大家有在練負重奔跑嗎 - 考試

By Olivia
at 2014-10-08T23:55

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下禮拜二下午就要考背負40公斤沙包跑40公尺了現在很緊張

想說這種拚瞬間爆發力的測驗項目慢跑沒什麼助益

所以只有每天三組啞鈴鍛鍊上臂肌肉再加上拿著啞鈴起立蹲下練腿力

但是這輩子沒扛過3.40公斤的物體奔跑真的很緊張

雖然剩沒幾天了還是想問一下大家是怎麼鍛鍊的呢

好緊張喔

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Tags: 考試

All Comments

By Bethany
at 2014-10-12T09:34

買瓶肌酸這幾天吃一吃運動就免省得受傷

By Jake
at 2014-10-15T18:53

自己去五金行買沙包來練習不就得了

By Una
at 2014-10-16T11:38

40kg抱起來都滿重的了,還要跑40公尺...能過的是強著

By Rachel
at 2014-10-16T17:31

強者

By Michael
at 2014-10-21T15:26

慢跑怎會沒助益練基本體能

By Sierra Rose
at 2014-10-25T22:04

當兵的時候三軍演習一顆彈42, 還不只40公尺

By Emily
at 2014-10-27T23:44

練啞鈴是有用，二頭肌大就比較輕鬆，深蹲可以練大腿肌

By Poppy
at 2014-11-01T01:33

不過買40公斤的來練，現在還來得及。

By Genevieve
at 2014-11-04T04:00

要熱身和收操不然平常沒練的人可以一次痠個三到五天...

By Tristan Cohan
at 2014-11-07T23:59

請做好熱身運動小心腰受傷

By Emily
at 2014-11-08T09:39

現在練來不及了，伸展暖身吧

By Olivia
at 2014-11-11T16:46

但看通過率都滿高的耶有掛嗎?

By Wallis
at 2014-11-16T01:54

一個星期想練好??吃禁藥也沒這麼快的

By Eartha
at 2014-11-18T22:54

沒想像中的那麼難，前提是有常在運動

所得稅法

By Yuri
at 2014-10-08T23:08

[考題] 國考歷屆考題與考題觀念討論(書裡看到的選這個)請附上想法、出處 102年7月1日出租房屋收到1年租金240萬元及押金100萬元，當地銀行1年期存款利率4%，計算102年租賃所得(費用率43%) ANS:1379400元我的計算: 240萬元*(1-43%)+100萬元*4%/2=138800 ...

控制學問題

By Kama
at 2014-10-08T22:42

想請問一題控制學問題, 是張碩跟詹森老師合著的書裡的 For the plant transfer function G(s)= E(s)/U(s), design a unity PID feedback compensator U(s)=D(s)[R(s)-E(s)] such that s0 = - ...

投資的會計科目問題

By Selena
at 2014-10-08T22:19

今年要考會計乙級檢定在念的過程中發現有會計科目不太一樣的情形，想來這裡請教各位 1.交易目的金融資產和持有供交易金融資產兩者考試時要寫那個入帳呢？ 2.備供出售金融資產年底評價時 a.借：備供出售金融資產貸：其他綜合損益-金融資產未實現損益 b. 借：備供出售金融資產評價調整 ...

警特第一階段錄取人數問題

By Olivia
at 2014-10-08T20:58

雖然這次落榜小的還是想請問各位板大如果第一階段錄取第二階段不在錄取名單中就必須掰掰明年佳勾來嗎還是會照樣培訓到有缺遞補呢或是板上有沒有人可分享一下虛心求教繼續努力！總有一天看見自己在榜單上！ - ...

"學校"這個單位

By Skylar DavisLinda
at 2014-10-08T20:11

※ 引述《Susan45 (大S)》之銘言： : 標題: [問題] and#34;學校and#34;這個單位 : 時間: Wed Oct 8 10:23:24 2014 : : 想問如果行政類想要在學校(國小國中高中)這種單位服務的話 : : 有一般行政人事行政會計教育行政這四種可以選擇 : : 但 ...

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