失眠要看哪一種醫生呢??? - 工作

By Olga
at 2009-09-23T00:00

Table of Contents

嚴重失眠又淺眠常常睡著兩個小時就醒來
腦子裡不斷有畫面
請問我要看哪種醫生
高雄的..
Update:
一班的診所沒有是嗎???
要去較大的醫院才有???
Update 2:
其實誰都知道要有好的睡眠品質
只是想做不一定能做到
對別人說出煩惱我覺得只是增加別人的困擾罷了
Update 3:
因我不是長期失眠
該是最近工作繁忙壓力較大
這樣的情況要持續約50天
醫生是給我什麼舒眠的東西
建議我吃半顆就好
說我這樣的年紀其實吃藥太早
會有癮
可我不想因為失眠而影響工作
我希望能睡得好在這段期間內
但又怕自己真的上癮..............???

Tags: 工作醫生

All Comments

By Zanna
at 2009-09-24T03:15

建議 OO失眠要看哪一種醫生呢???
一. 給您的建議還蠻多的，跟西醫給藥一樣，您不曉的問，都沒有人會要告訴您，吃這個藥會有什麼副作用…
二. 我比較雞婆，來我告訴您:您不知道如何養生!『看哪一種醫生』都沒用，我依次分析給您聽:
1.看西醫（身心科）→給藥一大堆，包括安眠藥，能假像的改善『失眠』；副作用…呢???
2.看中醫（不分科）→您要找到此門較專精者，再健保給的的藥一天份，是多少錢?您知道嗎?照古方您拿一次的份量買其中一味較高單價的藥都不夠，治療效果祇有看過的人最清楚。
3.看民俗療法（養生館或國術館之類的）→
A.【治標】要找到好的老師傅（睡前在自家做），做幾次的民俗療法的全身氣功奌穴或全身推拿+腳底按摩（此部份每次在2~3小時以上），可以強制放鬆精神與身體的緊張；再做「深層精神心靈按摩」（均屬民俗療法之一），從內心深層去除『會失眠狀態』，屬性層次不同，一般診所礙於時間上、人才上等因都不做，此事難在一般的養生館、國術館良莠不齊，否則效果迅速明確，要找到好的師傅不容易，我可以毛遂自薦→我祇作內行有認知者。
唯其缺點:時間、空間、金錢…都得憑估。
B.【治本】與您能相信的人或朋友把您所遭遇不愉快的事都提出來討論，謀求解決之道。
C.標本要同時進行效果更佳。
D.還要教您此門如何強力去養生。
三.各有優缺奌。
四. 建言(先決條件):
1.您要有痛定思定要確實把身體養好，作個健康快樂的人的決心，為第一優先。
2.要有足夠的金錢與時間，找到一位好老師幫您徹頭徹尾，重新改造，【返本要復初】老子道德經最高指導原則。
3.沒有健康的身體，全世界都給您您也沒路用!!!
4.好自衡量吧。
祝您沒煩惱身心愉快身體健康..
以上僅是針對您的問題作「客觀的分析」，供請卓參；如果真有心尋求【高文化】（我自己開發的新名詞，用以對抗西方的『高科技』）的薰陶（做我自己的人）還是要找到對的師傅，否則受害尚不自知；希望我的用心對您會有所幫助。
參考資料:蜜蜂ㄟ「天醫(自然醫學)行者」(明無悔＝誨無明)。

