多年困擾，生理期總是遲到，如何解決？ - 工作

By Kelly
at 2013-06-23T00:00

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從生理期開始出現，到現在當媽了，
生理期很少準時過。
至少遲到一週，遲到兩三週也是常有的事，
偶爾更是會遲到一個月....
例如6月1號來
下個月7月1號左右應該來
但卻在8月1號之後才來
因為造成生活中困擾
要嘛28天左右準備衛生棉~放在包包一兩週還是沒來，看了礙眼。
或是快來之前就開始水腫，食慾大增，卻遲到很久，情緒容易焦躁，
似乎特別容易因為小事缺乏耐心發脾氣。
直到看到紅，知道來報到，心情瞬間變好，
不是擔心懷孕，就是一種生理上的期待導致心情不佳
有時候剛好碰上旅行計畫，也會希望準時來。
我不愛喝冷飲，幾乎不喝，涼姓水果也都中午前就吃
還有也沒經痛困擾。也有定期運動的習慣。
請大家提供解決方法，例如飲食可以如何調整？
或是什麼原因造成經期老是遲到？這��

Tags: 工作

All Comments

By Necoo
at 2013-06-24T17:42

1.保持樂觀自信。
2.少量多餐，同時採用低糖飲食。
3.避免甜食。現在已經有研究指出，醣類確實會引發經痛。例如:巧克力、黑糖等等的食品或飲品。
4.減少乳品，避免乳糖阻礙體內吸收鎂，因為鎂可幫助調節動情激素的濃度，同時促進分泌。
5.避免動物脂肪，以多元不飽和脂肪取代動物性脂肪。
6.限制鹽的用量，最好採取低鈉飲食，以防止水份滯留在體內。
7.增加纖維質的攝取量，多吃蔬菜、全麥、蕎麥以及大麥。
8.避免咖啡因，節制食用咖啡、茶、巧克力等含咖啡因食物的用量。
9.節制飲酒，酒精將加重情緒低潮，也會使頭痛及疲倦更加嚴重或引發吃甜食的衝動。
10.避免以利尿劑來紓解腹脹，以免使礦物質流失過多，造成身體嚴重缺水的問題。
11.適度運動有助促進血液循環、放鬆肌肉並排出水份，也能促進大腦製造腦內啡，有助全身舒暢。
12.緩和環境氣氛，如柔和的色調或怡人的音樂。
13.深呼吸，不僅可以緩和情緒也可以增加體內含氧量。
14.泡礦物澡，在溫水中加入一杯海鹽，有助放鬆全身肌肉。但切記請勿在生理期間泡澡。
15.做愛，性高潮可紓解肌肉痛及血液循環不順，同時可刺激有助於清除充血器官內的血液及其他體液。
16.適度安排工作進度及目標，勿使自己負擔過大��

By Annie
at 2013-06-24T20:07

月事雖麻煩但對女性來說卻是無比的重要唷
你真的要去好好調養身體一下勒囉
女性~婦科不好人就老的快
建議你先到西醫那去照超音
確保體內一切正常後就看你選擇想要溫補或是什麼囉
我是吃中藥的怕西藥太烈ㄉ
雖要花的時間長點但你會覺得慢慢在改善的
我告訴你~~我自己的方式!!!
為勒不讓自己這麼痛~~我現在開始每天早上起床第一件事
就是先喝杯溫熱的開水先暖暖身體(別小看這小動作真的有差)
月事來真的不大痛好很多!!!
當然我也是少吃冰囉飲品都會去冰
然後月事一來我還是會想要熱敷~~(我會去開暖暖殿在肚肚上)
再來我一定都會喝熱的東西不管是奶茶或是什麼
私密處肌膚本身就有一個天然的防護系統
運作正常的時候可以維持私密處肌膚的健康環境
但是在我們生活中有太多的不良習慣和生活方式都可能破壞了此正常運作。
維妮舒NV5獨創配方具有強化原生乳酸菌(好菌)、
抑制壞菌及維護pH4.0弱酸環境的三效合一功能，
且獲得台北醫學大學附設醫院的檢驗證明：NV5的抑菌率達100%！
這證明肯定讓我能放心的接受它~~
這是我的使用經驗，與妳分享！

By Carol
at 2013-06-24T23:51

我原本經痛問題也有去看中醫調養，
但中醫調養了半年還是會經痛，根本花錢又沒用還浪費時間><
後來也是經過飲食調養，從原本要休息一整天，現在來的時候還是可以正常工作囉^^
真的是超開心的啦~~因為經痛的問題真的困擾了我很久...
手腳冰冷解決之後，朋友都說我整個人的氣色好很多、看起來也變漂亮了!!(羞)
真心的希望可以幫助你哦!!可以加我line~~

