大家會不會擔心自己的健康出問題阿? - 職場

唔，我總覺得　
　　從我進入這個公司以來的這段時間，
　　是我這輩子最健康的時候了！

　　上班以後生活就變得規律很多　（變得不太能熬夜　囧）
　　中午也會睡個午覺

　　三餐都正常吃　
　　午餐還吃素！　（附近的素食自助餐不錯吃，不油也不鹹）
　　下午我還會削水果當下午茶XD

　　最近還增加了 騎腳踏車上下班的行列
之前去上YOGA感覺好痛苦啊~ 囧　做不來...


　　補充健康食品的部份，　（我公司就是代理商，所以我吃很多XD）
　　我早上會吞一顆益生菌，讓腸道有很多好菌，
　　除了可以消解便秘以外，也可以控制過敏狀況
　　更重要的是，可以抑制念珠菌　>///<

　　到公司吃早餐前會吞B群、葉黃素或綜合維他命，
　　因為綜合維他命單價高，所以交替著吃！

　　下午點心後我會吃Q10　
　　晚上可能會去運動，所以要吃Q10控制心臟XD　也預防酸痛

　　睡前我會吃月見草油（可是會爆痘）或紅三葉（可是好貴）調整經期
　　若月經期間就停止，改吃益生菌（防止感染）或者肌醇膽鹼（Ｂ群的一種）

　　若臨時有狀況　例如嘴破　就多補充Ｂ、Ｃ
　　失眠，可以吃肌醇膽鹼或者退黑激素（要自行進口）、GABA等　幫助安眠

　　不過吃了一堆...
　　我覺得益生菌是最有效果的吧？因為看得見　>///<
　　因為腸道健康=吸收好 所以營養就容易被吸收呀！　

　　啊... 可是我最近好像吃得太營養了 囧
來上班幾個月就胖了快五公斤!!!

我要健康不是肥肉啦!!!〒△〒

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