失眠睡不著~失眠怎麼辦? - 工作

Hazel avatar
By Hazel
at 2015-01-09T00:00

Table of Contents

自從我工作換了新環境後就失眠了,已經有六個多月每天晚上都失眠,失眠的症狀是睡不著翻來覆去,頭腦裡的思緒非常雜亂,好不容易睡著但是上班時間到了,每天早上起床真的是一大考驗,真的很想請假,不去上班。後來有去看醫生,有吃安眠藥,是睡著了可是早上起不來還是很累,而且我覺得我對安眠藥已經有依賴性,沒吃就心裡就會想一定會失眠,我想知道如果不吃藥可以有其他方法改善失眠嗎?

All Comments

Lily avatar
By Lily
at 2015-01-11T06:44
我是覺得失眠還是要讓專業的幫你,失眠這件事還可能會演變憂鬱症,失眠這個症狀可大可小,其實失眠的問題我自己也有,我也是像你一樣去找醫生開失眠的藥物,但這些失眠的藥物帶給我的還有副作用影響著我,尤其是恍神,讓週邊的親朋好友都替我擔心,後來我朋友聽說我失眠又有吃失眠的藥物,才這樣恍神、心不在焉的感覺,介紹我一間診所,名字是光流聯合診所,是不用藥的方式,來讓身體心靈放鬆治癒我的失眠,從一開始慢慢減藥到現在我已經完全不用吃失眠的藥物,就可以睡得很好。我是在台南,不過這間診所台北台中也有,你可以先上網去搜尋光流診所,看看他們的官網寫得很詳細,不然也有0800的電話可以打去先詢問,由衷的希望失眠不在困擾你,祝福你~
Candice avatar
By Candice
at 2015-01-10T04:42
去給人腳底按摩或全身推拿看看吧蠻多人都可以改善失眠的症狀
Ethan avatar
By Ethan
at 2015-01-12T03:38
建議你做點善事...
捐錢、捐血、孝順父母,
然後要遵循順眠的原則,
把睡眠當作重要的事來學習跟練習,
可能有助於你的狀況...
願耶和華祝福你一夜好眠...^^
Rae avatar
By Rae
at 2015-01-13T14:13

睡眠品質差,容易被小聲音就吵醒的體質,真的好痛苦~
我之前也是這樣,每天都頂著黑眼圈上班…不僅工作效率差,
精神氣色也不好,不知道的人還以為我每天都跑去狂歡到天亮,
殊不知我是每天早早上床逼自己睡覺的人
後來我終於找到解救我的救星!!那就是S※美※人的
*舒眠*睡美人*只要睡前30m~1h吃2顆,再視情況酌量增減。
*舒眠*睡美人*能調節自律神經,減緩緊張、減少壓力,
提高表現力 ,改善睡眠抑制中樞神經傳導物質,對腦部有安定、放鬆
作用和消除神經緊張。
讓我每天都能一覺到天亮~不用再一整晚睜大眼睛瞪著天花板了!!
S※美※人網內的產品都是天然的食材萃取而成,不會造成依賴性唷~
還經過國際HACCP、杜夫萊因、ISO檢驗合格標準以及明台產物險
2000萬元,所以我很安心使用~
分享給你網址及電話 ⇩
http://beautiful9999.com/?act=shopping&cmd=detail&...
Ivy avatar
By Ivy
at 2015-01-11T11:26



飲食控制 具體寫在a4紙上
紀錄一下
找個游泳池 烤一下烤箱吧
跑步吧
生活顛倒是長期的症狀 不是短時間改善的 就算控制下來就不表示不會再發生 有時候天氣影響也有一點
總之就是一句話啦 早睡早起 生活規律 保重吧
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2015-01-10T17:17
失眠、睡眠品質不好我也有經驗耶!!
我非常的難入眠 而且也非常的淺眠
只要有一點風吹草動 我就會醒來
醒來之後就很難再入睡
這失眠的情況令我非常懊惱
隔天上班都會精神不濟 影響我的工作情緒
之後我同事得知我的情況後就介紹我用"保健食品"
S美人*舒眠*睡美人 只要睡前30分鐘服用1-2顆
就能改善失眠的情形 產品也很天然 我有去官網看一下
http://beautiful9999.com/?act=shopping&cmd=detail&...
產品都有經過ISO .HACCP..等國際合格檢驗
還有專業的客服團隊 ☎~07-⑥90⑦1⑥0
從早上9點~晚上11點都在服務 這一點讓我很放心
有問題隨時都找的到人 我都找溫客服
持續使用一段時間後 我發覺我的睡眠品質真的明顯有改善喔
就算醒來也不怕 因為我很快就能再進入夢鄉囉
現在吃的飽睡的好上班都全無煩惱~介紹給你囉!!
Anthony avatar
By Anthony
at 2015-01-10T05:56
失眠我也有過,換了工作改做大夜班,晚上上班,白天睡覺
生活作息和以往完全相反,導致嚴重影響我的睡眠品質
白天睡覺睡不好,晚上上班沒精神,工作頻頻出槌
但上司人非常好,不僅沒怪我工作出槌
反而還介紹我使用波ღ神網的美夢舒✰眠錠
與其依賴安眠藥,不如使用(保健食品)來改善
又有投保2000萬的產物保險
我是訂購三送一的優惠,每天睡前服用1-2顆
它這款助睡眠的效果非常好,我剛使用第二天
睡眠品質完全改變,每天都是一覺到晚上
睡的好,精神好,工作表現當然也變好了
還被上司誇獎說他沒看錯人呢!!
真的非常感謝上司介紹這款商品給我
現在我也把它分享給有需要的人囉!!!
http://beautyshopgirl88.com/ProductDetail.php?pro_...

MIS可以真的投資嗎???

Carol avatar
By Carol
at 2015-01-08T00:00
MIS可以真的投資嗎???MIS可以真的投資嗎???

去澳洲唸書需要考雅思嗎?該怎麼準備!?

Valerie avatar
By Valerie
at 2015-01-08T00:00
去澳洲唸書是不是要考雅思?
很難嗎?該如何準備?

勞保生育補助

Andrew avatar
By Andrew
at 2015-01-08T00:00
我預產期是104/6/5之前有加職業公會勞保(已加4年勞保)但在103年4月退保之後又在103/8/25加入勞保中前大概有4個多月� ...

新竹那有兼差工作??

Damian avatar
By Damian
at 2015-01-08T00:00
新竹那有兼差工作??

如何修補一顆受傷的心?

Eartha avatar
By Eartha
at 2015-01-08T00:00
我先生最近跟我提離婚,讓我感到晴天霹靂,他說是因為我在7年前拋下他帶著小孩去台北生活(因為育嬰假結束而必須趕回工作岡位)而讓他心裡留下傷�� ...