By Joe
at 2009-09-25T05:57

你好，其實你去看醫生的話也只是給你抑制、鎮定的化學藥品(長期用容易會有依賴性)~
相關文章可參考如下：
吃什麼助好眠》想吃安眠藥先學會停藥
http://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_ART_ID...
如果你不想吃西藥其實也可別的可參考~
經供我的經驗給你參考，我原本是個屬於"淺眠"不容易入睡的人(附近的滴水聲、牆上的掛鐘秒針走的聲音也會影響不易入睡)，且有時候即使身體躺下，腦子裡還是想著一堆事，翻來覆去睡不好~後來吃了這個覺得效果還不錯，即使睡不到7~8小時，不到鬧鐘鈴響的時間，就會自動醒來，心情也覺得不錯不會想賴床，精神也不會很差~
所以建議你可以試試美商華茂的營養補充品-悠活配方
產品說明：含專有茶胺酸、天然綠茶萃取物、西番蓮、植物固醇、大豆萃取物及大蒜萃取物，能幫助身體放鬆，提升睡眠品質，能更平靜的面對壓力，工作時精神集中，讓你時時刻刻都有完美演出。
推薦給壓力大、生活緊張或工作忙碌者；一天睡眠不到8小時者；需要加強專注力者；常為節食煩腦者。
產品上都有詳細成份說明~是安全無副作用的可放心~提供給你參考 ...這是食品，不是藥喔!
西番蓮 Passionflower - 幫助您遠離頭痛失眠的天然香草
http://www.justherb.com.tw/jh/chinese/column/colum...
補充營養，向壓力宣戰！
調節壓力荷爾蒙的營養補充品
http://www.px2.com.tw/ill/ill_55.htm
輕鬆擺脫壓力：揭開腎上腺皮質醇的奧秘
http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?it...

By Hedda
at 2009-09-26T22:10

你好，妳好，失眠通常是有原因的，可能是身體的關係，也可能是心靈的因素。藥物或許短期可以幫助睡覺，卻不能長期使用，並且還有副作用。如果你比較會想東想西，可以在睡前去散步。以下資料提供給你參考，資料來源出於鄭醫師的部落格：
什麼是失眠？
失眠是因為：1.入睡困難、2.半夜醒得太多而難再入睡、3.太早醒來、或者是：4.即使晚上睡了七、八個鐘頭，也得不到良好的休息，而導致太少，或者品質不佳的睡眠？
不論如何，失眠在白天會造成許多的問題：像是睡過頭、倦怠、無法清晰思考或持續注意力、感覺沮喪或者易怒，的確帶給人非常大地影響。那麼，我們現在來看看有關失眠的問題。
失眠的種類可大致分為：
l 暫時性失眠：失眠從一個晚上到幾週。
l 間歇性失眠：失眠期不長，偶爾才會發生。
l 慢性(持續性)失眠：每周至少三個晚上，時間超過一個月或者更久。
也有人分為：
l 原發性失眠：沒有與任何其他健康問題有關的失眠(這個歸纇基本上是偷懶的分法)。
l 次發性失眠：由於身體狀況引起，像是癌症、氣喘、關節、藥物、壓力或者心理衛生的問題(例如憂鬱)或者是不良的睡眠環境(例如光線太強或者噪音太大) 。
專業省思
身為一個身心科醫師，最難過的是看到患者一直拿藥，睡眠時數越來越少，品質越來越差，但藥卻得越吃越多，怎麼辦？
失眠代表的意義為何？
一般而言，失眠是一種狀況，而非一種疾病。如果您的失眠不明原因，只是您的醫師尚未找到原因而已。沒有人會無緣無故失眠。如果你有失眠的問題，其實代表你有某種必須處理的狀況。以下，都是您可以去檢視的失眠原因：
另類的失眠解讀：
l 您是否吃了某些導致難以入睡的藥物？
l 您是否有便秘的情形，或是腸道問題？
l 您是否有內分泌不平衡的問題(包含停經症候群)？
l 在您的身上是否有某些藥物殘留，或物質依賴的情形？
l 您有呼吸道的問題嗎？(這是胸腔內科或耳鼻喉科醫師會特別注意的事。)
l 您的脊椎是否不平衡？
l 您對於某事務感到困惑而導致無法入眠？
l 您有身體疼痛的狀況未處理，而影響睡眠？
l 一些營養素的缺乏也極易導致失眠的狀況。不只鈣鎂會導致這種情況；若缺乏維他命A、維他命D、葉酸等等，也會造成失眠的狀況。
l 即使怎麼休息也睡不飽的人，像是慢性疲勞症候群的人，更須注意是否有內分泌不平衡的狀況。
l 過敏症狀之中也可能導致失眠，尤其是慢性食物過敏的影響。
結論
l 事出有因，您不會無緣無故失眠。
l 身體的？心靈的？請您務必找到！
l 藥物幫助一時，依賴藥物，雪球越滾越大。
l 失眠只是提醒：狀況沒處理！
l 您可以為您的失眠做點事。
文章來源：http://tw.myblog.yahoo.com/delightdetox/article?mi...
另外也有一些幫助睡眠的方法可以提供給你參考：
http://tw.myblog.yahoo.com/delightdetox/article?mi...
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另外建議你不妨採用由羅恩.賀伯特先生提出來的「散步援助法」，每天利用大約半個小時到外面散步看東西，注意是看東西而非想事情。
大家是否注意到小朋友不管去外面逛街或者玩，不管玩得多野，上車很容易呼呼大睡，何以故？主要是因為小朋友在外面的時候注意力完全放在外面，他們玩的時候只是在看，每樣東西都很新鮮，所以完全不會想到自己一些不愉快的事，當他們把注意力完全放在外面，這就是「外觀」，外觀時會完全處於現在時刻，整個人會非常放鬆。反之，我們在處理公文，打電腦，看報紙或者看電視時，這時距離縮短了，這很像我們在想事情的焦距，請大家回想一下，是否看過有人跟你講話時，偶爾會眼睛凝視某處，好像他在看什麼東西轉述一般，其實那個人正在看自己的想法，這也就是「內觀」。可以想見如果您白天都再以內觀的距離處理事情，晚上回家還看電視，打電腦以及看報紙，那麼就是讓自己持續處於內觀的狀態，除了容易精疲力竭，睡前很容易持續胡思亂想，當然睡眠品質不佳。
文章來源：
http://tw.myblog.yahoo.com/delightdetox/article?mi...