By Olga
at 2013-06-24T11:32

許多女性會出現月經該來而不來的困擾，若又合併肥胖、長青春痘、多毛等情形時，可要小心是「多囊性卵巢」的問題，會影響到生育喔。「多囊性卵巢」指的是卵巢中，有許多長不大、又不能排卵的濾泡，一團一團聚積著。當體內的細胞對胰島素產生抵抗性，會導致身體須要分泌大量的胰島素，來維持身體對血糖的利用，但是太大量的胰島素，容易造成身體的雄性素〔男性荷爾蒙〕過於活化，使得濾泡細胞大量增加而不排卵，就形成「多囊」；而過多的雄性素，也會讓女性長出一堆毛與一堆痘痘，讓女性羞於見人，肥胖更是女性心中永遠的痛。除了症狀治療外，減重是降低對胰島素抵抗性的最好方法！國內有五家重點教學醫院，如台大、榮總、三總、馬偕、長庚等；只要是資深的主治醫師，都是不錯的選擇。看到有篇發問中的文章，內容關於血壓用藥的處方問題，並希望對您有幫助。發問中︰
爆料︰33％高血壓藥的處方有潛存交互作用，
危及病人喔！內容︰報載健保局委託中國醫藥大學醫管所「黃光華教授」等多位的學者團隊，調查國內每年超過200億元的高血壓用藥處方是否安全，得到驚人的發現如下︰有問題的處方佔總處方將近一半，其中33％有
「交互作用」、12％有「超劑量」、2％有「重
複用藥」。�

By Caitlin
at 2013-06-27T11:36

一般人是28天，但也有很多是30天的。很多女生都常常會有經期不順，和無法判斷週期的困擾，所以你需求做個記錄(至少這半年內都要記錄)，這樣才能知道你的週期究竟是幾天。
我從年輕的時候就有吃中藥美舒安在調理，效果滿好的，經期不容易亂，你也可以去請教醫師看是否適合你的體質。
還有就是飲食習慣及作息(熬夜)了，mc來了、沒來、晚來或提早到不管是什麼症狀都要去重視它(不要忽略一些小細節了，感同身受的)
我建議之後最好是去婦產科調一下月經，而且女生月經經期亂真的很麻煩，女生月經經期正常是為了以後比較好懷孕﹝這是當時婦產科醫生跟我說的﹞
我想的到的就是月經會晚來大致原因有:
1.壓力過大﹝煩惱、功課或工作的壓力、自己給自己的壓力﹞
2.生活作習不正常﹝熬夜﹞
3.飲食不正常﹝喜歡吃冰的、突然間的暴飲暴食或結食、隨便吃或愛吃油炸、垃圾食物，或是生冷的食物﹞
4.捐血
5.睡眠不足
6.貧血
7.內分泌失調﹝黃體素分泌不足﹞
8.身體太疲勞會導致月經的不正常
若你月經還是不順，你可以請醫生幫你驗血，看看是什麼原因
這是從網路上擷取下來最多人想要了解到的資訊
新觀念
經期吃糖？絕對錯誤？
很多人都說，吃甜食可改善經期的不適，於是�

By Hamiltion
at 2013-06-25T14:38

朋友你好：
我本身也是內分泌失調，生理期也很不穩定，更誇張的事睡不著，皮膚也變的很差，陰道容易感染，後來去醫院檢查，醫生總是說的很模糊，只說我可能未來要懷孕要靠科技，我難過了一年多，直到我母親因朋友的介紹接觸到葡萄王靈芝王的產品，才知道他們走入生物科技，葡眾生物科技企業有限公司，還有股票上市公司，後來我食用了4個月了，不再有感染跟睡不著的問題，皮膚也變好了，最重要的是生理期來的量變多了，還會排出血塊，而且會定期每個月都來，讓我好高興喔！
現在我媽媽跟我出門的時候都會說，你看看我女兒，都不用上妝抹粉耶！每個人都說我皮膚變好好喔！！
這份喜悅我希望幫助跟我有一樣煩惱的人，希望你們以後也會跟我一樣喜悅喔！！
『欣悅康』
針對女性調理體質而研發，解決現代女性健康上的困擾，並可排除體內廢物，更顯青春活力，尤其對懷孕前及產後補充養份很有幫助。
有問題可以去電0920-395-337詢問
營養成分：
◎大豆異黃酮：是天然的雌激素，根據美國史丹佛大學醫學中心的研究指出，更年期婦女多食用大豆製品的食物，
◎粗薏仁：含蛋白質、脂肪、碳水化合物及維生素B、
◎黑糖：有補血對月經中的婦女、兒童最適合使用。
◎老薑粉：促��

By Gilbert
at 2013-06-23T03:59

月經不準時，終究還是內分泌系統有問題
去看醫生，至少抽個血可以大致上看出一些端倪
而且有些體表的特徵，對醫生而言可能是很有價值的診斷依據
你可以在下次月經的第3-5天去醫院，有些醫生會習慣在這3天當中抽血
看一下性荷爾蒙的基礎值，找出致病因，有些醫生可以看隨機血報告
沒有針對性的治療或保養，大部分都是做心酸的

By Odelette
at 2013-06-25T04:32

最好的方法是先就醫
找出原因

多年困擾，生理期總是遲到，如何解決？ - 工作

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