如何一個人獨處不再感到孤單與恐懼? - 工作
By Linda
at 2015-04-10T00:00
at 2015-04-10T00:00
Table of Contents
我今年二十多歲
因為罹患了精神疾病
個性又有點內向
不太擅長交際應酬
所以幾乎沒什麼朋友
目前因病情不穩定
沒在工作與讀書
平常兄弟姐妹與父親出去上班後
家中只剩我跟媽媽與爺爺兩人獨處
可是當我媽有事外出後
讓我一個人在家中
就好像失心瘋一樣
心靈上就感到如同掉到深淵般
感到無比得孤單與恐懼
情緒會變得焦慮不安
一個人四處走來走去停不下來
有時會大聲的自言自語
這些狀況我也不曾跟母親與醫生提過
獨自一人相處時
好像只有躺在床上
才能感到情緒有點安穩
不再空虛與寂寞
請問我該如何一個人獨處不再感到孤單與恐懼?
Update:
給002我想自己沒有說明白，我罹患的是精神分裂症，已經快5年了，我也有殘障手冊和重大傷病卡~
因為罹患了精神疾病
個性又有點內向
不太擅長交際應酬
所以幾乎沒什麼朋友
目前因病情不穩定
沒在工作與讀書
平常兄弟姐妹與父親出去上班後
家中只剩我跟媽媽與爺爺兩人獨處
可是當我媽有事外出後
讓我一個人在家中
就好像失心瘋一樣
心靈上就感到如同掉到深淵般
感到無比得孤單與恐懼
情緒會變得焦慮不安
一個人四處走來走去停不下來
有時會大聲的自言自語
這些狀況我也不曾跟母親與醫生提過
獨自一人相處時
好像只有躺在床上
才能感到情緒有點安穩
不再空虛與寂寞
請問我該如何一個人獨處不再感到孤單與恐懼?
Update:
給002我想自己沒有說明白，我罹患的是精神分裂症，已經快5年了，我也有殘障手冊和重大傷病卡~
All Comments
By Oliver
at 2015-04-14T00:40
at 2015-04-14T00:40
首先我先聲明我不是心理醫生，但是個人認為你要把你沒有跟母親以及醫生提及的情況跟他們說，這樣他們比較好對症下藥，至於如何一個人獨處不感到孤單與恐懼，我覺得你可以去運動，像是跑步或是打球、游泳之類的運動，運動完妳的心情會變好的，在不然到郊外走走，來一場一個人的旅行，這樣也可以調解身心方面的壓力，內向或是不擅長交際應酬這些都是可以改變的，只要你相信你可以，一定可以改變的，要對自己有信心，加油!!
版大似乎提到沒什麼朋友，不代表沒有朋友，建議您可以主動邀約朋友出去吃飯或是看電影逛街之類的，這樣都對心情上面有幫助喔加油
By Mason
at 2015-04-12T06:42
at 2015-04-12T06:42
你是否知道自己該這樣做比較好，卻有一個心理惡魔驅使你去做不該做，想不該想的事，讓自己變糟，現在已經有明確的科學解析，那個心理惡魔是一個實實在在，具有人格思想，能與自己對話，甚至控制身體內分泌與疼痛的實質存在，那是由過往的人生經驗所形成（有些記憶可回想起來，有些記憶則儲存在怎麼想也想不起來的心靈深處），那會讓一個人明明知道不該這樣做不該這樣想，卻又無法控制，產生強迫行為與負面思考，進而導致在生活中感到痛苦、無能為力，其實這些不好的感覺，全都來自同一個地方，只要用戴尼提去面對去處理，情緒就會明顯提升，增強自信，遠離負面想法，改變命運，要達到這個狀態的話，就必須處理我們記憶庫裡面所潛藏的那些負面記錄。
以下資料來自
http://dianetics.nice-read.com/
（推薦去這個網站，裡面有影片可以看，且站長可以回答任何問題）
強力推薦的必讀好書（有DVD版本）：戴尼提─現代心靈健康科學
戴尼提─現代心靈健康科學這本書有力且明白指出︰「戴尼提揭開了你生命中痛苦、不快樂和自我懷疑的源頭－反應式心靈。」（注︰反應式心靈是指心靈的
By Odelette
at 2015-04-14T02:06
at 2015-04-14T02:06
從你的字面上，你是沒有精神疾病，而是閒閒沒事做，而且精神疾病是精神科醫生經過問診、推診好幾次才確診，而不是你說你自已有精神疾病就是精神疾病。
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