失眠睡不著~失眠怎麼辦? - 工作

By Hazel
at 2015-01-09T00:00

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自從我工作換了新環境後就失眠了，已經有六個多月每天晚上都失眠，失眠的症狀是睡不著翻來覆去，頭腦裡的思緒非常雜亂，好不容易睡著但是上班時間到了，每天早上起床真的是一大考驗，真的很想請假，不去上班。後來有去看醫生，有吃安眠藥，是睡著了可是早上起不來還是很累，而且我覺得我對安眠藥已經有依賴性，沒吃就心裡就會想一定會失眠，我想知道如果不吃藥可以有其他方法改善失眠嗎?

Tags: 工作醫生

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By Lily
at 2015-01-11T06:44

我是覺得失眠還是要讓專業的幫你，失眠這件事還可能會演變憂鬱症，失眠這個症狀可大可小，其實失眠的問題我自己也有，我也是像你一樣去找醫生開失眠的藥物，但這些失眠的藥物帶給我的還有副作用影響著我，尤其是恍神，讓週邊的親朋好友都替我擔心，後來我朋友聽說我失眠又有吃失眠的藥物，才這樣恍神、心不在焉的感覺，介紹我一間診所，名字是光流聯合診所，是不用藥的方式，來讓身體心靈放鬆治癒我的失眠，從一開始慢慢減藥到現在我已經完全不用吃失眠的藥物，就可以睡得很好。我是在台南，不過這間診所台北台中也有，你可以先上網去搜尋光流診所，看看他們的官網寫得很詳細，不然也有0800的電話可以打去先詢問，由衷的希望失眠不在困擾你，祝福你~

By Candice
at 2015-01-10T04:42

去給人腳底按摩或全身推拿看看吧蠻多人都可以改善失眠的症狀

By Ethan
at 2015-01-12T03:38

建議你做點善事...
捐錢、捐血、孝順父母，
然後要遵循順眠的原則，
把睡眠當作重要的事來學習跟練習，
可能有助於你的狀況...
願耶和華祝福你一夜好眠...^^

By Rae
at 2015-01-13T14:13

睡眠品質差，容易被小聲音就吵醒的體質，真的好痛苦~
我之前也是這樣，每天都頂著黑眼圈上班…不僅工作效率差，
精神氣色也不好，不知道的人還以為我每天都跑去狂歡到天亮，
殊不知我是每天早早上床逼自己睡覺的人
後來我終於找到解救我的救星!!那就是S※美※人的
＊舒眠＊睡美人＊只要睡前30m~1h吃2顆，再視情況酌量增減。
＊舒眠＊睡美人＊能調節自律神經，減緩緊張、減少壓力，
提高表現力，改善睡眠抑制中樞神經傳導物質，對腦部有安定、放鬆
作用和消除神經緊張。
讓我每天都能一覺到天亮~不用再一整晚睜大眼睛瞪著天花板了!!
S※美※人網內的產品都是天然的食材萃取而成，不會造成依賴性唷~
還經過國際HACCP、杜夫萊因、ISO檢驗合格標準以及明台產物險
2000萬元，所以我很安心使用~
分享給你網址及電話 ⇩
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By Ivy
at 2015-01-11T11:26

早
中
晚
飲食控制具體寫在a4紙上
紀錄一下
找個游泳池烤一下烤箱吧
跑步吧
生活顛倒是長期的症狀不是短時間改善的就算控制下來就不表示不會再發生有時候天氣影響也有一點
總之就是一句話啦早睡早起生活規律保重吧

By Rosalind
at 2015-01-10T17:17

失眠、睡眠品質不好我也有經驗耶！！
我非常的難入眠而且也非常的淺眠
只要有一點風吹草動我就會醒來
醒來之後就很難再入睡
這失眠的情況令我非常懊惱
隔天上班都會精神不濟影響我的工作情緒
之後我同事得知我的情況後就介紹我用"保健食品"
S美人*舒眠*睡美人只要睡前30分鐘服用1-2顆
就能改善失眠的情形產品也很天然我有去官網看一下
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產品都有經過ISO .HACCP..等國際合格檢驗
還有專業的客服團隊 ☎~07-⑥90⑦1⑥0
從早上9點~晚上11點都在服務這一點讓我很放心
有問題隨時都找的到人我都找溫客服
持續使用一段時間後我發覺我的睡眠品質真的明顯有改善喔
就算醒來也不怕因為我很快就能再進入夢鄉囉
現在吃的飽睡的好上班都全無煩惱~介紹給你囉!!

By Anthony
at 2015-01-10T05:56

失眠我也有過，換了工作改做大夜班，晚上上班，白天睡覺
生活作息和以往完全相反，導致嚴重影響我的睡眠品質
白天睡覺睡不好，晚上上班沒精神，工作頻頻出槌
但上司人非常好，不僅沒怪我工作出槌
反而還介紹我使用波ღ神網的美夢舒✰眠錠
與其依賴安眠藥，不如使用（保健食品）來改善
又有投保2000萬的產物保險
我是訂購三送一的優惠，每天睡前服用1-2顆
它這款助睡眠的效果非常好，我剛使用第二天
睡眠品質完全改變，每天都是一覺到晚上
睡的好，精神好，工作表現當然也變好了
還被上司誇獎說他沒看錯人呢!!
真的非常感謝上司介紹這款商品給我
現在我也把它分享給有需要的人囉!!!
http://beautyshopgirl88.com/ProductDetail.php?pro_...

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