吃了三顆安眠藥，依舊睡不著，救我 - 護士

By Olivia
at 2010-07-18T00:00

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如上提
之前朋友拿給我吃伏眠他吃半顆就睡著了我要吃到一顆
後來朋友媽媽有去醫院拿安眠藥我有跟他借來吃醫院開的
叫健康得眠膜衣錠
我第一次吃的時候吃顆沒效後來我就改成吃ㄧ顆
可是因為今天有重大事情要早起
12點才下班回家用一用2點了想說吃顆安眠藥睡到八點
可是竟然完全沒感覺
是神經上出了問題媽?
請問這樣去掛診神經科媽?
不然我每天壓力好大我都睡不著
睡前又好多事情要準備
吃了安眠藥腦袋還是一直轉
像我剛剛2點就吞了3點半忽然起來精神很好我又再吞了一顆
現在有吃了半顆
不知道八點起的來媽?
請有經驗者醫生護士更好天使們救救我吧
問題1 .是否要掛精神科
問題2.是否藥方有賣更強的安眠藥但是只有憂鬱症的人拿的到 ?
但是我想我在這樣下去會被搞到憂鬱症
各位大大幫幫忙~ 感恩

Tags: 護士醫生

All Comments

By Eden
at 2010-07-18T13:25

dear珈珈版大您好..
一般人所稱失眠其實是一種睡眠的障礙..呈現的方式可能為難以入睡..淺眠..多夢..睡眠片段..早醒..醒來不易再入睡等..往往讓失眠者白天感到疲倦.無精神..煩躁易怒..精神不集中..對日常生活造成程度不一的影響..通常遇到這種困擾時..如能在專業協助下..加以對症處理..應是不難獲得改善的..
失眠的型態:
1..難以入眠型..上床後很難入睡..有心去睡卻翻來覆去睡不著..
2..不能持續沉睡型..時睡時醒..無法進入沉睡階段..醒來覺得好像整夜沒睡..感覺很累..
3..早醒型..入睡正常..也能沉睡..但會無端醒來..就無法再入睡..
失眠的原因..
1..心理疾病因素..身體疾病如高血壓..氣喘病..胃痛..頭痛..甲狀腺功能異常等..或精神疾病如焦慮症..精神分裂症..躁鬱症等..
2..心理壓力因素..如過度擔憂某事..思考無法停止..焦慮不安..煩惱過多等..
3..藥物及食物..如服用興奮劑..部分成藥..或使用酒精..咖啡..茶..可樂..香菸..檳榔等刺激性食物..
4..環境與生活習慣..如噪音過吵..溫度過冷過熱..工作不規則輪班..旅行時差等..
5..原發性失眠..找不出任何原因的失眠..
失眠的治療與因應方式有以下幾點..
1..養成規律的睡眠時間..避免日夜顛倒..定時起床..白天不宜小睡..以免睡眠時間延後..影響下一次的入睡時間..
2..適當的運動..白天規律溫和的地運動可以加深睡眠期間..改善睡眠品質..
3..睡前勿過度飲食及避免刺激性飲食..如不要太餓或吃太飽..不喝含咖啡因的飲料..
4..改善睡眠環境..保持舒適..不吵雜的環境..適宜的溫度..避免過度聲光刺激..
5..在床上不做其他事..床只用來睡覺..睡不著時不要勉強自己在床上看小說..講電話或聽英語錄音帶..
6..在專家協助下做放鬆練習..學習壓力處理技巧..認知思考的調整等..
7..遵照醫囑服用短期適度的安眠藥物或其他治療藥物..
8..睡覺前不要想著白天的壓力..盡量讓自己腦袋放空..
希望我的回答能幫到忙..有其他問題時..我再補充之..祝您一覺到天亮..有個舒適的睡眠..虎年行大運..虎您旺旺旺..
參考資料:在醫院上班及家中有護理人員..

