你想要的百分之百痊癒.
By Selena
at 2013-11-17T19:23
at 2013-11-17T19:23
http://www.facebook.com/notes/opmw%E5%A4%96%E7%B6%...
By Elizabeth
at 2013-11-19T00:40
at 2013-11-19T00:40
By Dorothy
at 2013-11-19T11:48
at 2013-11-19T11:48
有可能忽略掉其他的問題,例如:腳踝偏位或大腿骨外翻.角度不足
但不能確定的是問題發生於何處,需經過評估才能予以確定。
物理治療或許能提供您不同的看法,但並非單純的儀器治療。
而是視您的狀況而定提供最完整的整體治療。
By Ethan
at 2013-11-18T01:25
at 2013-11-18T01:25
By Connor
at 2013-11-21T03:00
at 2013-11-21T03:00
By Ethan
at 2013-11-19T11:05
at 2013-11-19T11:05
使用傳統療法< 阿是穴鬆筋術 >
通常一次即能改善
祝早日康復
天倫舒壓養生小棧
By Kyle
at 2013-11-18T06:30
at 2013-11-18T06:30
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