By George
at 2009-09-23T20:26

失眠的確是很擾人的問題
要改善失眠
一定先找出原因所在，才能對症下藥
這部份，可以參考：
http://brain-doctor.blogspot.com/2009/09/blog-post...
我會建議你看精神科
因為一些身體檢查等他們也都可以排或轉介，但可以同時評估情緒或其他精神面向的問題，一次搞定！
高雄地區我推薦陳豐偉醫師
請參考他的部落格http://blog.eroach.net/
一些生活方式的調整
也是改善失眠最重要的基礎，尤其是固定起床時間與適當照光
這部份，可以參考：
http://brain-doctor.blogspot.com/2009/09/blog-post...
安眠藥並不是洪水猛獸
她算是治標的治療，可以協助你比較快改善症狀
但並不是治療的全部，而是在其他治本的治療發揮效果前；讓你好過一些
這部份，可以參考：
http://brain-doctor.blogspot.com/2009/09/bzd.html
與其他標籤為【安眠藥研究院】之文章
加油
祝：心身安適

By Dora
at 2009-09-23T20:21

你好~~
本人服用安眠藥以經有三年多有了~
一開始我因陸續經歷了一連串精神上的打擊
後來我聽了朋友的勸導~要我去看(身心科)
((最好是去大醫院有附設的門診))
你去那邊掛號以後~有點耐心~
也不用不好意思~把你的心事~狀況都說給醫生聽
醫生會開藥給你服用~最好依醫生的指示服用藥量
健康的身體˙也一定要先有健康的睡眠
精神狀況不好~一定沒有健康的身體
一般的大醫院應都有附設(身心科)
祝你健康~快樂ㄟ

By Erin
at 2009-09-23T02:35

如果你住高雄..
診所建議你去琉璃光診所(凱旋路上與四維路附近)
還有婦幼醫院旁的.范樂群診所(美術館附近)
這兩家還不錯.是診所..
那大醫院就建議你到長庚醫院掛(楊屏生醫師)精神科
或802醫院精神科可掛好多位醫師..

By Catherine
at 2009-09-25T08:11

精神科或是看中醫也可以~一般精神科會開一些讓您好睡的藥~中醫會從你的體質去調整

By Caitlin
at 2009-09-25T00:57

你可以看家庭醫學科
或是精神科
有的醫院還有專門治療睡眠障礙的門診
可到大醫院的門診網頁查詢看看

By Megan
at 2009-09-23T05:24

你去醫院掛號跟掛號小姐說你失眠
她就會告訴你該掛哪一科

失眠要看哪一種醫生呢??? - 工作

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