By Agnes
at 2010-07-20T02:49

每個人或多或少都有傷痛，都有致命弱點，也許是一個會深及見骨，痛到迫使你喚醒自我更深的弱點，有些人的弱點是疾病，有些人是來自心靈，所以才會導致文明病。失眠、恐慌、焦慮、憂鬱、自律神經失調爾爾。但我得說句真話，有關失眠或其他衍生的精神情緒困擾，如果你不【運動】，那我覺得就算吃在多的中西藥物或是健康食品也不可能完全自癒。運動可以減輕焦慮或憂鬱的自律神經失調等方面的症狀，甚至可以促進許多新的腦細胞成長。這世上沒有任何一種藥物或任何一種東西，能夠吃了就可以馬上好，所以不可能會有「仙丹」，我只是覺得都得從身與心兩種層面去解決一些疾病所帶來的痛苦。我個人也曾有過這樣的經驗，我覺得藥物絕對無法徹底根治，而是一種「抑制」效果，但後遺症之多，只有選擇自我承擔。而當最初的「抑制」效果不復存在，接下來才是無垠痛苦的開始。一般人遇到失眠、焦慮、憂鬱、自律神經失調等等情緒，最先考量的便是求助精神科或身心科醫師，醫生並沒有錯，大概就會因應病人的情況而開安眠藥或抗抑鬱劑諸如此類的藥物予患者，但我想說的是，服用藥物之後的後果，卻是病人自己必須自我承擔，因為醫生不需也不必要為此負責。而藥物的後遺症之多，我想每個人都很清楚。有些人在不願意碰藥物的前提下，也會開始選擇中藥，但中草藥的來源，卻是一個很大的問號？社會新聞不乏因服用含鉛汞的中藥而導致中毒等情形，重金屬的傷害更深，中藥有幾千年的歷史，基本上中藥並沒有錯，但卻因為來源或是成分的問題，所以要服中藥，又須慎選。個人覺得輔以營養科學的處方，是解決這類問題的好方式，只因無法快速達到病人的要求，所以市場推廣率單薄。但換個角度想，總比長期服用西藥或來歷不明的中草藥來的安全，無論任何東西，安全是第一考量，再來是有效，接著就是要有科學根據與人體實驗。有此難解之症的人，若中西醫皆惘然無效，可以參考「決戰藍色心情」一文。

By Frederic
at 2010-07-21T01:27

腦裡不要想別的，如果還不行，我就建議你不停運動，直至你累透了，你就有睡意了，如果這樣還不行，沒辦法了，請醫生來。

By Eartha
at 2010-07-20T07:28

注意最近壓力是否過大,還有你一開始能睡(並不是睡不著),只是睡眠時間縮短,長期下來會對你的身體造成很大的影響,睡前不要吃東西(如果你在睡前吃東西,那你的腦,胃,心臟,肝臟,膽...等都得不到休息,即使睡了,品質也會很差)
還有最忌諱睡不著時一直很緊張的看時間,強迫自己一定要睡,因為這時你的身心會變的更緊張,更不容易睡著,這時可做些放鬆的運動,順便告訴自己,睡不著就睡不著沒什麼大不了,起來看看書,或躺著,什麼都不要去想它,即使一二天睡不好,身體自然會自我調整,第三天你就會很累的睡著了(正常狀態下),如果長期下來真的睡不著那你真的要求助醫生了,嚴格來說你的狀況應該是"自律神經失調",自律神經不是我們能用意識去控制的,它又分為交感神經跟副交感神經,白天是交感神經較活絡的時候,晚上睡覺時則是副交感神經主控,如果副交感神經未啟動正常,那就由交感神經取而代之了,那你說你會睡的著嗎,其實不管白天或晚上交感跟副交感神經是交互運作,並不是單獨運作的,有空可看看這方面的書,但知道就好,不要鑽研太深,否則當你睡不著時,你到時就不是想著"我要睡覺而己",不管中醫或西醫一定要看對醫生,醫生素質差很多的,可惜我常看的老中醫己經在天國了,不然我會介紹你去看,西醫方面建議你去看精神科,或有特別標示腦神經衰弱科,還有不要排斥吃鎮定劑或安眠藥,能睡總比不能睡要好,最重要的是要找出你真正睡不著的原因,無形的殺手,現代人的文明病------壓力.

By Edward Lewis
at 2010-07-18T22:04

說實在的ㄔㄢ眠要已是生活出現問題例壓力過大我想你心理醫定要有心理準備以度過這段危機不然長期下去最壞的打算是會變慢性不管是什麼名稱不管現在安眠藥有的健保局有分級數管制要小心跟醫師配合是不變的法則家人的支持也是你最大的依靠希望你早日康復快點調整規律的生活作息.例多吃香蕉...

