夢遊的症狀如何解決 - 工作
By Tracy
at 2011-10-19T00:00
at 2011-10-19T00:00
Table of Contents
最近夢遊頻繁
還可以跟人對話
是睜開眼睛的狀態之下
甚至還會打枕邊人
但後來又會睡回去
我生活很規律
大多晚上11點上床睡覺
早上8點起床
工作周休二日
我今年23歲
這樣是不是不太好
需要看精神科嗎?
會是工作壓力太大嗎?
我是的確有時候晚上會想公司的事情
所以????怎麼辦呢????
已經讓我的枕邊人感到害怕耶!
還可以跟人對話
是睜開眼睛的狀態之下
甚至還會打枕邊人
但後來又會睡回去
我生活很規律
大多晚上11點上床睡覺
早上8點起床
工作周休二日
我今年23歲
這樣是不是不太好
需要看精神科嗎?
會是工作壓力太大嗎?
我是的確有時候晚上會想公司的事情
所以????怎麼辦呢????
已經讓我的枕邊人感到害怕耶!
Tags:
工作
All Comments
By Poppy
at 2011-10-20T19:59
at 2011-10-20T19:59
夢遊在精神科被歸類為睡眠障礙症，臨床表現為入睡會突然起身做某些事，而清醒後對事件完全無記憶或是只有片段記憶。夢遊者的眼睛是張開的，但面部表情會呆滯或茫然。
一般來說，夢遊會自行好轉，不用過度擔心。但一旦出現睡眠不足、睡眠品質不佳、壓力大、或是情緒失調等情況時，皆可能再度引發夢遊。
建議夢遊狀況嚴重或已造成困擾時，應該尋求身心精神科醫師的協助；同時應調整生活步調以減輕壓力，可以聽聽輕音樂，或做些舒緩的運動。夢遊與生活中的壓力與壓抑有很大的關聯，因此如何先就心理因素著手改善非常重要。
祝你早日恢復身心健康^^
By Edward Lewis
at 2011-10-22T09:48
at 2011-10-22T09:48
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