大家都靠什麼提神? - 加班

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By Una
at 2022-05-24T15:39

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過來人經驗分享
咖啡跟提神飲料一定要減量
不要晚睡、不吃宵夜、維持運動
很重要!!!

小弟前兩年也是工作加房貸債務壓力很大

https://i.imgur.com/12aqdCg.jpg

https://i.imgur.com/LJy9gYj.jpg

上面的都是每天基本盤
加上壓力大生活苦悶就會吃宵夜
吃宵夜導致晚睡、晚睡晚起就沒時間運動
一切都是惡性循環,後來就胃潰瘍了
兩年照了9次胃鏡(沒麻醉的那種)
後來胃潰瘍好不容易好了
結果因為長期胃食道逆流診斷出巴瑞氏食道
聽說是食道癌的前身,就什麼都不能碰了

現在每天早睡、運動、不吃宵夜
咖啡、飲料加起來不能超過1杯
然後喝滿2000cc水
工作也不再像以前那麼認真燃燒
然後每天吃一顆加鋅的B群
身體跟精神真的就好多了
只能說自己的身體只有自己才能顧…
咖啡、提神飲料只是輔助
改變生活習慣才是真的
大概是這樣~

※ 引述 《eugeneliuu》 之銘言:
:
: 剛換新工作不久
: 因為待的部門超缺人手根本沒什麼蜜月期
: 剛來不到一個月就被丟了六個案子,加班已經是常態
: 但因為又是新人很多東西都還不熟悉
: 常常自己會擔心做不好試用期沒過導致晚上也睡不好
: 本來打算要戒菸了,結果這陣子壓力大又開始狂抽
: 咖啡跟提神飲料的頻率也變高
: 有想過要去運動但也沒那個動力和體力,再這樣下去也不是辦法
: 覺得再靠菸跟提神飲料身體絕對會壞掉
: 想問大家有沒有推薦什麼提神方法?
: 我們部門是沒有什麼妹子可以看,不然應該是不需要問大家了XD

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Tags: 加班

All Comments

Sandy avatar
By Sandy
at 2022-05-26T21:19
我也是,真的要保養
Harry avatar
By Harry
at 2022-05-25T22:50
我也是,之前工作每天十一點下班,然後天天燃燒自己,為了
提神一直吃甜食,壓力又大,睡眠不足,後來就被診斷癌症初
期。現在都覺得沒有什麼事情比身體更重要,有時候賺太多的
錢都不知道有沒有那個命花。
Connor avatar
By Connor
at 2022-05-28T04:29
樓上辛苦了QQ
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By Necoo
at 2022-05-25T22:50
保力達
Necoo avatar
By Necoo
at 2022-05-28T04:29
咖啡真的要少喝 以前年輕時能睡前照喝照睡
Olga avatar
By Olga
at 2022-05-25T22:50
現在喝 還要挑時間 因為焦慮睡不著 被醫生警告禁喝咖啡
Lucy avatar
By Lucy
at 2022-05-28T04:29
所以我現在到處勸人賺錢不如身體重要,我也沒想到要在這麼
年輕的時候就要開始養生。
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2022-05-25T22:50
想請問胃食道逆流是怎麼發現的呢?
Lauren avatar
By Lauren
at 2022-05-28T04:29
同類人+1 咖啡喝爆 還好戒的差不多了
Eden avatar
By Eden
at 2022-05-25T22:50
胃酸湧上來到喉嚨就算 會咳個沒完 喉嚨像火燒一樣
Tracy avatar
By Tracy
at 2022-05-28T04:29
https://fashion.ettoday.net/news/2255770
這篇就說得蠻詳細 咖啡因就是第一要素
Enid avatar
By Enid
at 2022-05-25T22:50
賺錢弄壞身體,至少還有賺到 一堆沒賺到還弄壞的超慘
Megan avatar
By Megan
at 2022-05-28T04:29
身體真的保養,搞壞了,年紀愈大愈難回復,也同意樓上講的
有賺到還ok,多的是沒賺到什麼錢還搞壞身體的。
Candice avatar
By Candice
at 2022-05-25T22:50
壓力大也是身體反抗的巨大誘因之一,離職前我長超多白髮,
離職後頭髮烏溜溜
Rachel avatar
By Rachel
at 2022-05-28T04:29
以前也胃食道逆流過,吃了半年的藥才好,今年換了新工作
Lucy avatar
By Lucy
at 2022-05-25T22:50
已經厭煩到有一種快要復發的感覺...
Agnes avatar
By Agnes
at 2022-05-28T04:29
飯桌
Lucy avatar
By Lucy
at 2022-05-25T22:50
A大 你頭髮黑了還可以白回來喔??
Dora avatar
By Dora
at 2022-05-28T04:29
囧 整個講反.. 是白了還可以黑回來喔?
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2022-05-25T22:50
可以,剛入社會頭兩年白頭髮爆多,後來又黑回來了
Agatha avatar
By Agatha
at 2022-05-28T04:29
可以啊,白頭髮會掉長出新的黑頭髮不就烏溜溜
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2022-05-25T22:50
還真沒看過有人白回來的 皮膚科醫師也是說 一旦長白髮不可逆
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2022-05-28T04:29
https://i.imgur.com/kBPImrp.jpg
Donna avatar
By Donna
at 2022-05-25T22:50
A片

大家都靠什麼提神?

Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2022-05-24T12:26
剛換新工作不久 因為待的部門超缺人手根本沒什麼蜜月期 剛來不到一個月就被丟了六個案子,加班已經是常態 但因為又是新人很多東西都還不熟悉 常常自己會擔心做不好試用期沒過導致晚上也睡不好 本來打算要戒菸了,結果這陣子壓力大又開始狂抽 咖啡跟提神飲料的頻率也變高 有想過要去運動但也沒那個動力和體力,再這樣下去也不是 ...

加班文化

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By Elvira
at 2022-05-23T18:45
這陣子面試了多家公司 覺得加班文化已成了一種慣性現象 每間公司不是要加班 就是責任制 準時下班很難嗎?我就問 當然也是有準時下班的公司文化啦 只是碰巧 我最近面試的剛好都是需要加班的 覺得賺錢好辛苦...... - ...

錄取和泰汽車高級專員 想請教公司風氣

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By Thomas
at 2022-05-23T17:49
公司名稱:和泰汽車 部門職稱:新事業企劃 高級專員 各位前輩好,我近期錄取和泰汽車總公司高級專員,但同時也有金控公司儲備幹部錄取。 這兩個之間較難以抉擇,其中金控公司我有比較多朋友在裡面服務,比較容易問到內情。 和泰車本身員工數甚少,招募的人也少,也不是像金控徵MA這樣大招,比較難交流資訊。 想詢問 ...

政大選研中心誠徵電訪員 6/15~6/20

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By Vanessa
at 2022-05-23T14:16
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百萬年薪一定工時長嗎?

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By Audriana
at 2022-05-22T23:25
你要問百萬年薪代表什麼 其實要先問問你自己的學經歷 專業 努力程度等等 如果你本身原本的條件很好 為了領百萬要高工時 可能就無法接受 如果你原本的條件不夠好 或是沒有很資深 因為得到了一個不錯的機會 年薪就破百 那初期用高工時作為交換條件 也不是不能接受 ...