By Carolina Franco
at 2010-07-20T16:54

腦袋是控制的主因。
我都是腦袋放空，很快就睡了！
即使喝了不睡的飲料，只要放空還是會睡的著。
藥有一定的效果，但是人的體質不同，且人腦可以對抗不少，
多吃一定傷身。
想太多，一定睡不著的。壓力，要成功，一定要控制壓力的影響力，這是基本的，被擊倒，
很多事，就要重頭開始了。

By Hedy
at 2010-07-22T17:42

人一直睡一直睡睡到彈性疲乏.睡到睡不著想要出去晃晃.人累了比較好睡覺.做點體適能運動.人的官能比較不會退化那麼快.

By Gary
at 2010-07-18T11:26

安眠藥並不是吃越多顆越有用這是我個人的案列我說給你聽聽吧
那時我日夜都要上班每天幾乎都要把自己逼到快要瘋掉
終於熬到了休假的那一天我當然超想好好的睡上一覺但因為長期處於沒辦
法睡的狀態(因為我有憂鬱症)所以我身上有安眠藥我也跟你一樣一顆沒用
兩顆沒用 .......到了27顆還是沒用我放棄了!!
後來我還有辦法騎車去找朋友 = =(好友說我當時騎車是類似漂移的)自己差點被嚇死但是我還有遇到警察臨檢也沒把我擋下來 = =
你可以去精神科詢問醫生看看如果你是長期失眠者牠會先開最輕的安眠藥給你試試看 (還有你要跟醫生說你吃過那幾種沒效果的安眠藥)
因為你說你每天都有壓力的人不然我是不建議你吃

By Liam
at 2010-07-22T00:21

去看醫生吧
不是只有憂鬱症才看精神科
精神科也有治療"睡眠障礙"
安眠藥各品牌的成分.療效都有差別
把你的情況告訴醫生讓醫生對症下藥
"別在自己亂吃藥了"

By Linda
at 2010-07-18T03:47

我覺得你應該先從多運動開始,身體勞累,睡眠時鐘自然跟著來,一味的依賴安
藥,以後你吃十顆也無法睡,即使你睡著了,睡眠時間也不長,無濟於事.現代人
長時間工作,壓力大,少流汗,體內積了很多毒素,有研究指出,當人大量出汗時,
汗的成份包括很多毒素和重金屬,久而久之,很多病就跟著來.每天排個時間
去做運動吧,要活得好就要動得勤,祝你健康!

By Charlie
at 2010-07-19T17:45

日前從一位網友回答問題的內容我覺得很好，在此提出來分享，他說：
睡覺時專心睡覺，吃飯時專心吃飯。
你自己知道，睡不著是因為腦袋一直轉。你知道原因，但是要讓自己停止想事情不是容易的事。也許你試著把這個概念放在你的思維裡會有效吧，睡覺時就專心睡覺。這個如果無效，在此分享我自己的用法。
你睡不著是因為想事情，想的是未來的事情。就理論上，我們人生是由當下的一分一秒所延續著的。在當下的延續中，你的未來就會變成當下(現在)了。所以你只要處理好現在的事就好了，你不必現在就擔憂著未來的事。現在先教你如何睡得著，下一段再談你的煩惱。回到主題，我們如何不去擔憂未來，不去想未來的事呢？剛剛說的我們的生命是由現在這一刻所延續的，而我們感受時間最明確的感知器就是我們的呼吸和心跳。你可以將心思專注在觀照呼吸或心跳來感到活在當下的明確感覺。在初期你可以加入對於呼吸數數目，由一數起，當你心思飄走時，從一又數起。這應該比數羊有效，因為羊要憑想像，而呼吸或心跳是我們身上的活動，目標很明確。你在專注在呼吸的同時，設法讓呼吸的頻率慢下來，讓它變成綿密，最好能讓呼吸變得非常自然，完全不需用力，感覺進入身體是氣流，連貫的氣流。這時你可以體會到天人合一的感覺，身體會很舒暢和放鬆。
至於你工作上的壓力，有一句話說：人無遠慮，必有近憂。你必需將你的工作做些分析，是否缺乏條理？你如果長期都必需這樣，就應該做調整，有時要懂得捨棄，分配給他人分擔。沒有人必需獨自擔那麼重的。如果有經濟壓力，也要懂得讓時間來解決。努力賺錢的同時，也要讓自己有生命去享用賺來的錢呀！
不要再靠任何藥物了，睡覺是自然的東西，自然的東西是不需要借助外力的。

吃了三顆安眠藥，依舊睡不著，救我 - 護士

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