夢遊的症狀如何解決 - 工作

夢遊-台北板橋身心精神科診所商業周刊好醫師推薦
　　夢遊在精神科被歸類為睡眠障礙症，臨床表現為入睡會突然起身做某些事，而清醒後對事件完全無記憶或是只有片段記憶。夢遊者的眼睛是張開的，但面部表情會呆滯或茫然。
　　一般來說，夢遊會自行好轉，不用過度擔心。但一旦出現睡眠不足、睡眠品質不佳、壓力大、或是情緒失調等情況時，皆可能再度引發夢遊。
　　建議夢遊狀況嚴重或已造成困擾時，應該尋求身心精神科醫師的協助；同時應調整生活步調以減輕壓力，可以聽聽輕音樂，或做些舒緩的運動。夢遊與生活中的壓力與壓抑有很大的關聯，因此如何先就心理因素著手改善非常重要。
　　祝你早日恢復身心健康^^

夢遊大部分會執行妳沒做完的事，試著把事情簡單處理，不要下班還在想上班的工作，會有改善的。