司特法警上榜心得(上) - 考試

這次準備考試的過程對我來說是人生中相當重要且有趣的一個歷程。
也是我人生第一次認真的準備國家考試，雖然只是四等法警的考試，
但以此文與大家分享。
希望大家都能在文章中找到有用的資訊，如果沒有的話也請多多包涵啦。

---------------心得開始分隔線------------------------------------------------

總算度過了難熬的一陣子，從10月20開始，每天都在期盼放榜的那一天。
考選部的網站一天要上好幾次。
當知道10/27放榜時，騎車回家的路上腦袋竟然一片空白，還好沒出車禍。
雖然考完試當天就覺得蠻有把握，但是沒到放榜誰也不知道結果。
人人有希望，個個沒把握啊。

放榜當天有點緊張，所以打算先不去看榜單，但好心的老婆跟同學在放榜後馬上狂call，
告訴我這個好消息。

現在總算可以向家裡交代，也暫時可以不用擔心經濟問題。

正文開始前先簡單介紹個人簡歷：
私校法律系畢業，一直以來都在上市公司擔任法務工作。
94年時辭掉在園區的法務工作準備第一次考試，因為自己考過犯防所的關係，
所以參加檢事官偵查實務組。

在自己不太專心的準備5個月後，差6分多落榜，並不意外的結果。
(好笑的是，考前一直覺得自己刑訴不錯，結果進考場時我跟我女友說：
我覺得我都忘光了耶，考出來果然淒慘無比。)

後來在台中繼續擔任法務，直到去年厭煩了原本無聊的公司法務工作。
(因為敝公司業務量少)

一直在思考往後生涯規劃的我，接受了我那律師差0.x分落榜而考上法警
同學的建議，先考法警。
(本來打算出過念IP相關的LLM，家裡也願意資助，但是我厭煩了IP啊...
而且想讓辛苦了大半輩子的媽媽退休。)

剛好女友(10/11起升級為太座了)也開始準備高普考，所以我也加入了考試行列。

接下來分享一下我在準備考試中面臨的一些問題，供大家參考。

一、身為非全職考生如何準備？
我一直相信一句話："時間跟乳溝一樣，擠一擠就會有了"。
因為我的工作離家近(騎車5分鐘)，業務也不會非常煩忙，
所以時間上我能掌握的空檔相對較多。
這樣的條件對我準備考試蠻有利的，也是我沒有辭職的原因。

A.在公司時的偷吃步：(當一天和尚敲一天鐘，份內的事也要做好喔)

先前大家有討論過在公司看書，原本我也有這樣實行過，但是帶本書實在太顯眼。
而且看的書跟公司業務性質不太符合。(公司法務常處理民事案件，帶本刑法很怪。)

我也有試過拆書，把書分割成小本，後來也因為不方便翻閱且還是很顯眼而作罷。

後來我想到幾個方式，有使用電腦的人可以：
1. 看法條、釋憲 2. 看考古題 3. 看筆記(自己在家用電腦整理後寄到公司)
這幾個方式我覺得不錯，但請熟記快速縮小視窗的組合鍵，或知道Alt+Tab的功能。

B.回家後的時間控制：
通常我5點半準時下班，這是個人工作以來的習慣，只要事情有處理完一定準時走。
到家後先去慢跑，跑完洗澡吃飯後，約8點開始看書。
通常我只看到11點左右，就上床睡覺了。(一開始10點多還會去看電視XD)
所以通常一天看書約3小時左右。

假日的話通常是念下午跟晚上，因為早上習慣去運動，打球到10點多。
星期天的下午不唸書，就...就混咩。

C.考前兩個月的時間控制：
6、7月時，因為考試日期逼近了，所以我也相對應的調整了作息時間。
在公司唸書的時間沒變。

早上六點起床，看到七點準備上班。
慢跑改成跑一天休一天，之前是天天跑，所以沒有慢跑的話回家就是開始看書。
大概看到吃飯可以多看一個小時。
而晚上唸到12點睡，這樣一天唸書時間可以擴充到約6個小時。
假日早上也不打球，改自己慢跑，然後回來直接唸整天。

這樣子的唸書時間安排，從農曆年過完到8月多，每科都至少念過了兩次。

二、減肥與唸書怎樣同時進行？
我在29歲前，體重最輕的時候應該是我出生的時候。
而法警，是有BMI的限制的。BMI破表的我，在開始準備考時的同時，
我也下定決心開始減重。

一開始每天吃的少的可憐(請勿學習，絕對是錯誤且不健康的方法!!!)
出門：善存一顆
早餐：Half Bagel(Cosco買的)
中餐：芭樂一顆(約300-400g重)
下午茶：Half Bagel
晚餐：青菜吃到飽跟水煮肉(肉約150g)
運動：每天慢跑(一開始約1.6km，後期約5~6km)
這樣的菜單從1月到8月初才停止，後來8月多認為考試前要吃營養點，所以才開始吃多一
些。(想想我真能忍)
期間謝絕一切含糖飲料及零食，外食也要先計算卡路里，當時我算算一天熱量可能不到1K
大卡。
後來爬了幾個版才發現這樣很不健康，營養極度不均衡，請千萬千萬不要模仿!!!

妥善的計算基礎代謝以及安排合適的運動，才是正確又健康的減肥方法喔!!

不過，我也瘦下來了，有圖有真相：
從 http://0rz.tw/f44UP 變成 http://0rz.tw/804Xm (偷用婚紗照)

最多曾減掉28公斤，不過在食欲之秋的影響下，現在僅瘦了26公斤。
發誓年底要達成瘦30kg!!!!
(現在是以慢跑佐以重訓，就不採取那麼激烈的手段了，不過飲食成習慣很難改，現在吃
多一定不舒服)
現在體脂肪約21~22%間，目標是under 20%。

減肥中有很多人都會問我，肚子餓了怎麼辦？我都回答：就讓他餓啊。
但如果你是餓肚子沒辦法思考的，有很多卡路里低且飽足感夠的食物可供選擇。
如：蒟蒻、芭樂、蘋果等，但也請衡量個人身體狀況食用。

考完時也曾安慰自己，就算沒考上，也值得了啦，起碼減肥成功。
(我岳母逢人就宣傳啊，這是我女婿，他瘦了28公斤喔!!!)

瘦下來有很多好處，這裡就不多說了。但壞處是：
1. 頭髮少很多，以前我頭髮以濃密著稱，連理髮師都會嫌，還曾留過及肩長髮。現在
...Orz，不過還好沒禿。
2. 很多衣服不能穿，我心愛的球衣全部byebye了，衣服要重買，最近大概花了快6-7萬治
裝。(不過花的很開心)

我老婆說我開始很騷包，愛打扮，我回答：我可是悶了29年耶，騷個一年不為過啊。

所以，減肥跟準備考試絕對可以併行，但是千萬千萬要注意身體健康!!!
(Fitness板、Beauty_Body板都有很多很有用的資訊，值得參考。)

待續

--
歷史性的一刻 2006 01/22
PLAYERS POS MIN FGM-A 3PM-A FTM-A O D T AST PF ST TO BLK PTS
K. Bryant G 41:56 28-46 7-13 18-21 2 4 6 2 1 3 3 1 81

下半場 神戶隊 VS 暴龍隊 55-41
肯德基爺爺說:我沒看過80分的比賽,但是今天我看到了!

--