大家有在練負重奔跑嗎 - 考試

下禮拜二下午就要考背負40公斤沙包跑40公尺了 現在很緊張

想說這種拚瞬間爆發力的測驗項目 慢跑沒什麼助益

所以只有每天三組啞鈴鍛鍊上臂肌肉 再加上拿著啞鈴起立蹲下練腿力


但是這輩子沒扛過3.40公斤的物體奔跑 真的很緊張

雖然剩沒幾天了 還是想問一下大家是怎麼鍛鍊的呢


好緊張喔

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