大家都是如何保養身體的? - 工作
By Skylar DavisLinda
at 2011-09-15T00:00
at 2011-09-15T00:00
Table of Contents
小弟我平時早餐一定會喝牛奶
假日也會去跑步 跑到滿身汗為止
去吃自助餐 也是都吃菜居多
但因工作上 有時需工作12小時以上 有時要輪夜班
自身也感覺到 賺錢的同時 健康已慢慢離我遠去 身體的健康負荷 還是遠高於身體上的保養.....
所以想請教大家平時是如何顧身體的 讓我做的參考
假日也會去跑步 跑到滿身汗為止
去吃自助餐 也是都吃菜居多
但因工作上 有時需工作12小時以上 有時要輪夜班
自身也感覺到 賺錢的同時 健康已慢慢離我遠去 身體的健康負荷 還是遠高於身體上的保養.....
所以想請教大家平時是如何顧身體的 讓我做的參考
All Comments
By Ula
at 2011-09-19T14:31
at 2011-09-19T14:31
盡量在10點睡
10點到2點是身體 休息的時候
可以考慮喝雞精
吃的東西 少吃炸的 其實都還好
定期健康檢查!!
如果你還年輕還撐的下去...
By Hedda
at 2011-09-16T12:50
at 2011-09-16T12:50
1-2顆B群，綜合維他命1顆，鈣片1-2顆
因為都吃外食的關係,所以要靠補充品加強
記得找認識的藥局或藥師買
雖然,我自己也不喜歡吃這些
但是外面的東西會造成營養不均衡
偶都是和老公這樣保養的!
希望對泥有幫助! "*v*"
再有問題可以到我的部落格留言或看看
歡迎泥~~
麗貝卡美容美體新娘秘書http://tw.myblog.yahoo.com/ivy12041-rebaca
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