吃太補或喝太補反而不好??? - 工作
By Regina
at 2009-08-27T00:00
at 2009-08-27T00:00
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大家好我是23歲男性 工作睡眠時間不正常 沒啥時間運動 想說吃點中藥+打營養果汁補一下 想請問 :之前聽說吃太補反而對身體不好 那我如果只是一個月熬的2~3次中藥吃 每天打營養果汁這樣算太補嗎??? 天天打果汁算是會像別人說的太補或像補到抗生素身體免疫力反而會下降嗎??
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工作
All Comments
By Rebecca
at 2009-08-27T13:26
at 2009-08-27T13:26
有很多人事情也非常多而不忘運動的重要性
首先，吃、喝太補的話，身體的確會無法吸收，甚至腹瀉或其他副作用
要補，最好是根據營養師或者中醫師的步調走
過猶不及這句話說的很好，但是補多少才算超過呢？這就是中醫師厲害的地方了
不要自己買中藥吃，也不要動不動就吃藥膳食品，補錯了反傷身
而營養果汁的話，建議您先做個健康檢查，由於你工作時間不正常，五臟說不定有功能受損
假設是腎不好，那高鈉的水果如香蕉就不能亂吃
如果有糖尿病，那果汁等於毒藥
胃不好，鹹甜酸辣都會加重病情
所以果汁的部份，不是說不能喝，最好先了解身體狀況再喝
不要不小心讓自己的好意毀了身體
另外，免疫力不是吃營養食品、維生素就可以培養起來的
最重要的還是足夠的運動量及正常作息才有辦法培養
與其花錢天天吃，不如先找一份時間固定的工作再說
讓身體先習慣[規律]的作息再來談養生吧，不然都白搭了
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