因為睡眠對未來感到恐慌 - 公職

※ 引述《wuhawuha (5566得第一)》之銘言：
: 大家好 不確定要貼到失眠版還是生涯規劃
: 後來想想跟生涯規劃比較有關
: 失眠有嚴重到影響工作選擇嗎 請看下面第二段就會說明
: 背景介紹 小弟自北部知名法律系畢（兩年內考取律司人數可能超過班上三分之一）
: 23歲退伍後去事務所工作半年投入律司考試今年成績慘不忍睹
: 回想可能是斷斷續續失眠一年多緣故
: 最近三四個月越來越嚴重 甚至有兩天睡不著的經驗 就前往身心科求診
: 方向之一可能是個性本身就容易緊張 繼續觀察
: 目前排除是ADHD因為讀的高中pr落在９９到９５之間
: 服役時難免有日夜哨中斷睡眠 但對小弟我影響遠大於一般人 記憶力衰退
: 長官前一秒說過的話後一秒就記錯 過得相當痛苦寫小冊子也記錯 常常被定
: 還沒察覺可能是睡眠引起
: 後來退伍至私人事務所 不忙 但是偶爾還是會發生導致出包 相當洩氣
: 數月後離職準備律司 一方面工作時間長 二方面下班有種看不見未來感受
: 就離職了

你也研究過了上百本相關書籍，也去看醫生了，情況還是差不多
我覺得你這種是嚴重的焦慮，焦慮的人常常會因求完美或在意他人
的評價而反而失去自已應有的水準，進而愈來愈對自已感到失望

要不要考慮一下，用一個月時間、遠離這一切，到山上或花東，每天就是運動
、正常飲食、看看電影最多加上普通的勞力工作，好吃好睡一陣子
再回來，我想過一段時間這種日子，實在也很難焦慮的起來
我還怕你過太爽，把自已搞廢了

去花東的時候，可以看一下日劇"長假"，有時就當作是替人生請一段很長的假，
不需要總是盡全力衝刺的。 人總有不順利或疲倦的時候，在那種時候，
就把它當是上天當給我們的休假。

雖然是很久以前的日劇，但或許可以給你一些啟發
ps..把名校光環放下吧，不要覺得名校畢業就該如何，
我看過很多放不下的，也只是一輩子被困著，感到痛苦


: 家人也有感受到日常小事總是東忘西忘 但是怕家人擔心 沒說明長期斷續失眠狀況
: 坦白說在下是自我要求高的人一絲不苟 大學報告幾乎都盡善盡美（有反應在成績上）
: 一年多下來的失落感 讓原本樂觀還常常鼓勵周遭朋友的自己萌生悲觀的想法
: 法律類公職都準備中
: 想想有這種特質的人應該 連去當保全作業員都無法了（因為要輪班）
: 不禁相當沮喪 所以上來向各位先進請益
: ps 自己已經自修看過上百本左右精神疾病 心理相關 睡眠相關的書
: 也爬過失眠版 精神疾病版 憂鬱症版 實在是迫於無奈才來這貼文 請各位先進海涵
: 最後謝謝大家耐心閱讀完 再次謝謝

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