夏天要到了，肚子上的肉卻還沒消…? - 工作

By Megan
at 2016-03-23T21:57

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可能因為工作原因，大部分時間都是坐着的
所以肚腩特別的大！！
我本身屬於嬌小型，所以如果一直這樣矮矮胖胖
那不是和企鵝一樣！？TT
所以我就下定決心要減肥，每天放工後都會跑步一個小時，睡覺前再做20分鐘的有氧運動
一個月下來，體重是有稍微輕了一點
可是肚子上的肉還是很多啊…
要不是我的月經都照常來
我都要以為我懷孕了呢～
肚子怎麼這麼大（囧）
由於我目前在高雄工作
聽我朋友說高雄有家叫席睿的醫美診所還蠻不錯的
他們家的標靶震波溶脂很有效
可以去掉多餘的脂肪
想問有沒有哪位水水有經驗可以分享一下呢？

Tags: 工作

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By George
at 2016-03-26T05:05

高雄人在此！
減肥除了要靠運動之外，最重要的還是要控制飲食啊，切忌煎炸食物和甜食。
如果只是運動卻不注意飲食，那麼減肥就會失敗了哦～
我就是赤裸裸的例子 TT
我的體重在巔峰期間是90Kg（這個巔峰指的是最肥的時候）
而且我170cm，看起來就像是個巨人
跟樓主你形成很大的對比啊xD
由於每次買衣都買不到我喜歡又能穿的衣服
於是下定了決心一定要減肥
都說胖子是潛力股，要相信瘦下來的自己是個美女才會有動力繼續減肥啊！哈哈哈～
經過九個多月的努力，我終於甩掉了將近25kg
但肚子、大腿內側的肉還是很難消的
有一位在健身房認識的朋友就推薦我去席睿打標靶震波溶脂
由於標靶震波溶脂是以非侵入的方式震碎脂肪細胞，完全不會影響周圍的血管、神經與結締組織
所以我也非常放心地去做了這個治療
但要注意的是，
標靶震波溶脂是消除局部多餘的脂肪、幫助塑身，並不是幫助你減肥的哦
所以在做了標靶震波溶脂後
還是要持續運動和注意飲食
才可以繼續保有苗條的身材哦～
我做了四次標靶震波溶脂後，現在肚子跟大腿的肥肉真的改善了不少~
現在正繼續努力，要在夏天來臨前趕快獲得好身材!!

By Charlie
at 2016-03-27T20:05

不要醫美、不要抽脂......
我的小腹3週，就狂甩 5吋~~~
一個健康塑造局部完美的方式!!!
快點加入行列跟我一起瘦吧~ http://beautysharer.com/?act=news&cmd=detail&ad_id...

By Catherine
at 2016-03-26T15:40

如果你要花錢去做一時效果而且有風險的溶脂
倒不如徹底讓自己可以了解為什麼會胖
然後徹底改善健康狀況
我相信你會瘦的
45天健康管理不知道你可以接受嗎?
如果有需要可以聯絡我
LINE ID:balagirl0702
facebook:https://www.facebook.com/balagirl0702

By Ina
at 2016-03-24T07:21

減肥真的是人生一輩子的功課
要怎麼樣瘦的健康，又能維持住好身材，就要用對方法
以前我也用過很多錯誤的方式，不但傷身，而且很快就又胖回來，甚至更胖
所以要長久維持一定要用對方法，才不會一輩子都在減肥
減重的原理很簡單
你吃進去的熱量＞你輸出的熱量＝肥胖
你吃進去的熱量＜你輪出的熱量＝減輕體重
每7700卡路里=1公斤
所以你每多吃進7700卡，理論上就是胖一公斤
而你每多消秏7700卡，理論上就是會減少一公斤
重點是，不論如何最少一定要吃到基礎代謝，不然是不會瘦的
所以有人說減肥成功70%靠飲食控制，30%靠運動
只要飲食上面做點改變，再加上運動來輔助，相信很快能看到效果
運動的話推薦你KFIT：網址 http://goo.gl/yivFC3
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推薦的原因是，因為他不用像一般健身房要你一次就繳大筆的會員費用
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By Erin
at 2016-03-27T04:35

其實代謝能力不好才會胖，
多吃些可以提高代謝能力的食物成分，比如芹菜魔芋
藤黃果白腎豆等等.......
沒有去運動，正常作息飲食，不吃油膩
給你參考 http://www.books.com.tw/products/N010868987?loc=P_...

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