如何保持精神良好有效率念書? - 考試

※ 引述《edison1983 (^^)》之銘言：
: 標題: [問題] 如何保持精神良好有效率念書?
: 時間: Thu Jun 6 09:43:11 2013


: 推 nana0130:我覺得要睡飽才有精神 06/07 01:39
: 推 nana0130:如果原po有用android，推薦你一個app叫舒眠音樂治療師， 06/07 01:41
: → nana0130:我覺得有用，放著聽兩小時就會睡著。 06/07 01:41
: → nana0130:我上個月也是作息不正常，白天很愛睏， 06/07 01:41
: 推 nana0130:建議你差不多10點就去洗個熱水澡，放那個app出來聽，滿 06/07 01:44
: → nana0130:舒服的。 06/07 01:44
: 推 nana0130:聽著聽著就會睡著。 06/07 01:46

說到這個，個人最近試過好幾種 包含所謂的alfa波音樂..

不過我覺得最有效的竟然是： 雨聲 (汗)

如果同樣睡覺容易胡思亂想的情形..可以試試看..

http://www.youtube.com/watch?v=1DE3e_hkBFo

目前找到最好的版本 有雷聲 狼嚎 烏鴉叫聲..


嗯 還有 早睡 醒醒睡惹~
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